전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  안녕하세요. 숨플러스요가필라테스의 특강소식입니다. 박승태 교수님을 모시고 "아사나와 호흡명상" 특강을 진행하였습니다. 첫 번째 세션에서는 아사나의 움직임과 에너지 흐름에 대해 분석하고 실습하는 시간을 가졌습니다. 동작 하나하나에 대한 근육 사용 분석과 에너지 흐름, 그리고 에너지 각성에 대해 구체적인...

  숨플러스요가필라테스(2025-03-16 15:06:00)

  
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  사진과 후기를 함께 보시죠^^ 10월 19일 프라나야마 호흡 명상 후기 by 김요가 (금빛요가명상센터) Previous image Next image 프라나야마 호흡 명상 후기 by 김요가 (금빛요가명상센터) 방석을 깔고 이론 강의 자료를 하나씩 자리에 놓으며 준비하는 모습을 사띠윤 선생님께서 찍어주셨습니다^^ 오전에 햇살이 참...

  금빛 요가 명상 센터(2024-10-20 23:00:00)

  
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  ​ ​ 파크로쉬가 태교여행으로 유명한 것은 바로 임산부가 참여할 수 있는 웰니스 프로그램을 제공한다는 것 ​ 16주 이상의 임산부에 한 해, 요가와 호흡명상 프로그램에 참여할 수 있어서 우리도 미리 예약을 해놓고 갔다 ​ https://park-roche.com/wellness-journey/wellness-program/introduce PARKROCHE PARKROCHE...

  콰비의 공간(2025-01-14 18:00:00)

  
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  호흡에 집중하고 나니 확실히 몸이 가벼워진 느낌이 들었어요 ​ 청명한 싱잉볼 소리와 함께 하니 더욱 이색적이고 특별한 시간이었답니다 정보 젠테라피 네츄럴...#싱잉볼테라피 #싱잉볼 #싱잉볼명상 #명상 #힐링 #아로마호흡명상 #아로마명상 #아로마호흡 ​ 그럼 저는 또 건강한 후기로 찾아올게요! ​ 삼성동 이색 데이트...

  나답게 잘사는 이야기(2024-09-10 22:46:00)

  
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  5분 호흡법으로 긴장을 낮출 수 있어 큰 도움이 됐습니다." 이처럼 짧은 시간 투자로도 큰 변화를 얻을 수 있으며, 『호흡법 후기』『스트레스 해소 실천 사례』『호흡 명상 효과 후기』와 같은 정보를 검색해보면 수많은 성공 사례를 확인할 수 있습니다. 실천은 어렵지 않지만, 그 혜택은 매우 큽니다. 실내에서 향과...

  하루 1% 더 나아지는 건강 & 자기계발(2025-03-17 23:27:18)

  
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  췌장 건강 📋 목차 소화기 명상법이란? 🧘 췌장에 좋은 호흡법 🌬️ 내장 이완 명상 소개 🪷 긴장 완화로 얻는 효과 😌 꾸준한 명상의 의학적 이점 🩺 췌장염 환자 후기 소개 📖 명상 가이드 추천 채널 📺 급성췌장염 관련 자주 묻는 질문 (FAQ) 최근 들어 ‘명상’이 단순한 정신 수련이 아닌, 내장 기관의 회복을 돕는 방법...

  하루-지식인(2025-04-27 06:17:39)

  
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  쉬어 봐요. ​ 호흡법을 해보며 나눔을 가졌어요. ​ 참가자분들께서 호흡들이 비교적 긴 편이셔서 호흡 숫자가 적은 편이었어요. 잠이 오시는 분도 계셨어요. 호흡 명상도 이완으로 들어가 수면을 부르기도 하네요. ​ 교호 호흡도 배웠어요,. 코를 교차하면서 하는 호흡으로 코 질환에 좋다고 합니다. 자율 신경계를 조화...

  오감행복의 K-싱잉볼(2023-11-07 23:15:00)

  
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  어른뿐 아니라 아이들에게도 여러모로 긍정적인 영향을 줄 것 같아서 ​ ​ ​ 혼자서 유튜브 켜놓고 하던 명상은 한계가 있었는데 열반의 경지에 닿으셨을 스님께 직접 호흡명상을 배울 수 있다니 그저 감사한 기회가 아닐 수 없었다. 그나저나 너네 할 수 있겠니? 밥상머리 앞에서 10분도 가만히 못 앉아있는 녀석들이 명상...

  홍자매맘의 육아와 교육사이(2024-09-15 14:23:00)

  
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  있습니다. 꾸준한 실천이 필수적입니다.” Q2. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 명상법은 무엇인가요? ➔ 전문의 B: “간단한 마음 챙김 명상이나 4-7-8 호흡법을...안정되어 기분이 한층 좋아졌습니다.” – 사용자 후기 2: “교대 비강 호흡과 점진적 이완 명상을 통해 스트레스가 줄어들고, 잠자기 전 이완 명상이 숙면...

  돈 되는 정보(2025-02-15 10:35:08)

  
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  10일 명상 코스 후기: 위빳사나, 나를 마주하는 깊은 침묵 속으로 2025년, 숨 가쁘게 돌아가는 세상 속에서 잠시 멈춰 서서 내면의 소리에 귀 기울이는 시간을...두었던 감정과 생각들이 수면 위로 떠오르는 신비로운 경험이었죠. 마치 오랫동안 방치했던 다락방을 청소하는 기분이랄까요?! 아나빠나, 호흡을 통해 현재...

  숨쉬듯 가볍게(2025-04-16 09:14:51)