전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
속초 후기 적어내려가볼게용‼️‼️ 속초 시외버스에서 내려서 택시를 타고 카시아 앞 도착! 다시뵈도 어마어마하게 웅장한 건물이예요🏨 배가 고프니 근처에서 밥을 먹었는데 이 곳도 제가 일할 때 먹고 너무 맛있어서 꼭 한번 다시 오고싶던 식당이예요 전복 해물 뚝배기라는 곳이고 제가 시킨 메뉴는 전복 해물 순두부...
추억으로 사는 로라 일상(2026-01-14 19:43:00)
볼(요가), 보테니칼 아트 수업도 선호도 높은 프로그램입니다. ^^ 그 외 정의찬 노래교실은 한시간반동안 내도록 웃다가 끝날 정도로 재미가 가득하구요 ^^ 스트레스도 풀리고 활기가 넘치는 수업입니다. 김지세 음악가님의 클레식이야기와 소묘, 사군자 수업 등도 꼭 들어보고 싶네요 ^^ 위의 정규 프로그램...
행복한 투자, Having..(2026-02-19 00:25:00)
3시 반에 끝나는 무려 90분 수업인데 이번 달만 토요일에 하고 다음 달에는 일요일에 심화수업할 수도 있다고 들었어요 (아직 확실하지 않음😉) 안산요가 미엘...듣고 (다음 주는 힐링요가) 끝나고 집 가서 쉬다가 다시 안산요가 도착해서 C요가 수업 들으러 갔습니다 피크포즈 할 때 다치지 않게 먼저 몸을 구석 구석...
블린이 본이♡(2025-10-22 18:43:00)
했지만 내 실력은 좀처럼 나아지지 않고 있다. 하체 유연성은 다소 나아졌지만, 상체 근력이 조금이라도 필요한 자세에선 (차투랑가 같은) 여지없이 무너지기...평균에 못 미치는 골격근량... 물론 요가는 좋은 운동이지만, 요가를 더 잘 하기 위해서, 그리고 C자형 허약이를 탈출하기 위해선 좀 더 강도 높은 운동이...
일상의 편린(2026-02-15 23:29:00)
내 몸에 딱 맞는 맞춤형 베개를 만들어 보세요. 만드는 방법: 일반적인 세면 수건을 반으로 접은 뒤, 아주 단단하게 돌돌 맙니다. 말았을 때의 높이는 자신의 **주먹 정도 높이(약 6~8cm)**가 적당합니다. 풀리지 않도록 고무줄로 양 끝을 고정하면 완성입니다. 올바른 사용법: 뒤통수가 아닌 목덜미(경추 부분) 아래에...
갈팡질팡좌충우돌(2026-01-04 11:20:03)
수업 후기. 산전휴직&출산휴가라는 달콤한 휴식 기간이 주어지고 나서 11월달부터 하고 싶었는데, 인기가 많은지 신청이 일찍 마감되는 바람에 "요가필라테스" 수업은 어쩔 수 없이 12월부터 시작하게 되었다. 분만병원으로 정한 동탄제일병원이 임산부 대상으로 운동이나 태교 프로그램이 다양하고 비용이 상대적으로...
지수의 일상 인사이트☕(2026-01-09 16:42:00)
내 몸을 살리는 항염 식단 기록 - 2월 1주차 직장 sincerehappiness.tistory.com 2026년 2월 3주차 건강 집밥 행복기록 스타뜨✨ 설 연휴 저당 로제떡볶이와 명절...2월 17일 화요일 짝꿍이랑 자주 먹는 건강 클린 식단 ✔️후숙 잘 된 아보카도 반 갈라주고 사실 샐러드집에서 파는 것처럼 예쁘게 자르면 좋겠지만...
행복기록(2026-02-27 11:31:38)
클래스 후기 수업 스케쥴은 월말월초에 인스타그램 게시물로 공개해주시는데요. 가격은 350바트, 특별한 수업인 경우에는 400바트입니다. 예약은 왓츠앱 또는...현장 결제, 현금으로만 가능하니 유의하셔요! (치앙마이 요가원들은 라일라요가 빼곤 다 현금으로 받더라는...) 제가 들은 수업은 총 2...
조멜론의 웰니스 여행로그(2026-01-27 10:00:00)
치앙마이 내가 들었던 클래스는 하타 빈야사 (9:00~10:15, 75분) 수업이었다. 수업요금은 350바트 ! (넉넉잡아 약 16000~17000원) 한국 원데이 클래스는 최소...흑흑 치앙마이에서 한달 살게 해주실 분 ㅠㅠ 하타 빈야사 했는데 나는 몸이 뻣뻣한 요가 알못이라 너무너무 힘들었고 친구는 곧잘 따라했다. 선생님이 중간...
항해(2025-12-23 09:38:00)
맞고 반은 틀립니다. 제어할 수 없는 유연함은 부상을 부르지만, '통제된 가동 범위'는 강력한 무기가 됩니다. 요가는 관절이 움직일 수 있는 끝 범위(End...웨이트 트레이닝은 서로의 단점을 완벽하게 보완해 주는 파트너입니다. 요가는 내 몸을 세밀하게 조절하고, 회복력을 높여줍니다. 웨이트는 뼈와 근육을...
준코치의 체형교정&기능성 트레이닝(2026-01-20 12:27:00)
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