전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 동부보건센터(화도읍)에서 진행되는 어르신 낙상 예방 근력 운동교실에 참여하셔서 함께, 즐겁게... 맨손 근력 운동 8주 · 사후 신체조성검사 및 체력 측정 · 결과에 따른 1:1 맞춤형 건강상담, 프로그램...

  남양주시 블로그(20240925)

  

• 예방 근력 운동교실에 참여하셔서 함께, 즐겁게 운동하시고 삶의 질을 높이세요! 신청기간 7. 29.(월)... 맨손 근력 운동 8주 · 사후 신체조성검사 및 체력 측정 · 결과에 따른 1:1 맞춤형 건강상담, 프로그램...

  남양주시 블로그(20240719)

  

• 30(목) - / 2025 야간체조교실 2025 야간체조교실은 누구나 쉽게 참여할 수 있는 저강도 운동부터 근력... 30(목) 매주 화, 목 / 저녁 7:30 ~ 8:30 *우천시 및 공휴일 취소 ⭐신청방법 전화 후 방문접수 ☎ 550-8089...

  문경시청 대표 블로그입니다.(20250827)

  

• 강화 및 체형 교정 효과 번지 로프의 저항으로 코어 근육을 강화하고 바른 자세 교정을 유도합니다. 번지 피트니스 / 출처@soyougi 관절 부담 적은 저충격 운동 번지 피트니스는 무릎이나 발목 관절이 약한...

  세리나의 운동·다이어트·트렌드(20250825)

  

• 12시 민 00 회원님 내게 맞는 코어운동 IGYM 블로그 1) 케어링 체조 및 코어운동 - 누군가에게는 준비... ㅋㅋ 입체적인 척추 운동으로 코어운동 진행. 기본 근력이 있기 때문에 초보자분들과는 난도가 다른...

  강트의 퍼스널트레이닝(20250706)

  

• 허리통증에 좋은 체조와 함께 코어근육 보완해 디스크 예방을 허리라고 불리는 척추는 몸의 전체적인... 노화나 운동 부족에 의해서도 호발됩니다. ✅ 척추관 협착증 : 이는 척추관 또는 추공간이 좁아지는데...

  치료만족도 높은 미소로한의원 •‿•(20250814)

  

• 낙상예방 운동 교실에 참여하셔서 함께, 즐겁게 운동 배워보아요! 신청기간 6. 3.(월) ~ 6. 7.(금) 9:00... 맨손 근력 운동 8주차 ○ 사후 신체조성검사 및 체력측정 ○ 결과에 따른 1:1 맞춤형 건강 상담...

  남양주시 블로그(20240528)

  

• 오늘은 서남병원 2층 대강당에서 진행한 7월 건강강좌 프로그램 특강 젤리밴드 활용한 실버건강체조를... 하체 근력운동 10분정도 진행합니다 네번째 동작!! 복근운동 코어를 튼튼하게!! *의자에 앉아서 무릎을...

  스마트한강사 광쌤(20250804)

  

• (실버체조, 슬링운동, 워킹 레일 등) -여가생활 프로그램 (노래교실, 레크리에이션 등) -목욕 및... 균형 감각과 근력을 키워주는 밸런스핏 코어운동기기, 체력을 유지하는 실내 계단 걷기 운동, 마음껏 페달을...

  가경열린주간보호센터(20250828)

  

• 건강보험공단에서 운영하는 건강백세운교실 경로당 운동 프로그램 다녀왔어요. 마치 친정에 온 듯 화기애애한 정겨운 분위기 속에서 건강체조를 함께하며, 특히 근력 향상을 위한 세라밴드 운동을 집중적으로...

  힐링웃음레크.건강운동.치매예방인지놀이실버통합교육(20250704)