전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  해피민 ​ ​ ​ ​ 다이어트를 하다 보면 매번 똑같은식단에 지쳐 금방 포기하게 되는 경우가 많지요. 하지만 재료만 조금 응용하면, 포만감은 높고 칼로리는 낮은 다이어트 레시피를 손쉽게 만들 수 있는데요. 오늘은 달콤한 맛과 영양이 가득한 미니단호박 에그슬럿 레시피를 소개해 드릴께요 누구나 쉽게 만들 수 있어...

  라이프크리에이터(2025-08-20 16:53:00)

  
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  ​ ​ ​ 다이어트를 결심한 후 유투브에서 여러 다이어트 후기를 보다가 스위치온 다이어트를 알게되었습니다. ​ 다이어트 방식은 정말 무궁무진 하지만 그 중에도...그자체 !! ​ 박용우 박사님이 비만을 연구하시면서 1일 섭취량에 맞게 배합된 레시피로 단백질,HCA,미네랄,비타민 등이 함유되어 있어 식약처에서도 안정성을...

  S diary(2025-08-28 16:34:00)

  
• 먹으면서 살 빼는 다이어트 레시피: 즐겁고 건강한 다이어트의 시작 다이어트는 종종 고통스럽고 지루한 과정으로 여겨지지만, 실제로는 맛있고 건강한 음식을 통해 즐겁게 이루어질 수 있습니다. 많은 이들이 다이어트를 시도하면서 굶거나 자신이 좋아하는 음식을 포기해야 한다는 마음의 부담을 느끼곤 하지만, 바로...

  힐링 다이어트 비법(2025-02-10 15:54:12)

  
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  맛있게 먹으면서 체중을 관리하는 ‘맛단 다이어트(맛있는 다이어트)’가 주목받고 있습니다. 단순히 체중계 숫자에만 매달리기보다, 균형 잡힌 식단으로 건강을 지키며 지속 가능한 습관을 만드는 것이 핵심이죠. 그렇다면 ‘맛단 다이어트’는 어떤 의미일까요? 그리고 실제로 가능한 방법일까요? 1️⃣ 맛단 다이어트 뜻...

  월오백만(2025-08-28 20:54:04)

  
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  이장우&이주승처럼 즐기자! 메밀꽃이피었습니다 일산, 고명환 막국수 솔직 후기57세 탁재훈, 28살 차이 극복 열애 고백?! '리미♥' 정체와 '마이턴' 뽕탄소년단...먹으면서 스트레스 없이 다이어트 성공! 맛단 다이어트, 왜 특별할까요? 기존의 획일적인 다이어트는 이제 그만! 맛단 다이어트는 단순히 체중 감량에만...

  즐거운 세상 만들기 ProJect(2025-08-28 10:36:10)

  
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  커스텀 레시피 중에 하나인 말차 프라푸치노 커스텀 레시피 후기를 들고 와봤습니다❗️ ​ 최근 말차가 전세계적으로 인기를 끌고 있는데요, 항상 먹어야지...해주시면 됩니당☺️ ​ 사이즈는 ‘벤티’ 사이즈 기준입니다❗️ ​ ​ 우선 다이어트의 적인 시럽은 빼야겠죠?! 하지만 프라푸치노용 시럽은 아예 빼는게 안되기 때문에...

  져니의 이모저모(2025-07-29 09:40:00)

  
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  체지방 빼는 다이어트에 최고입니다~^^ ​ ​ ​ 6주 만에 체지방만 8kg 감량 성공!! ​ 제가 6주 만에 체지방만 8kg을 감량 성공했거든요~^^ ​ 어떻게 뺐는지 알려드릴게요~^^ ​ 길더라도 소아비만 탈출한 제 스토리 끝까지 읽어봐주세요~ 후회 안 하십니다~^^ ​ ​ ​ ​ 40대여도 성공할 수 있습니다!! 50대, 60대, 70대 분들도 다...

  임코❤️(2025-08-19 23:24:00)

  
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  마라탕을 먹으면서 살을 빼는 비결은 단순합니다. 무엇을 넣느냐가 관건입니다. 다이어트 마라탕의 기본 원칙은 다음과 같습니다. 탄수화물 함량을 최대한 줄이기 단백질과 채소를 듬뿍 넣어 포만감 높이기 면이나 당면 대신 두부면이나 다양한 채소로 속을 채우면 충분한 포만감은 물론, 칼로리도 낮출 수 있습니다. 2...

  이슈&일상 라운지(s)(2025-06-15 21:06:42)

  
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  맛있게 먹으면서 근육을 지키는 건강한 식단 팁! 고단백 다이어트 식단 레시피 - 근손실 막는 맛있는 식사법 다이어트를 시작하면 체중과 함께 근육도 줄어드는 '근손실'이 고민됩니다. 특히 운동과 식단 조절을 병행할 때는 단백질 섭취량이 충분해야 근육량을 유지할 수 있습니다. 오늘은 근손실을 막는 고단백...

  치위생사 15년차가 알려주는 치아상식(2025-08-17 11:00:14)

  
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  있는 여성 전용 보조제라는거예요 ​ ​ 글램어트 보조제 먹으면서 몸무게 감량에 속도가 붙기 시작하고 눈으로 보기에도 몸매 라인이 예쁘게 잡혀가는 느낌이...후기 ​ ​ ​ 마켓 컬리를 자주 이용하는 분들을 위해 다이어트간식 몇가지 그리고 다이어트 식사 레시피까지 소개해 드렸는데요! ​ ​ 식단 조절이 사실 가장 중요한...

  ❤️❤️언니의 일상❤️❤️(2025-06-27 15:00:00)