전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 바쁜 일상 속에서 리프레시를 위한 시간을 많이 내기가 참 어려운 현실입니다. 매일매일 짧은 시간 틈틈이 시간에도 할 수 있는 스트레스 해소 방법을 하나 소개해 드릴게요. 마음건강을 돌보는 젠탱글...

  누구나 함께 즐기는 해피 젠탱글(20230429)

  

• 버킷리스트 금전출납부, 2024젠탱글 연하장, 다이어트, 독서 체형교정 다이어트 결과 눈바디와... 은하수의 메모 습관을 거슬러 올라가 보니, 결혼 후 가장 스트레스를 많이 받은 요리를, TV...

  옆집맘의 마지막 다욧 도전기(20231201)

  

• 기분전환 / 스트레스 완화 / 긍정적인 집단역학 창의력 문제해결 능력 향상 / 정교한 운동기능 향상 집중력 향상 / 신체 정서적 안정 자존감 향상 / 통증 관리 / 분노 조절 / 중독 치료 * 젠탱글은 어떻게...

  의정부시 공식 블로그(20191004)

  

• 젠탱글의 반복적인 패턴 그리기는 마음을 차분하게 하고 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다. 사회적... 이번 고래 젠탱글 색칠하기 프로그램은 어르신들에게 색다른 경험을 제공함으로써 일상의 단조로움을...

  웰케어 천안 주간보호센터(20240520)

  

• 일단 젠탱글은 다움과 같이 활용됩니다. - 스트레스 완화 - 문제 해결 - 신체/정서적 치유 - 통증 관리... 우리를 젠탱글 여행 속으로 점점 더 빠져들게 하고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 작은 기쁨을 주는...

  켈리루비(20221126)

  

• 젠탱글은 작은 타일들에 탱글 패턴을 그려 강박당하는 느낌없이 끝내며 마감할 수 있어 내가 일상에서 통증으로부터 관심을 돌리도록 도움을 주었습니다. 이 예술 기법은 스트레스 많은 상황들과...

  한국젠탱글협회 공식 블로그(20190820)

  

• 자원봉사자 분들에게 무료나눔 계획에 있는, 일상체크인 젠탱글 책갈피를 만들었습니다.... 네트워크로 인한 스트레스는 다시 필코노미로? 무한 도돌이표의 삶?" 삶은 '선택과 집중...

  옆집맘의 마지막 다욧 도전기(20260107)

  

• 마지막에는 직장과 일상에서 바로 사용할 수 있는 구체적인 스트레스 관리 루틴으로 마무리합니다. 확장형 (젠탱글 포함) Zentangle 젠탱글은 반복 패턴을 그리며 심리적 안정을 유도하는 명상 드로잉...

  [기업강의 전문] 늘봄컨설팅(20260217)

  

• 사색이 스트레스이므로, 스트레스를 견뎌내는 지수가 낮아져 나를 지키기 위해 멀리하게 되는... 위해, 젠탱글 책갈피를 선물하기로 결정했죠. 코팅을 하면 더 오래 사용할 수 있겠지만...

  옆집맘의 마지막 다욧 도전기(20251229)

  

• 자기관리 훈련이었습니다. 교육생들은 젠탱글을 통해 마음의 속도를 늦추고, 신체 감각을 세밀하게 인식하며 스트레스 신호를 ‘조기 감지’하는 능력을 키웠습니다. 이어 진행된 스트레스 근육 이완...

  [기업강의 전문] 늘봄컨설팅(20251124)