[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스 지도 이미지

[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스 총51명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

강좌명
[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스
강사명
김소라
교육시작일자
2022-02-07
교육종료일자
2022-04-28
교육시작시각
10:00
교육종료시각
10:30
강좌내용
취미/교양
교육대상구분
성인
교육방법구분
혼합
운영요일
월
목
교육장소
백석학습관
강좌정원수
10
수강료
30,000
교육장도로명주소
경기도 양주시 백석읍 꿈나무로 199, 꿈나무도서관 지하1층 백석학습관
운영기관명
양주시 평생학습관
운영기관전화번호
031-8082-7397
접수시작일자
2022-01-13
접수종료일자
2022-01-20
접수방법구분
인터넷접수
방문접수
선정방법구분
선착순
홈페이지주소
https://www.yangju.go.kr/lll/index.do
직업능력개발훈련비지원강좌여부
아니오
학점은행제평가(학점)인정여부
아니오
평생학습계좌제평가인정여부
아니오
데이터기준일자
2024-06-14
제공기관코드
5,590,000
제공기관명
경기도 양주시

주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'[백석] 체력UP 폼롤러 필라테스'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

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  • [백석] 체력UP 폼롤러 필라테스 | 월성동 필라테스 몸도 마음도 즐거운 폼롤러 워크샵 🍀

    교육 후기에 대하여 포스팅을 해보려고 합니다 💪🏻 ​ 폼롤러란? ​ 폼롤러는 매우 평범한 원기둥 모양 물건입니다. 풀어주고 싶은 근육 부위에 폼롤러를 대고 누워...같이 사용할 수 있어요. ​ 위의 사진처럼 다리사이에 폼롤러를 끼워서 내전근 힘도 사용하며, Curl up의 동작과 함께 상복부힘까지 같이 사용할 수 있게...

    고객만족도1위 ‘메디앤컬필라테스상인점’(2025-04-28 14:13:00)

  • [백석] 체력UP 폼롤러 필라테스 | 산전산후 필라테스, 임신기의 건강한 선택

    임신 후기(29주 이후~출산) ​ 배가 나오면서 요추전만이 증가하고요, 발이 커지고 아치가 무너지기도 합니다. ​ 점차 복압 조절, 출산을 대비한 호흡법, 골반 이완...절개의 경우, 출산 후 12~15주부터 운동 가능합니다. ​ 출산 후 필라테스는 가벼운 기본 운동 프로그램을 적용하여 다시 서서히 조절해 나갑니다. ​ 임신...

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    근력과 체력 튼튼히 다지고, 필라테스로 유연성과 코어 기르고, 스쿼시로 유산소와 스트레스까지 푸는! ​ 이론상 이보다 완벽할 수 있을까요?🍃 ㅎㅎ ​ 오늘은 이...머신존은 해외 수입 프리미엄 머신을 다수 배치하여 자극 정확도 UP! 부상 위험은 DOWN! 초보자도 쉽게 이용할 수 있습니다 ✅여성회원과 피티 회원을 위한...

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  • [백석] 체력UP 폼롤러 필라테스 | 필라웨이트 팀매드핏 율하피티 단순한 피티가 아니다

    가져왔습니다~! (후기보다는 운동일지에 가까운?) ​ ​ 필라웨이트란? 🤔 많이들 궁금해 하셨던 부분인데 필라테스와 웨이트를 병행해서 하나요? x ​ 필라테스를 기반으로 하는 웨이트 라고 생각하시면 됩니다. ​ 기존 필라테스는 코어 강화, 자세 교정, 유연성 향상에 초점이 맞춰져 있다면 ​ 필라웨이트는 여기에 근육의 힘과...

    오늘의 여정(2025-07-08 10:46:00)

  • [백석] 체력UP 폼롤러 필라테스 | 김해 동상동 필라테스 추천 휴케어 필라테스 합리적인 가격에 화사한 분위기

    신뢰도 up ! ​ ​ ​ ​ 2. 다양한 필라테스 기구 & 소도구 완비 ​ 캐딜락, 리포머, 체어 등 정통 기구 필라테스 장비도 있고 핑크톤의 짐볼, 폼롤러, 링, 밴드 등 소도구 클래스에 활용되는 장비들도 매우 다양하게 구비되어 있어요 ​ 저는 소도구만 활용하는 월수금 수업을 들었는데 ​ 소도구 수업에서 배운 동작들은 집에서도...

    me all day ๑(2025-04-04 13:10:00)

  • [백석] 체력UP 폼롤러 필라테스 | [청당동헬스장] 30~50대 체력 관리를 위한 헬스 루틴

    님 후기 “허리도 덜 아프고 몸이 훨씬 가벼워졌어요. 무엇보다 아침에 일어나는 게 전보다 쉬워졌다는 게 제일 좋아요. 처음엔 걱정도 많았지만, 지금은 매번...주 3회, 1시간씩 꾸준히 루틴을 소화하면서 체중 5kg 감량, 허리 통증 완화, 체력 향상이라는 큰 변화를 이루셨습니다. 그리고 무엇보다 표정이 밝아...

    피트니스넘버원 청당점(2025-07-03 08:18:00)

  • [백석] 체력UP 폼롤러 필라테스 | 부엔의 25년 5월 이야기

    찐 후기 먼저 자랑하고 시작할게요. ​ 따수운 찐 부엔입니다..🙂‍↕️🩵 ​ 허리 통증으로 오신 갑늠님, "꾸준히 운동해야겠다" 는 다짐으로 부엔을 찾아주셨고, ​ 곧...함께 하고 있습니다 ㅎㅎ ​ ​ 자연이 주는 힘이 대단하기 때문에 자주 공원으로 나가 산책 및 러닝을 합니다. ​ 좋아지는 체력은 물론이고 심리적으로 얻게 되는...

    Buen Pilates(2025-06-10 13:09:00)

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