[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝 | 경기도 양주시 평화로1475번길 39, (덕계동) 회천2동 행정복지센터 5층

강좌명: [덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝

강사명: 송미현

교육시작일자: 2022-11-03

교육종료일자: 2022-11-17

교육시작시각: 10:00

교육종료시각: 11:30

강좌내용: 문화/체험

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 온라인

운영요일: 목

교육장소: 백석학습관

강좌정원수: 15

수강료: 1,000

교육장도로명주소: 경기도 양주시 평화로1475번길 39, (덕계동) 회천2동 행정복지센터 5층

운영기관명: 양주시 평생학습관

운영기관전화번호: 031-8082-7399

접수시작일자: 2022-10-24

접수종료일자: 2022-10-28

접수방법구분: 인터넷접수
방문접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://www.yangju.go.kr/lll/index.do

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-06-14

제공기관코드: 5,590,000

제공기관명: 경기도 양주시

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주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

초보자분들도 겁내지 않고 동작을 따라 하실 수 있을 것 같아요. 건강을 위한 투자는 빠를수록 좋다는 말이 정말 실감 나는 요즘입니다. 긴 글 읽어주셔서...돌아오도록 하겠습니다. 더 자세한내용은↓↓ 스포홀릭 스파인코렉터 필라테스 기구 스트레칭 아크 바렐 홈 트레이닝 소도구 아크바렐 naver.me #스파인...

지구별 연지여행님의 블로그(2026-03-08 11:29:00)
커지겠죠? 바른 자세로 자세 교정을 원하신다면 그랑드필라테스보다 더 회원님께 좋은 곳은 없을 거예요 🙆🏻‍♀️ 이 후기에서 회원님이 칭찬해주신 그랑드필라테스 수업 시간표와 간편한 예약 시스템! 시간표부터 말씀드리자면 이문동 일대에서 가장 많은 수업이 열리고 있다는 점⭐ 평일은 오전 8시~오후 10시까지, 주말...

그랑드 필라테스 외대앞역점(2026-03-16 09:37:00)
함께 트레이닝을 통해 회원님들의 어깨 개선 사례 Before & After 사진으로 소개해 드리겠습니다. Previous image Next image Previous image Next image 다양...살펴보는 것이 중요하다는 걸 늘 느낍니다. 어깨 대칭을 개선하기 위한 핵심 포인트는? ✅ 체형분석으로 원인 파악 비대칭의 원인이 근육 불균형인지, 잘못...

웨이필라 현(2025-10-14 14:49:00)
사용 후기 모션데스크를 스탠딩 모드로 전환하면서 밸런스보드 위에 올라서면, 그냥 서있는 것만으로도 코어와 허벅지에 자연스럽게 힘이 들어가면서 바른 자세를 유지하게 해줍니다. 좌우로 무게 중심을 이동시키면 코어와 옆구리까지 자극이 더 와서 운동 효과를 더 높일 수 있어요. 보통 허리 건강을 위해 모션...

하말의 문화생활(2026-03-22 21:07:00)
101 홈트레이닝 강의등 다양한 활동을 하고 있습니다!!! (횐님들이 몸 몇개냐며 ㅋㅋㅋㅋ) 또한 대구 기업·기관·학교 필라테스 출강도 진행하며 많은 분들에게...에 대해 포스팅 하려고입니다 ! 대구지인기구필라테스 원장 수업 후기 영상한개로도 편집해보았는데요 !! 대구 동구청년센터 필라테스 출강 | 대구지인...

지인기구필라테스 태전점(2026-03-13 09:43:00)
나를 위한 기분 좋은 변화, '라인에 반하다' 처음 이곳을 방문했을 때 이름부터 참 예쁘다 생각했어요. '라인에 반하다'라니, 운동 욕구가 샘솟지 않나요...찾은 이유는 떨어진 탄력과 무너진 라인 때문이에요. 혼자 집에서 홈트레이닝 해보기도 했지만, 역시 전문 선생님과 전문 기구는 다르더라고요. 특히 하체...

&*(2026-03-20 18:57:00)
스트레칭이나 홈트레이닝 같은 걸 해볼까 했는데 혼자서는 꾸준히 하기 어렵더라고요. 아무래도 전문적인 곳에서 배우는 게 좋겠다 싶었음. 마침 친구들이...프로그램을 제공한다고 하더라고요. 단순히 운동만 가르치는 게 아니라 바른 자세 교정과 체형 개선, 컨디션 회복, 근력 강화까지 일상생활 전반의...

부드러운 호수(2026-03-30 04:36:00)
작은 실천을 오늘부터 시작해 보시는 것은 어떨까요? 충분한 스트레칭과 바른 자세 유지, 그리고 적절한 보조 기구의 활용이 여러분의 가벼운 일상을 되찾아...운동,자세교정,거북목,일자목,경추견인기,스트레칭,카이로넥,목통증,홈트레이닝 이 글은 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 전문적인 의학적 진단이나 치료...

건강지킴이가 되고 싶은 또박쓰(2026-03-09 14:05:34)
홈트레이닝으로 스트레칭을 해보기도 했지만, 정확한 자세를 유지하기 어렵고 꾸준히 하기도 쉽지 않더라고요. 그러다 문득 '집에서 간편하게 전문가의 손길을 느낄 수 없을까?' 하는 생각에 여러 제품을 검색하기 시작했습니다. 그리고 제 눈에 띈 것이 바로 이 #목어깨마사지기 였습니다. 수많은 제품들 중에서 제가...

ro_______bi(2026-03-27 22:16:00)
무릎 사용 능력을 향상시켰습니다. 가벼운 유산소 운동부터 점프 동작까지 점진적으로 난이도를 높여 신체 기능을 회복했습니다. 또한, 재발 방지를 위한 바른 자세 교육과 집에서도 쉽게 할 수 있는 홈 트레이닝 방법을 상세히 지도했습니다. 3개월간 꾸준한 무릎재활운동 결과, 김*님은 무릎통증 없이 계단을...

체형교정,재활운동전문 핏프로(2026-03-05 14:50:00)