[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝 | 경기도 양주시 평화로1475번길 39, (덕계동) 회천2동 행정복지센터 5층

강좌명: [덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝

강사명: 송미현

교육시작일자: 2022-11-03

교육종료일자: 2022-11-17

교육시작시각: 10:00

교육종료시각: 11:30

강좌내용: 문화/체험

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 온라인

운영요일: 목

교육장소: 백석학습관

강좌정원수: 15

수강료: 1,000

교육장도로명주소: 경기도 양주시 평화로1475번길 39, (덕계동) 회천2동 행정복지센터 5층

운영기관명: 양주시 평생학습관

운영기관전화번호: 031-8082-7399

접수시작일자: 2022-10-24

접수종료일자: 2022-10-28

접수방법구분: 인터넷접수
방문접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://www.yangju.go.kr/lll/index.do

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-06-14

제공기관코드: 5,590,000

제공기관명: 경기도 양주시

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주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'[덕계]바른자세를 위한 홈트레이닝'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

푸시업 운동이 있습니다. 푸시업 운동은 어깨, 가슴, 팔 근육을 동시에 강화시킬 수 있는 복합적인 운동인데요. 운동 초보자에게는 푸시업 운동을 할 때 바른 자세를 잡는 것이 어려울 수 있으므로, 처음에는 무릎 부분을 바닥에 대고 운동하는 ‘니 푸시업’ 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 신체가 전체적으로...

송촌동 웨이브짐(2025-08-26 13:40:00)
사용 후기! 가정용벤치프레스는 멜킨 볼튼으로 정착! 포스팅 시 작 안녕하세요! 건강한 몸을 만들기 위해 꾸준히 홈트레이닝을 하고 싶은 블로거 김천두루미입니다! 저는 최근 헬스장에 갈 시간이 부족해지면서, 집에서 가슴 운동을 제대로 할 수 있는 가정용벤치프레스를 찾고 있었어요. 여러 제품을 비교해 본 끝에...

김천두루미의 블로그(2025-09-19 09:21:00)
2주차부터는 몸이 점점 적응하며 동작이 자연스러워졌습니다. 굽은 등 교정을 위한 생활 습관 운동만으로는 부족하고, 평소 생활 습관도 함께 관리해야 합니다...#체형교정 #건강관리 #운동효과 #홈트 #승모근운동 #자세교정 #목통증완화 #목어깨스트레칭 #운동루틴 #헬스정보 #교정운동 #바른자세 #홈트레이닝 #근육강화

VASTT FITNESS 해운대 중동점 / "최진호TR"(2025-09-04 16:27:00)
실사용 후기: 준서의 홈짐 도입기 우리 아이 준서는 올해 다섯 살. 넘치는 에너지를 발산할 곳이 필요했어요. 소파에 뛰고, 의자에 오르고, 그런 모습을 보며...안전하고 건강하게 놀 수 있는 환경을 만들어주자!" 그 해답이 바로 모션케어 홈 슈로스바였습니다. 전문 필라테스 기구 제작사답게, 모서리 마감, 나무의...

모션케어필라테스(2025-07-28 10:30:00)
쌤 후기 감사하게도 수아쌤을 만났고, 나의 니즈에 꼭 맞는 수업을 받고 있다. 수아쌤의 수업 = 60분 홈 트레이닝 PT + 매일의 습관 관리 + 건강 공부 수아쌤과 세운 운동 목표는 "나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꿔나간다" 이다. 차가운 아메리카노를 물로 대체하고, 몸에 염증을 유발하는 당과 염분은 줄이고, 단백질...

두솔기록(2025-08-10 23:49:00)
몸을 위한 작은 투자, 스트레칭! 💜 매일 10분, 꾸준함이 기적을 만듭니다. 통증 없이 '시원한' 느낌까지만 늘려주세요. 숨쉬는 동안에도 바른 자세를 의식하세요...자세 교정을 위해서는 근력 운동을 병행하고, 평소 생활 습관에서 바른 자세를 의식하는 노력이 함께 필요해요. Q: 스트레칭 중 통증이 심하면 어떻게...

다이어트 퀘스트(2025-06-08 09:25:52)
이를 위한 정확한 운동 방법을 배우는 데 초점이 맞춰졌습니다. 다양한 자세 사진 자료도 함께 제공되어, 참가하신 재직자 분들께서 자신의 자세를 객관적으로...문제로 이어지며, 결국 통증을 유발하게 됩니다. 박대표님께서는 바른 자세가 단지 “예쁘게 보이는 것”이 아니라, 통증 예방과 기능 회복의 핵심임을...

바트리움 운동케어&필라테스(2025-07-11 10:30:00)
정리 바른 보행 자세 교정 하체는 체형 유지, 체지방 소모, 심혈관 건강과 직결되는 부위입니다. 따라서 꾸준한 스텝퍼 사용은 전반적인 건강증진에 큰 도움이 됩니다. ✅ 핵심 특징 ② 유산소 + 근력 복합효과 단순 러닝머신, 싸이클과 비교해도 스텝퍼는 근육 사용 범위가 더 넓습니다. 심박수 상승 → 지방분해 활성화...

zakga 님의 블로그(2025-06-17 18:21:16)
사용자 후기 5. 총평 · 삼탠바이미 이동식 스마트TV QLED 소개 정해진 공간의 한계를 넘다 공간 제약 없는 자유로운 시청? 고정된 TV 위치의 답답함 없이, 어디서든 원하는 각도와 높이로 최적의 시청 환경을 만들어 삶의 질을 높여줍니다. 화질이 생각보다 훨씬 쨍하고 선명해서 놀랐어요. QLED라 다르긴 하네요...

꿀템연구소(2025-09-29 19:51:00)
완화 홈트레이닝: 내 몸속 깊은 근육(코어)을 강화하고, 척추 라인을 곧게 잡아주는 데 탁월 유연성 및 균형감각 강화: 짧은 루틴이라도 매일 해주면, 어깨와...그리고 덤으로 즐거운 대전PT와 함께 습관까지 만들어주니 좋은 후기가 많을 수 밖에 없는 것 같아요. 끝으로... 운동도 트렌디하게, 똑똑하게, 그리고...

운동 좋아하세요? 그렇다면 이 곳 입니다. ↓↓↓(2025-08-07 14:33:00)