전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• #일산필라테스 #백석필라테스 #온업공유필라테스 들어가자마자 오른쪽에는 파우더룸/탕비실 있는데... ㅎㅎ 필라테스 기구들 외의 운동 도구들이 많이 있어서 원하는 운동 맞춰서 하실 수 있어요 폼롤러, 매트...

  snsrm(20250326)

  

• 필라테스 vs 요가 차이점 알고 건강 UP! 필라테스 vs 요가 차이점 알고 건강 UP! 필라테스와 요가, 나에게... 하지만 최근에는 요가 링, 폼롤러 등 다양한 도구를 활용하기도 합니다. 필라테스와 요가, 각자의 장점을...

  ra_r-mr님의 블로그(20250828)

  

• 헬스로 체력과 근력을 키울 수 있는 PT와 유연성을 향상시키는 필라테스를 같이 배울 수 있는... 폼롤러에서 등이 뜨지 않게 자세를 잡아준 다음 자극을 느끼면서 팔을 위로 올렸다 내렸다 중간중간 팔의...

  아기자기님의블로그(20250209)

  

• 평택 지역에서 필라테스를 시작하려는 분들은 자신의 운동 경험, 체력 수준, 그리고 원하는 운동 효과를... 또한, 운동 전후로 충분한 스트레칭과 폼롤러 등을 활용하여 근육을 이완시켜주는 것도 부상 예방과...

  (•͈ᴗ•͈✿)(20250830)

  

• 오늘, 폼롤러로 다리 제대로 풀어드릴게요! 내게 맞는 폼롤러 선택하는 방법 #폼롤러길이 - 긴 폼롤러... 기구필라테스 실력있는 전문 강사와 함께하는 체형교정/근력강화/체력증진 반신욕기로 Warm-up!...

  NF필라테스 고잔본점(20240903)

  

• 메디앤컬 필라테스 상인점에서 폼롤러를 쓰면 어디에 좋을까요? - 근막이 긴장할 때 사용하면 근육의... 대비는 #메디앤컬필라테스상인점 !! 에서 행복열정 레슨을 선물해드리겠습니다 ♥ 체력증진은 물론...

  고객만족도1위 ‘메디앤컬필라테스상인점’(20250428)

  

• 필라테스로 집중력 UP! 기초 체력까지 챙기는 비법 필라테스로 집중력 UP! 기초 체력까지 챙기는 비법 숨... 지원합니다 필라테스는 다양한 도구를 활용하여 운동 효과를 높일 수 있습니다. 폼롤러, 짐볼, 밴드 등...

  htgww님의 블로그(20250516)

  

• 잦은 필라테스 초보자 골반이 자꾸 틀어지거나 허리 긴장이 많은 분 바른 정렬과 중심 잡기를 익히고 싶은 분 센터가 약하면 모든 운동이 흔들리고, 센터가 깨어나면 어떤 동작도 '제대로' 됩니다! 폼롤러...

  모던필라테스 서래점(20250429)

  

• 필라테스는 다양한 동작과 변형이 가능하기 때문에, 개인의 체력 수준과 목표에 맞춰 맞춤형 루틴을... 필라테스 재미 UP! 필라테스는 매트 외에도 폼롤러, 밴드, 짐볼 등 다양한 도구를 활용할 수 있어요....

  스웨그드림(20250819)

  

• 체형 교정과 체력 개선을 위해 필라테스를 알아보던중.. 일산 백석역 근처에 제니필라테스를... 수업이었다 폼롤러와 스프링을 이용한 수업! 내수준에는 이게 더 맞았다 ㅎㅎ한쪽에는 1인 필라테스를 할수 있는...

  Be HAPPY(20200608)