[비대면] 바른자세를 위한 홈트B | 경기도 양주시 옥정동로7길 110 옥정동, 옥정호수도서관 지하

강좌명: [비대면] 바른자세를 위한 홈트B

강사명: 송미현

교육시작일자: 2023-06-09

교육종료일자: 2023-06-30

교육시작시각: 18:00

교육종료시각: 20:00

강좌내용: 취미/교양

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 온라인

운영요일: 금

교육장소: ZOOM

강좌정원수: 20

수강료: 0

교육장도로명주소: 경기도 양주시 옥정동로7길 110 옥정동, 옥정호수도서관 지하

운영기관명: 양주시 평생학습관

운영기관전화번호: 031-8082-7395

접수시작일자: 2023-05-23

접수종료일자: 2023-05-30

접수방법구분: 인터넷접수
방문접수

선정방법구분: 승인접수

홈페이지주소: https://www.yangju.go.kr/lll/index.do

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-06-14

제공기관코드: 5,590,000

제공기관명: 경기도 양주시

주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 구부정한 자세 교정 & 허리 통증 완화 운동 | 한국경제 주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 구부정한...

주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 구부정한 자세 교정 & 허리 통증 완화 운동

주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 허리 아파도 할 수 있는 4가지 코어 운동

30개 이미지 전체보기

주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13170.78km

바로가기

언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13198.65km

바로가기

장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13316.22km

바로가기

학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13357.48km

바로가기

주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13127.41km

바로가기

인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13127.41km

바로가기

김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13131.85km

바로가기

웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13142.83km

바로가기

중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13150.15km

바로가기

중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13150.15km

바로가기

인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13151.81km

바로가기

인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13152km

바로가기

인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13152.98km

바로가기

인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13152.98km

바로가기

주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 0km

바로가기

주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13120.79km

바로가기

전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13122.97km

바로가기

더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13128.93km

바로가기

옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13129.56km

바로가기

김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13133.67km

바로가기

해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13134.21km

바로가기

인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13134.77km

바로가기

덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13134.81km

바로가기

외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13134.86km

바로가기

한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13140.87km

바로가기

화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13141.05km

바로가기

불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13141.06km

바로가기

주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13120.79km

바로가기

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13120.88km

바로가기

전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13123.05km

바로가기

더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13129.03km

바로가기

강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13129.18km

바로가기

옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13129.6km

바로가기

다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13133.66km

바로가기

김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13133.67km

바로가기

김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13133.68km

바로가기

해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13134.17km

바로가기

덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13134.81km

바로가기

덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'[비대면] 바른자세를 위한 홈트B'에서 13134.81km

바로가기

블로그 리뷰

피티 후기 운동 정말..중요한건 아는데 아무래도 디스크가 있다보니 그 통증이 얼마나 무서운지 알다보니 선뜻 운동하기가 쉽지 않았고 그래서 전에 헬스장갔을...호흡과 자세부터 제대로 잡아주셨어요. 평소 제가 생각하고 있던 바른 자세가 (그럼에도 달고 살았던 디스크 통증..😭😭) 완전히 아니라는 걸 알았을 때...

매일, 일희˙ᵕ˙(2025-08-26 11:47:00)
이후 비대면 운동 문화가 자리 잡으면서 홈트레이닝은 이제 선택이 아닌 필수 생활 습관이 되었습니다. 1. 홈트의 필요성과 효과 홈트는 시간과 비용을 절약하면서 꾸준히 실천할 수 있는 운동 방법입니다. 주 3회 정도라면 근육과 관절에 무리를 주지 않으면서 회복과 성장을 동시에 누릴 수 있습니다. 체지방 감소...

그린 디톡스(2025-09-18 00:43:15)
어깨가 펴지는 게 느껴졌어요." 육아맘 B씨: "수유 자세 때문에 등이 굽었는데, 홈트로 매일 15분씩 투자하면서 자세가 점점 펴졌어요." 헬린이 C씨: "헬스는...하는 게 좋나요? 👉 아침 스트레칭용으로도 좋고, 자기 전 긴장을 풀기 위한 루틴으로도 추천드려요. 시간대보단 지속성이 더 중요합니다. 마무리: 자세가...

음식정보 장바구니(2025-07-30 09:59:02)
는 후기와 함께 꾸준히 출석 중 👉 지금 무료 상담으로 거북목 교정을 시작해보세요. https://forms.gle/iHMU8pn1399NfmSZA [오늘운동] 1:1 맞춤 PT 상담 및 체험 신청 🙌 안녕하세요, 오늘운동 PT샵입니다! 자세 교정, 통증 개선, 체중 감량 등 지금 내 몸에 꼭 맞는 PT를 경험해보고 싶다면, 움직임 상담 + 1회(11만원...

오늘운동 피티샵 (성동구 퍼스널트레이닝)(2025-09-28 08:30:00)
멘소래담 바른 듯 몸이 시원했어요 내성적인 성격이라, 레깅스 입고 여러 사람들 앞에서 운동하는 게 부끄러우신 분들도 편하게 다닐 수 있어요 라보떼바디 회원님들의 후기는 대부분 "편안한 분위기에서 진행돼서 좋았습니다", "선생님들이 되게 친절해요"라는 문구가 포함되어 있어요 처음 방문은 망설여지고, 고민...

라보떼바디필라테스(2025-09-03 22:35:00)
우선 바른 스쿼트 자세로 시작했습니다 오래 앉아있다보니 허벅지 뒷근육이 짧아져 있어 제대로 스쿼트하는 법을 잘 모르겠더라구요 홈트로도 할 수 있는 맨몸...성장한 나..v 신촌헬스장 박현범피티 내부 시설 운동 후 쾌적한 상태를 위한 샤워실이 준비되어있어요 샴푸 등 기본 샤워 용품도 구비되어있고 드라이기...

라일락도 락이다(2025-07-30 09:59:00)
PT 후기 안녕하세요. 효댕's Day입니다. 결혼을 준비하면서 가장 신경 쓰이던 부분은 단연 몸매 관리였어요. 특히 드레스핏에 맞는 몸매를 만들고 싶다는 생각...스텐셜핏 청담PT 였어요. 혼자서 운동을 꾸준히 하기 어렵다는 걸 알기에 비대면으로도 피드백을 받을 수 있는 시스템에 끌렸어요. 1. 온웨딩 예비신부...

효댕's Day(2025-05-08 17:40:00)
완화하기 위한 방법 중 하나로 임산부 필라테스가 주목받고 있습니다. 하지만 임신 중 운동해도 괜찮을까? 필라테스가 안전할까?하는 불안감도 함께 존재하죠. 오늘은 임산부 필라테스가 왜 좋은지, 어떤 효과가 있는지,그리고 어떻게 안전하게 시작할 수 있는지 알려드릴게요. 임신 중 운동이 필요한 이유 예전에는...

정직한피트니스(2025-07-04 13:16:00)
선정을 위한 수의계약 진행 중이며, 2030년 입주를 목표로 빠르게 추진 중입니다. 13-3구역은 현재 소송이 진행 중인 것으로 알려졌습니다. 주택담보대출 (주담대) 대환 정부 정책으로 인해 대환 한도가 1억으로 제한되어 있어 1억 이상 대환은 어렵다는 의견이 있습니다. 하안주공아파트 유모차 보관 대부분 현관이나...

안양천(2025-09-01 20:49:23)
990,000원 B. PT 20회 + 헬스 100일 : 1,199,000원 나에게 딱 맞는 패키지를 택하여 단기간 체지방 감량과 체력 향상을 동시에 잡아보세요. 전문 트레이너의 1:1...여름은 바디프로필 부럽지 않은 몸으로! 바쁜 시간 쪼개서 방문할 필요 없이 비대면 결제로 1분만에 등록하고 바로 시작하세요! naver.me ✅ 여름 준비...

민이와 크림(2025-05-06 20:44:00)