[옥정]바른자세를 위한 홈트A | 전국 평생 학습 강좌 지도

강좌명: [옥정]바른자세를 위한 홈트A

강사명: 송미현

교육시작일자: 2023-06-08

교육종료일자: 2023-06-09

교육시작시각: 18:00

교육종료시각: 20:00

강좌내용: 취미/교양

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 목

교육장소: 옥정학습센터

강좌정원수: 8

수강료: 0

교육장도로명주소: 경기도 양주시 옥정동로7길 110 옥정동, 옥정호수도서관 지하

운영기관명: 양주시 평생학습관

운영기관전화번호: 031-8082-7399

접수시작일자: 2023-05-23

접수종료일자: 2023-05-30

접수방법구분: 인터넷접수
방문접수

선정방법구분: 승인접수

홈페이지주소: https://www.yangju.go.kr/lll/index.do

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-06-14

제공기관코드: 5,590,000

제공기관명: 경기도 양주시

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주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'[옥정]바른자세를 위한 홈트A'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

내돈내산 후기 비교 출산 후 벌어진 골반을 관리하려는 사용자들에게 골반 밴드 추천 리스트에서 늘 상단을 차지한다. 실사용자들은 골반이 모이는 듯한 견고한...직장인을 위한 허리 디스크 예방템 의자에 앉아 있을 때 벨트를 착용하면 바른자세 유지장치 역할을 톡톡히 해낸다. 허리 통증 완화를 위해 구부정한...

집 꾸미기를 너무 좋아하는(2026-04-18 04:28:00)
위한 팁 1) 매일 조금씩, 꾸준히 근육을 단기간에 키우는 것보다는 바른 자세를 유지하는 근육을 활성화하는 것이 목표입니다. 하루 10~15분씩, 짧더라도 매일...유연성과 이완도 함께 챙겨야 합니다. 4. Before & After – 실제 후기 30대 직장인 여성 A씨 사례: 하루 15분 등 루틴을 3주 동안 꾸준히 실천한 결과...

i do(2026-01-08 00:34:29)
믈랑 스파인 릴렉서 척추 경추 스트레칭기구 (무배) 89,000원 > 공구가 59,900원 공구기간: 1월 19일 ~ 2월 2일 23:59분 https://naver.me/F4LALcoQ 바른자세를 위한 올인원 척추 스트레칭기구 : 글로박스 집에서 하루10분, 거북목,굽은등,말린어깨 & 허리 관리 올인원 지압 스트레칭 운동기구 naver.me [공구] 거북목...

한뼘 텃밭 이야기(2026-01-19 22:27:00)
정렬과 바른 자세로 이어지는 부분 ✔️ 초반, 앉아서 할때는 상체의 정렬 이나 뻣뻣함 등을 체크 할 수 있었다면 중반, 하체를 함께 쓰기 시작하니 골반의 치우침이나 틀어짐 균형감 & 하체 근력도 체크 할 수 있었다 🦵 소도구 요가 블럭 등장 ⬛️ 왼쪽 다리로 버티고, 오른 다리를 들어올리는 동작에서 연속으로 몸이...

moments of love & happy ♡(2026-01-01 06:51:00)
시트가 바른 자세를 유지해주어 장시간 운동에도 무리가 없습니다. ③ 감각적인 디자인 & 공간 활용 우드 마감의 품격: 금속 가구 특유의 차가움 대신 따뜻한 원목 느낌을 살려, 운동 기구를 거실에 두는 것만으로도 품격 있는 인테리어가 완성됩니다. 수직 보관 시스템: 운동 후에는 가볍게 세워서 보관할 수 있어 좁은...

지오코리아 공식 블로그(2026-04-14 17:26:00)
극복하기 위한 절실한 노력이 숨어있었는데요. 오늘은 하희라 씨의 루틴을 통해 허리 디스크의 원인, 증상, 그리고 '철봉 매달리기' 운동의 놀라운 효과를...밀려 나와 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환이죠. 원인: 잘못된 자세로 오래 앉아 있는 습관, 노화로 인한 퇴행성 변화, 갑작스러운 사고나 무거운...

건강살림매거진(2026-02-10 16:00:00)
몸을 위한 작은 투자, 스트레칭! 💜 매일 10분, 꾸준함이 기적을 만듭니다. 통증 없이 '시원한' 느낌까지만 늘려주세요. 숨쉬는 동안에도 바른 자세를 의식하세요. 모르는 동작은 영상으로 확인하며 정확히! 몸의 신호에 귀 기울이고 무리하지 마세요. 오늘부터 시작해서 더 건강하고 아름다운 자세를 만드세요! 자주...

세상의 모든 정보(2025-06-08 09:25:52)
운동 후기 핏분 국산 힙쓰러스트 머신을 처음 사용해본 순간, 헬스장에서 느꼈던 하체 운동의 피로감이 아닌 신나는 경험을 했습니다. 인체공학적인 디자인 덕분에 엉덩이와 허벅지의 모든 근육을 효과적으로 자극할 수 있었고, 바른 자세를 유지하는 데에도 큰 도움이 되었습니다. 첫 주부터 느껴지는 힙업 효과에 정말...

최체라(2025-12-09 05:48:00)
펴지는 게 느껴졌어요." 육아맘 B씨: "수유 자세 때문에 등이 굽었는데, 홈트로 매일 15분씩 투자하면서 자세가 점점 펴졌어요." 헬린이 C씨: "헬스는 어렵고...하는 게 좋나요? 👉 아침 스트레칭용으로도 좋고, 자기 전 긴장을 풀기 위한 루틴으로도 추천드려요. 시간대보단 지속성이 더 중요합니다. 마무리: 자세가...

음식정보 장바구니(2025-07-30 09:59:02)
강화되어 바른 자세와 슬림한 허리선을 동시에 얻을 수 있습니다. 핵심 요약: 체계적인 코어 강화 를 통해 건강하고 탄탄한 몸매를 완성하는 것이 권은비 관리법의 핵심입니다. 헬스장 기구로 완성하는 코어 꽉 잡기 사진 출처 : 권은비 인스타그램 JUICY COUTURE 로고 티셔츠를 입고 백 익스텐션 기구에서 거울 속...

홍보 중개상인(2026-04-19 23:48:00)