[백석]코어근력 강화교실 | 경기도 양주시 백석읍 꿈나무로 199, 꿈나무도서관 지하1층 백석학습관

강좌명: [백석]코어근력 강화교실

강사명: 김소라

교육시작일자: 2023-08-26

교육종료일자: 2023-09-23

교육시작시각: 09:30

교육종료시각: 11:30

강좌내용: 문화/체험

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 토

교육장소: 백석학습관

강좌정원수: 12

수강료: 10,000

교육장도로명주소: 경기도 양주시 백석읍 꿈나무로 199, 꿈나무도서관 지하1층 백석학습관

운영기관명: 양주시 평생학습관

운영기관전화번호: 031-8082-7397

접수시작일자: 2023-08-10

접수종료일자: 2023-08-17

접수방법구분: 인터넷접수
방문접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://www.yangju.go.kr/lll/index.do

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-06-14

제공기관코드: 5,590,000

제공기관명: 경기도 양주시

선부동필라테스 퀸즈바디 | 운동하기 좋은 날 #여름 준비 시작 코어근력강화 속근육까지 탄탄하게 잡아보아요 #안산 #선부동 #필라테스...

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주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

운동 거북목, 골반불균형 X/0 다리증상 척추측만, 무릎, 어깨 통증 복부및 코어 /근력부족등 현대인들에게 생길수 있는 다양한 증상들이있는데요 아플때마다...간단히 운동도하면서 증상도완화된다면 금상첨화일듯한데요 복부강화 제가처응했던운동은 엉덩이 근육과 복부근육강화 하면서 상체근력을위한 준비운동을...

쭈니먹세상 Juniverse(2025-07-23 01:10:00)
PT) - 백석대학교 스포츠 과학부 - Coach Academy 스포츠 재활트레이너 (대한보디빌딩협회) - Coach Academy 스포츠 영양 트레이너 (대한보디빌딩협회) - Coach Academy 퍼스널 트레이너 자격 (대한보디빌딩협회) - 근막이완, 운동생리학 전문가 과정수료 - WNGP 인천 피지크 노비스 5위 수상 前) 렛츠핏 가산점 PT 팀장...

휘트니스 에일린 박상복트레이너(2025-10-17 16:05:00)
인식력 강화 4️⃣ Scanning & Game IQ (시야·전술 감각) 게임 전체를 보는 시야를 훈련합니다. 시야 넓히기 / 주변 인식 훈련 전환 타이밍, 빌드업, 압박 대응...예방에도 집중합니다. SAQ 트레이닝 (Speed·Agility·Quickness) 밸런스 점프 / 리듬 스텝 하체 근력 + 코어 안정 부상 예방 스트레칭 루틴 모든 피지컬...

남양주 다산동 스마트키즈스포츠(2025-10-16 21:28:00)
유연성 강화, 코어 근육 발달 찾아보니 #기구필라테스는 중급자 이상 추천이라고 하기도 하고 오히려 #매트필라테스, #소도구필라테스 가 더 운동된다는 말도...앉아있을 수 있는 대기좌석도 있다. #소도구필라테스 는 1층 문화교실2에서 한다. 총 15명 정원인데 15명이 다 온 적이 별로 없다;; (근데 15명 다 오면...

참꽃마리의 행복♡공간(2025-09-25 21:40:00)
하체 근력 강화 “보수볼 위에만 올라가도 코어 근육이 깨어나는 느낌!” 📍 필라테스 링 운동 필라테스 링 코어 운동 – 작은 링, 강한 자극 필라테스 링은 보기에는 작지만, 사용해 보면 놀라운 자극이 느껴지는 도구예요. 양손으로 링을 잡고 눌러 가슴 근육을, 허벅지 사이에 끼워 눌러 하체 근육을 강화하는 등...

인천동구체력인증센터(2025-08-22 13:40:00)
매트는 교실안에 셋팅되어있어서 원하는 자리에 펼쳐주시면 됩니당 ㅎ 플라잉요가 정말 해보고싶었는데 제가 몸치라서 겁도 나더라구요 .. 일단 제가 하는거...체험했습니다…. 헬스만 하다보면 내 바디라인이 예쁘게 정리가 되고있는지 근력운동만 하면 그런걸 잘 못느낄때가 많은데 플라잉요가는 내 몸선을 정리...

여행 맛집 숙소 낚시 블로그(2025-08-16 10:39:00)
생생한 후기를 전해드릴게요 노인주간보호센터, 왜 필요할까? 혼자 집에 계실 때 걱정되는 점은 한두 가지가 아니에요 ✔️ 혹시 넘어지지 안으셨는지 ✔️ 식사는 제대로 챙겨 드시는지 ✔️ 하루 종일 TV만 보시진 않는지 ✔️ 외로움은 느끼지 않으시는지 ✔️ 외출이나 운동은 더 이상 어렵다고 하시는데, 그냥 두면 괜찮을까요...

히히 소소한 일상, 지키기(2025-09-03 17:21:00)
팀워크 강화 감정안정형 요가·필라테스·태극권 유연성과 자기조절력 도전형 아이스하키·BMX·스케이트보드 모험심과 강한 체력 에너지 넘침 복싱·킥복싱...수강료: 10만~23만원 (주 2회) 클라이밍화: 5만~12만원 체험: 1회 1만5천~3만원 ✨ 이런 능력이 발달해요 전신 근력 (특히 코어·팔·다리) 문제해결력 (루트...

MOMent Life – 엄마와 아이, 그리고 작은 순간의 행복(2025-10-13 23:25:18)
진행되는 곳이에요. 여기서! 바레란? 바레는 발레 동작을 기반으로 한 전신 근력 유연성 운동이에요. 발레 바를 잡고 균형을 유지하면서 동작을 수행하기...보니 운동을 하면서도 즐겁고 몰입도가 높습니다. 필라테스가 몸의 정렬과 코어 강화에 집중된다면, 바레는 발레+웨이트+필라테스를 합친 올인원 운동이랍니다...

망고 다이어리(2025-10-14 16:16:00)
회원 후기까지 모두 공유하며, 천안에서 믿고 맡길 수 있는 신방동PT 정보를 안내해드립니다. 제가 어떤 트레이너인지 궁금하시죠? ★경력부터 살펴보겠습니다...가르치는 것을 넘어 안전하고 지속 가능한 운동법을 제공합니다. 현재는 백석문화대학교 스포츠레저학부 전공 외래교수로도 활동하며, 현장에서 쌓은 경험...

천안여성전용PT_더핏포유♥(2025-09-03 19:22:00)