전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 꾸준한 근력 강화입니다. 클아이키크기 운동교실은 이러한 고민을 가진 분들에게 친근하고 쉽게 접근할... 충분히 근력을 기르는 데 도움이 되었어요. 특히 코어 근육을 강화하면 몸 전체가 안정되고 부상의...

  ★ 연예인물품판매소(20251021)

  

• 21(금) ● 운영 일시 : 매주 월, 수 오전 10:00 ~ 11:00 / 오후 2:00 ~ 3:00 ● 대상 : 프로그램 참가를 희망하는 원주시민 (신체활동이 가능한 자) ☆ 오전반(10:00 ~ 11:00) - 요가 및 코어 근력강화 운동교실 수료자...

  원주시 공식 블로그(20181119)

  

• 진짜 멋지지 울 애들 좀 보세여:) 너무나 멋짐이 - 뿜뿜 ❤️ #코어운동 #플랭크 #런지 #스쿼트 #푸시업 #푸쉬업 #근력운동 #코어운동 #코어강화운동 #생활체육 #교실체육 #특수체육 #특수학급체육 #특수학급...

  수다샘(20231005)

  

• 따라서, 운동교실에 참여한 시니어 분들에게 다리로 지지해서 코어를 안정적으로 잡는 운동 숨이 찰 정도의 심폐 지구력 강화 운동: 혈관이라는 도로가 좋아야 근육에도 긍정적 영향을 미칩니다. 을 알려드리고...

  세움운동연구소(20250924)

  

• 서부여성발전센터 생활체육교실입니다! 다가오는 11월, 여러분의 건강한 일상을 위한 다양한 운동... 복근과 허리를 중심으로 코어를 강화하고 고관절 유연성과 밸런스를 높여줍니다. 아침 운동으로...

  서부여성발전센터 공식블로그(20251020)

  

• 복부및 코어 /근력부족등 현대인들에게 생길수 있는 다양한 증상들이있는데요 아플때마다병원을갈수도없으니 이렇게 간단히 운동도하면서 증상도완화된다면 금상첨화일듯한데요 복부강화...

  쭈니먹세상 Juniverse(20250723)

  

• (월)/ 4주 8회차 ✔ 운영내용 : 근력강화·낙상예방 운동교실(주 2회, 1회당 1시간) 구분 요일 시간 인원 내용 A반 월,수 14:00~15:00 20 필라테스 링 수업(유연성 및 코어근육 향상) B반 화,목 14:00~15:00 20...

  하남시 공식 블로그(20250124)

  

• 니콜 ♥ 자이로토닉 ® , 필라테스 1:1 개인레슨 공간 (일산 백석) 안녕하세요, 니콜 개인레슨... 필라테스 *자이로토닉 *근력강화 * 유연성 향상 맞춤 강도로 필라테스와 자이로토닉 개인레슨을 원하신다면...

  니콜 ♥ 필라테스 ★자이로토닉 (일산 백석) 개인레슨(20250307)

  

• 코어강화와 어깨, 등운동을 중점으로 했어요! #백석역pt #일산백석헬스장 #백석피티수업 #상체운동... 20년간의 노하우로 체계적인 대표님께 직접 1:1로 수업 받으니 다이어트 뿐 아니라 근력강화와 체형교정...

  미토리는 참지않긔♥(20241210)

  

• 근력 강화 밴드의 저항을 이용해 근육에 부하를 줌으로써 근육을 단련할 수 있습니다. 체중을 사용하지 않고도 저항 운동이 가능해, 초보자나 고령자에게도 적합합니다. 전신 근육(상체, 하체, 코어 등)을 고루...

  힐링웃음레크.건강운동.치매예방인지놀이실버통합교육(20250704)