[백석]코어근력 강화교실 | 경기도 양주시 백석읍 꿈나무로 199, 꿈나무도서관 지하1층 백석학습관

강좌명: [백석]코어근력 강화교실

강사명: 김소라

교육시작일자: 2023-08-26

교육종료일자: 2023-09-23

교육시작시각: 09:30

교육종료시각: 11:30

강좌내용: 문화/체험

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 토

교육장소: 백석학습관

강좌정원수: 12

수강료: 10,000

교육장도로명주소: 경기도 양주시 백석읍 꿈나무로 199, 꿈나무도서관 지하1층 백석학습관

운영기관명: 양주시 평생학습관

운영기관전화번호: 031-8082-7397

접수시작일자: 2023-08-10

접수종료일자: 2023-08-17

접수방법구분: 인터넷접수
방문접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://www.yangju.go.kr/lll/index.do

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-06-14

제공기관코드: 5,590,000

제공기관명: 경기도 양주시

30개 이미지 전체보기

주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'[백석]코어근력 강화교실'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'[백석]코어근력 강화교실'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

해서 근력이 약한거 냐?? 그건 아니에요~ 그냥 근육 쓰는 순서가 달라진 것 뿐. 내게 편한 근육을 계속 사용하는 것뿐이니 그걸 바꿔주면 돼요. 복직근윽 사용하기 전에 먼저 깊은 근육인 복횡근을 사용하고 그 다음 복직긴이 보조로 개입할 수 있도록 해주는 것이 이상적이에요. 하지만... 말이 쉽지. 막상 운동하면...

다짐필라테스 백석역점(2026-02-10 20:59:00)
운동, 근력강화 전문 등 각종 교정 및 강화 운동을 전문으로 하는 곳이에요. 그래서 장기회원님들이 많이 계신답니다 !! 🫶🔥 12월 말부터는 오전, 오후 레슨 시간이 더 늘어나서 많은 회원 수용이 가능해졌어요. 무료로 인바디 측정도 가능해요. 저는 최근 운동과 식단 조절을 했어서 약 한 달 만에 인바디를 다시...

클로버의 스마트한 하루(2026-01-19 23:54:00)
힙 근력 강화하고 싶으면 체어 수업 강추.. 리포머룸 여기는 6:1 그룹 레슨이 진행되는 리포머 룸입니다! 최대 6명까지 받을 수 있고 리포머룸 역시 엄청 깔끔했어요 저는 조해영 강사님께 체어 수업을 받았는데 너무 친절하셨어요!! 필라테스 경험이 별로 없는 저에게 친절히 동작 하나하나 설명해 주셨고 수업이...

yang’s haru(2026-02-07 20:00:00)
예시 후기를 정보형 형식으로 자세히 정리해 보려고 합니다. 금교초 학원추천 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 📊 2. PAPS와 초등 체력, 무엇을 봐야 할까요...등) 오래 뛰고 버틸 수 있는 힘 축구·체육시간에 쉽게 지치지 않는 힘 근력·근지구력(윗몸일으키기 등) 몸을 버티고 움직이는 근육의 힘 자세 유지, 넘어졌을...

남양주 다산동 스마트키즈스포츠(2025-12-17 20:05:00)
따끈한 후기. 오늘 늘필라테스 먹골점에서 1시간 기구필라테스 수업을 받고 왔다. 위치는 늘필라테스 먹골점 서울특별시 중랑구 동일로 920 6층 먹골역 1번출구...사용이라 좋았다 들어가자마자 보이는 데스크 선생님이 수업중이셔서 빈 교실을 구경하는데 나는 이번에 그룹 기구필라테스로 들었지만 센터...

긴수염네(2025-12-06 16:18:00)
운동 거북목, 골반불균형 X/0 다리증상 척추측만, 무릎, 어깨 통증 복부및 코어 /근력부족등 현대인들에게 생길수 있는 다양한 증상들이있는데요 아플때마다...간단히 운동도하면서 증상도완화된다면 금상첨화일듯한데요 복부강화 제가처응했던운동은 엉덩이 근육과 복부근육강화 하면서 상체근력을위한 준비운동을...

쭈니먹세상 Juniverse(2025-07-23 01:10:00)
어느 정도인지. 그리고 아버지한테 딱 맞는 재활 계획을 세워주셨어요. "○○ 어르신은 허리가 많이 안 좋으시니까 먼저 통증 관리하고, 그다음에 코어 근육 강화 운동 들어가겠습니다." 이렇게 구체적으로 설명해주시더라고요. 매일 치료받는 것의 차이 주 1~2회 받는 것과 매일 받는 건 정말 달라요. 물리치료는...

요양원 전문 급식 정토푸드 032-858-0508(2025-12-16 12:04:00)
나온다. 교실이 너무 조용해서 최대한 참으려고 했지만, 그래도 삐져나오는 신음은 어쩔 수가 없었다. Previous image Next image 그리고 내가 전완근을 엄청...원한다면? 여기서 다 해결된다. 필라테스 + HIIT + 스트레칭까지 ALL-IN-ONE으로 운영한다. 탄력 있는 몸매를 만들고 싶은 사람, 근력과 유산소의 밸런스가...

통역사의 깊이 기록(2026-01-02 04:39:00)
낙상: 근력 약화와 균형 감각 저하로 자세가 불안정해지고, 이로 인해 낙상으로 이어져 심각한 부상을 초래할 수 있습니다. 이러한 근골격계 질환들은 어르신들의 활동량을 줄이고 독립적인 일상생활을 어렵게 만드는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 하지만 포기할 수는 없죠! 지금부터라도 꾸준히 관리하고 예방한다면...

메디컬코칭센터(2025-11-26 06:10:00)
받을 수 있었다. 내 체형의 정렬을 바르게 할수 있고, 코어를 더 잘 강화할수 있으며, 근력을 기를수 밖에 없는 수업이다. 앱으로 수업을 예약하는데,, 수강생...균형잡힌 바디라인을 완성해보면 좋을듯. 제니 필라테스 백석점 5:1 그룹 래슨 후기 100%예약제, 최고의 강사진, 체계적인관리 #일산필라테스#백석...

애랑호랑 together(2026-02-17 21:50:00)