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블로그 리뷰

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  강동 고은빛 문화센터 후기 임산부 요가 / 근력운동 안녕하세요! 보니입니다. ​ 강동 고은빛에는 산모들이 들을수있는 요가, 아기용품 만들기 등의 수업을 하는 문화센터가 별도로 있는데요? ​ 일하느라 수업을 들을수가 없었는데 임신 33주에 드디어 회사생활을 종료하고 강동 고은빛 문화센터 수업을 수강해봤어요 2가지...

  보니의 일상 기록(2025-11-27 17:48:00)

  
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  선정릉역 헬스장 근력 운동 요가 병행 개선후기 ​ ​ 최근 들어 운동을 할 때마다 몸의 변화를 느끼는 재미가 생겼습니다. 이 전보다 중량이 늘어나니까 그 동안 몰랐던 내 몸의 작은 움직임까지도 신경 쓰게 되더라고요. ​ ​ 하지만 한 가지 아쉬웠던 점은 운동을 마치고 나서도 몸이 완전히 개운하지 않고 일부 근육에는...

  나의 상상은 현실이 된다(2025-09-03 16:18:00)

  
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  나이가 들긴 들었나봐요 운동의 중요성을 너무 잘 알기에 운동은 필수로 하고있답니다. ​ 피티샵 가서 하는것도 너무 좋지만, 집에서 홈트레이닝으로 근력운동까지 더해주면 정말 이보다 좋을건 없다기에, ​ 좋은 기회가 생겨서 디에스스포츠밴드를 사용해 보았답니다. 깔끔하게, 포장되어 집으로 다착한 홈트레이닝 근력...

  미니멀한 삶 속에서 포기 못하는 것 들 ,(2025-11-14 21:43:00)

  
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  기록 (정량적 변화 포함) 근력 운동은 '바로 효과가 보이는' 활동은 아닙니다. 그래서 포기하기 쉽죠. 저도 처음엔 그랬습니다. 맨몸 스쾃 10개만 해도 허벅지가...한 달 뒤 허리 통증이 줄고, 계단 오르기가 훨씬 수월해졌습니다. 주변 동료들도 제 변화에 놀라며 동기부여를 받았죠. 3. 요가와 명상 — 수면과 마음...

  hyerin326 님의 블로그(2025-09-24 21:50:54)

  
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  움직여볼까?’라는 가벼운 마음으로 손이 가더라고요 ㅎㅎ ​ ​ ​ ✨ 두잉밴드 후기와 추천 ​ 일반 밴드에서는 금방 늘어나거나 끊어지는 불편함이 있었는데, 두잉밴드...밴드 : 이허브 프로핏,두잉밴드,스트레칭,홈트,요가,힙업,근력,풀업,웨이트,루프,밴드,여자근력운동 배드민턴 골프 sbz.kr 두잉밴드를 추천드리고 싶은 분...

  먹레의 스마트한 하루(2025-09-29 14:13:00)

  
• 디핑 후기에서도 소개했지만 헬스 카테고리에서는 압도적 점유율 1위를 차지하고 있는 브랜드이다. ​ 풀업밴드 / 치닝디핑 / 스쿼트머신 / 트램폴린 / 철봉 / 폼롤러 / 짐볼 / 요가매트 등 홈트에 필요한 거의 모든 제품을 다 만들고 있는 브랜드이다. ​ 멜킨 무게조절 덤벨 24kg 소개 먼저, 요즘 남편이랑 홈트를 하면서...

  kiwi girl's life(2025-11-30 23:33:00)

  
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  자세 교정, 근육 이완 등 다양한 신체적 효과를 얻는 목적으로 만들어진 프로그램이래용 오늘 수업은 헬요테스인데 헬스+ 요가 + 필라테스 운동을 합쳐서 진행하는 프로그램이었어요~ 전신 근력과 유연성 밸런스, 신체조화 등을 향상시키는 목적으로 개발되었다고 해요! ​ ​ 처음엔 스트레칭을 해주고 운동을 시작...

  진짜왕이 일상,(2025-11-05 18:17:00)

  
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  고르게 사용하는 프로그램이라 수업이 끝난 뒤에는 몸이 개운해지고, “근력운동을 꾸준히 해야겠다”는 생각이 들 정도로 만족도가 높았습니다 ! ​ 천안체력인증...전인서였습니다. 감사합니다🥰🥰🥰 [ 국민체력 100 ] 체력증진교실 요가운동 후기🧘🏻 안녕하십니까 대학생 기자단 전인서입니다. 요즘 바쁜 대학 생활 속에서...

  천안체력인증센터(2025-11-14 11:49:00)

  
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  돼요 ​ 듣고 싶은 수업이 인원수 때문에 예약을 못 했을 경우 대기 가능도 가능했어요 ​ 마인드바디필라테스&요가구월점 필라테스, 요가 후기 매번 헬스장에서 근력운동만 하다가 필라테스와 요가는 오랜만에 해보는 건데 확실히 속근육을 써야 하는 동작이다 보니 어렵고 힘이 드는 운동이었어요. 하지만 허둥지둥거리는...

  탕탕맘(2025-09-25 12:00:00)

  
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  성공하거나 하면 종종 사진을 찍어주시는데요! 보시다시피 요가는 유연함도 필요하지만 근력이 엄청 필요해요... 그래서 여성분들보다 남성분들이 처음에 더 잘...부터는 주변인들에게 요가 엄청 추천해요! ​ 20대 젊을땐 웨이트 위주의 운동이 좋지만 30대 이후부턴 코어근육 위주로 키워주고 닫힌 몸을 열어주니깐 척추...

  shelshelzz님의블로그(2025-08-06 16:52:00)