전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 위 사진보다 더 최근에 찍어주신 사진 친구한테 보여주니 4:50분 포즈래요 에이치 플라잉 앤 요가 전신 근력 운동하시고 골반 교정 부종 관리 재밌게 하러 오세요~ 이쁜 사진은 덤 열심히 하면 숨겨진 키도 찾을...

  DAILY LIFE ♥(20250530)

  

• 먹는 족족 살로 가다가 2월부터는 야식도 확 줄이고 요가, 헬스, 식단조절에 신경을 썼더니 다행히... 헬스 / 근력운동 시작 한 팔 당 1kg 시작~ 행정복지센터에 일 보러 갔다가 얼떨결에 헬스교실 등록하고 온...

  shiny day(20250223)

  

• @LOOKATMEPLUS @LOOKATMEPLUS @LOOKATMEPLUS #코어운동 #허리코어운동 #근력운동 #요가동작 #요가자세 #요가효과 또, 중력에 의해 눌려있던 몸속 장기들이 원래의 자리로 찾아가도록 돕기 때문에 소화 기능 강화와 변비...

  세리나의 운동·다이어트·트렌드(20231120)

  

• ⸻ #애플힙 #힙업운동 #필라테스효과 #요가효과 #근력운동 #중량운동 #힙쓰러스트 #스쿼트운동 #런지운동 #밴드운동 #브릿지운동 #엉덩이운동 #대둔근 #속근육강화 #코어운동 #힙라인만들기 #운동비교...

  Insight Lab(20250919)

  

• 서울일상, 공복 유산소, 요가, 근력 운동 3일차 아침에 일어나서 바로 헬스장으로 가기로 했다. 생각하지 말고 우선 2달만 그렇게 해보기로. 2달로 잡은 이유는 2달을 꾸준히 매일 하게 되면 그 다음부터는...

  사소한 행운(20240906)

  

• 맨즈 요가는 단순히 스트레칭만 하는 운동이 아니에요 ✔ 굳어있는 근육을 풀어주고 ✔ 틀어진 축을 다시 세우고 ✔ 제대로 힘이 실릴 수 있도록 기반을 만들어주는 교정형 운동이에요 이 기반이 잡혀야...

  프리미엄 오산헬스장 더센트럴휘트니스(20251023)

  

• 다목적 활용성: 필라테스, 요가, 근력운동, 스트레칭은 물론, 사무실 의자 대용으로 사용해 일상 속 코어 운동까지 가능하게 하는 다용도 스포츠 도구입니다. 숨겨진 활용 가치: 층간 소음 해방 & 생활 습관...

  민서니블로그(20251025)

  

• 9.3(수) 아침요가, 하체근력운동, 수영강습 1. 아침 요가 2. 하체 근력운동 폼롤러 10분 레그프레스 140파운드 15회 2set, 160파운드 15회 1set 레그 익스텐션 75파운드 15회 2set, 95파운드 3. 수영 강습 -오늘은...

  서강하우스지기의 블로그(20250908)

  

• 23주차 임산부의 운동하는 하루하루 23주차 임산부 이번주 8천보 걷기 + 요가 + 근력운동 결과 (10주차 운동) ✅ 임산부 요가 20-30분 ✅ 스쿼트 30 x 2세트 ✅ 하루 8천보 산책 23주차 하루 운동 목표 마음먹은...

  고고딩구리(20251029)

  

• 이제는 방식부터 바꿔야 해요. 성공적인 운동은 거창한 목표가 아니라 오늘의 작은 실행에서 시작돼요 다음 글보기 #동래필라테스 #사직동요가 #사직동필라테스 #동래요가 vs #기구 #근력운동 #홈트 #추천

  부산PT KN피트니스 24시 8개지점(20250910)