전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  몸을 살리는 식탁의 마법, 약식동원의 현대적 의미 "먹는 것이 곧 보약이다"라는 말처럼, 예로부터 우리 조상들은 음식과 건강을 분리해서 생각하지 않았다...구성한 점이 특징이다. ​ 우리 몸 시스템을 위한 맞춤형 레시피 탐구 ​ 저자는 우리 몸을 구성하는 주요 시스템별로 건강을 돕는 약선 요리법을 제시하고 있다...

  냥이를 말해봐(2025-05-20 09:00:00)

  
• 

  맛 살리는 팁까지 소개합니다. 고소한 누룽지와 푹 익은 오리가 어우러진 보양식, 집에서 즐기는 건강한 한 상 요즘처럼 일교차 큰 날씨엔 따끈한 보양식이 생각나죠? 이럴 땐 국물 든든한 누룽지 오리백숙이 딱입니다. 오리고기는 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하고, 누룽지는 속을 편하게 해 주니 건강식으로...

  굿데이 가이드(2025-06-27 09:58:34)

  
• 

  생생 후기 1) 수박 - 여름 대표 수분 충전 과일 여름 하면 빠질 수 없는 과일, 바로 수박입니다. 수박은 수분 함량이 90% 이상으로, 땀을 많이 흘리는 여름철에...먹으면 아삭아삭하고 입맛을 돋워줍니다. 2) 옥수수 - 포만감 높고 장 건강에도 굿 옥수수는 7월부터 본격적으로 나오는데요. 삶거나 쪄서 먹으면 그 달콤...

  소소한 꿀팁 연구소(2025-07-14 20:30:51)

  
• 

  안녕하세요? ​ 내 몸에 맞는 운동과 건강한 음식을 연구하는 대구 심신활가 재활 교정운동센터 이뉴경입니다. 5월 마지막 주, 봄의 끝자락에 심신활가에는 특별한...맛을 줄이는 비법 양념이 더 깊이 베어들 수 있는 비법 아삭한 식감을 살리는 비법 손질방법을 하나하나 따라 하시는 모습들이 정말 진지하면서도 즐거워...

  마음과 몸이 살아나는 심신활가(心身活家)(2025-06-22 12:16:00)

  
• 조선 후기의 음식서적 <산림경제>나 <규합총서> 같은 고문서에서도 냉이를 이용한 요리법이 언급되었어요. 그만큼 오래전부터 우리 민족이 즐겨 먹어온 식재료라는 뜻이죠. 뿌리부터 잎까지 고루 먹을 수 있어, 보양식처럼 귀하게 여겨졌답니다. 중국과 일본에서도 냉이는 존재하지만, 한국만큼 요리로 다양하게 활용...

  올리비아(2025-04-05 15:00:38)

  
• 

  상세한 후기를 보면 신뢰도가 높아요. 닌자크리미vs드웰러vs브레빌, 집에서 즐기는 아이스크림 메이커 3종비교 여름이든 겨울이든, 언제나 사랑받는 디저트...드웰러 아이스크림 메이커 nomadcha.com 코코넛 밀크 활용 레시피 코코넛 밀크는 요리의 풍미를 살리는 데 최고입니다. 코코넛 밀크로 해본 초간단 레시피를...

  Here Now(2025-06-09 20:51:46)

  
• 

  있어 몸에 좋은 영양원입니다. 기름기가 많기 때문에, 적절한 굽기 방법을 통해 바삭하면서도 느끼하지 않게 즐기는 것이 핵심이랍니다~! 이때 Maillard 반응이...서울식 대창구이는 양념보다는 소금, 후추로 심플하게 구워 고유의 맛을 살리는 편이고, 부산, 대구 등 남부 지역에서는 매콤한 양념을 곁들여 먹는 경우가...

  hometip22(2025-05-22 13:41:54)

  
• 

  속 내 얼굴이 부어 있고, 아무리 운동해도 쉽게 살이 빠지지 않는다면요? 많은 분들이 겪고 있는 이 증상들의 공통 원인은 바로 *‘몸속 독소’*일 수 있습니다...오늘은 누구나 집에서 쉽게 따라할 수 있는 해독 디톡스 주스 레시피와 함께 실제 효과, 후기를 정리해봤습니다. 해독 디톡스, 왜 필요한가요? 우리 몸은...

  자연의 선물이야기(2025-07-16 07:55:03)

  
• 

  선생님 레시피에서 봤던 방식인데, 한 번 이렇게 해보고 나니까 닭요리할 땐 무조건 이 순서로 하게 되더라구요! 궁중약선 삼계탕 티백이랑 닭만 넣고 푹~ 끓이면, 진짜 90%는 끝이에요! 약재 손질도 필요 없고, 뭐 더 챙길 것도 없이 그냥 간편하게 깊은 맛이 완성되니까, 요리라기보단,,, 마치 티백이 다 해주는 느낌...

  개똥밭에 굴러도(2025-06-21 21:24:00)

  
• 솔직 후기 대공개 체중 감량에 대한 끊임없는 고민, 이제 마녀스프로 해결해 보세요! 마녀스프 다이어트는 단순한 유행을 넘어, 과학적 원리에 기반한 건강한 다이어트 방법입니다. 풍부한 영양소와 낮은 칼로리로 포만감은 유지하면서 체중 감량 효과를 극대화합니다. 하지만 주의해야 할 부작용은 없을까요? 지금 바로...

  다다익선(2025-05-12 05:36:32)