전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  위 그림처럼 시각피질과 도파민이 나오는 쾌락 부분만 활성화된다고 해요. ​ 반면, 책은 추상적인 정보라 기존에 내가 알고 있던 정보와 연결시켜 이해해야 하고 생각을 많이 해야 해서 뇌를 전체적으로 많이 써야하는 활동입니다. 박사님은 유튜브나 TV를 많이 볼수록 스스로 생각하는 능력이 퇴화될 수 있다고 경고...

  꽃피랑의 여행아카이브(2026-02-07 09:20:00)

  
• 독서, 그림 그리기, 일기 쓰기, 보드게임 등 디지털 기기 없이 즐길 수 있는 활동을 통해 새로운 즐거움을 찾아보세요. 듀벨 여행용 샤워기 + 필터 세트, 1개...할지 구체적인 목표를 세우는 것이 중요합니다. 예를 들어, '이틀 동안 책 한 권 읽기', '매일 아침 숲길 걷기' 등. 여행 중 실천 사항 ◆긴급 연락망 확보...

  힐링세상(2026-03-02 17:35:58)

  
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  큰 그림을 잃지 않으면서도 매일의 작은 성취를 통해 동기를 유지할 수 있습니다. 📌 핵심 요약 ▸ SMART 원칙을 활용하여 목표를 구체적으로 설정합니다. ▸ 장기...이때 가장 중요한 '갓생' 활동을 배치하는 것이 중요합니다. 뇌 과학 전문가들은 인간의 집중력이 🔗 Nature Scientific Reports 논문 — 인간의 주의력...

  매일1%성장(2026-03-16 09:53:13)

  
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  삶의 활력이 되었다고 말씀해주신 60대 여성 회원님 🟣 존경과 감사의 인사를 남겨주신 70대 시니어 회원님 🟣 유튜브 요가만 하다가 실제 수업의 차이를...직접 손으로 적어 전해주신 편지들 💌 직접 그려주신 예쁜 그림 🖌️ ​ ​ ​ 이렇듯 편지와 말씀 속에 담긴 마음만으로도 이미 큰 선물인데요, 어떤 분들은 그 감사함을...

  포도코치의 웰니스 랩(2026-04-02 19:23:00)

  
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  위해 명상을 하거나, 여행을 떠나거나, 운동을 하기도 하죠. 그런데 여기, 존스홉킨스대 뇌과학자와 구글의 디자인 아티스트가 만나 아주 특별하고 과학적인...KAIST 뇌인지과학과 정재승 교수님이 “예술과 뇌과학을 동시에 사랑하게 만드는 책”이라고 극찬한 이유가 무엇일까요? ​ 이 책은 단순히 ‘예술은 좋은...

  lovely-0721(2026-04-18 03:31:00)

  
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  비건 여행, 2부 중 2부 - 한국 불고기 쌈, 비건 바비큐, 비건 어묵탕 2020-03-29 비거니즘: 고귀한 생활 / 비건 쿠킹쇼 내용 요약 다운로드 Docx 숲이나 산에 위치한 캠핑 장에서는 지정된 곳에서만 캠프파이어가 허락됩니다. 가족들은 캠프파이어가 허용된 장소에서 저녁을 준비 중인데요. 바비큐를 위해 다양한 꼬치...

  스텔라쌤의 일상다반사(밥대신 먹는 나라빵)(2026-04-12 12:36:00)

  
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  대신, 책 읽기, 산책하기, 그림 그리기, 일기 쓰기처럼 조금은 지루하고 느릿하지만, 우리 마음에 진짜 평화를 가져다주는 활동에 집중하는 것을 말합니다. 뇌가...마주할 수 있게 될 거예요. 제주도의 푸른 자연 속에서 요가나 명상을 하며 '도파민 디톡스'를 경험하는 웰니스 프로그램들이 인기인 것만 봐도, 얼마나...

  산방산굼벵이(2025-12-18 06:00:00)

  
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  예정!!! 그림 그리면서 팟캐스트 듣거나 생각정리하기 조아요 ​ ​ Previous image Next image ​ 심심해서 또 할 거 없나 찾아보다가 일본어 타자연습 시작함 일본어 라디오도 꾸준히 듣고 있지만 일본어 손글씨 말고 타자로도 쳐보고 싶어서 ㅎㅎ 조금씩 타자실력이 늘어가기도 하고 나름 재밌어서 짬 날 때마다 하고 있는...

  ‎ ✮ ⋆ ˚｡ ⋆｡°✷‎. ݁₊ ⊹ . ݁˖ .(2026-04-07 12:19:00)

  
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  심리·뇌과학을 주제로 한 책을 선정하여, 읽고, 사유하고, 대화하며 각자의 내면을 천천히 들여다봅니다. ​ ​ 🤗 대상: 관심 있는 분 누구나 📅 일정: 매월 넷째 주 화요일 오전 10:30~12:30 📍 장소: 남양주 수동면 착한책방 혜안서가 🍂 진행 방식: 모임 일주일 전, 함께 이야기 나눌 주제를 단톡방에 공유합니다. 주제...

  마음쉼표 , 착한책방&스테이(2025-11-07 17:39:00)

  
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  주의력, 활력을 담당하며 도파민과 매우 유사한 기능이다. 마찬가지로 아드레날린 신경망에 문제가 생기면 ADHD와 우울증이 발생하기 쉽다. - 아드레날린은 말초에서는 자율신경계의 한 축인 교감신경계의 조절을 담당한다. ​ *자율신경계는 상반된 작용을 하는 신경계들의 활성-비활성 균형을 유지한다. 평소에는 부교감...

  제이미의 잘먹고 잘사는 세상(2025-10-10 12:59:00)