전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  그림책과 색연필이 낯설어 처음에는 조용했던 강의실.어르신들은 강연자인 수브레인 대표가 마이크를 잡고 이야기를 시작하자 집중해서 <그땐그랬지> 추억여행 떠날 준비를 하셨어요. 컬러링이 왜 뇌건강에 좋은지 설명을 시작하자 어르신들의 눈이 반짝반짝 빛나기 시작합니다.색연필 잡아본 적 있느냐는 질문에 손...

  엄마와 딸, 두 세대 마음에 색을 입혀요(2025-06-24 12:37:00)

  
• 사용자의 후기를 참고하여 신뢰할 수 있는 도구를 선택합니다. 5. 디지털 디톡스 실천 전략: 작은 습관부터 시작하기 디지털 디톡스를 성공적으로 실천하기...볼 수 있습니다. 또한, 디지털 기기 대신 책을 읽거나, 산책을 하거나, 명상을 하는 등 다양한 활동을 통해 뇌를 자극하고 휴식을 취할 수도 있습니다. 디지털...

  뇌건강연구소(2025-06-29 00:09:10)

  
• 

  가볍고 활력이 생겨요. 디지털 디톡스는 결국 몸과 마음을 동시에 치유하는 과정이 되는 거죠. 마지막으로, 나의 삶을 더 주체적으로 살게 돼요. 디지털 기기를 통하지 않고 직접 경험하고 판단하게 되니까, 삶에 대한 통제감이 생기고 자존감도 높아져요. 기기에 휘둘리지 않는 삶은 생각보다 훨씬 자유롭고 행복해요...

  건강지식 트래져(2025-06-20 07:37:35)

  
• 

  번째 후기의 책이 되었다. ​ 여행하는 인간, Homo Viator, 여행에세이, 문요한 문요한 작가님은 전남대학교 의과대학을 졸업한 뒤 1995년부터 정신과의사로, 심리...여행에 대해 작가님의 여행에서의 경험과 심리치료사의 경험을 더해 솔직하게 이야기를 풀어내고 있어서 더 쉽게 공감할 수 있었던 것 같다. ​ 여행하는...

  지금 여기 그리고 책과 나(2025-01-01 12:45:00)

  
• 

  일종의 명상 마인드풀니스 효과가 난다 평소와 다른 분위기와 공간이 나의 우뇌를 자극시켜서 뇌가 리셋되는 효과 미술관 특유의 조용한 분위기가 긴장을 풀어줘서 잠시 스트레스를 놓게 된다. 진짜 맞는말 같고,, 앞으로 더 자주 가야지 과천관이 좋은건 산속에 있어서 왔다 갔다 할 때 이런 푸르름을 볼 수 있다. 날이...

  람현형(2025-07-04 02:15:00)

  
• 삶의 활력을 불어넣는 중요한 요소입니다. ✔️ 일상 속에서 실천할 수 있는 교류 습관 주 1회 이상 가족 또는 친구와 식사하거나 전화 통화하기 취미 활동을 통해...의견을 나누며 두뇌 활동+소통 동시 자극 도서관, 평생학습관에서 모집 중 ② 그림/공예/서예 클래스 손을 쓰는 활동은 치매 예방 효과 탁월 완성작을 함께...

  건강한 노후(2025-05-16 23:56:01)

  
• 

  예술가 그림을 그리는 행위는 뇌의 우반구를 활성화시켜 창의성을 증진시키고, 집중력을 높입니다. 색채를 다루는 과정에서 감정이 안정되며, 완성작을 통한 성취감은 자존감 향상에 도움이 됩니다. 🎨 수채화: 가장 접근하기 쉬운 시작점 매력 포인트: 실수해도 물로 지워지고, 투명한 색감이 아름다움 초기 투자: 물감...

  호크마22(2025-06-06 05:05:27)

  
• 

  제주 그림 그리기 여행, 서울 야경 사진 여행 같은 프로그램들이 좋은 예시예요. 같은 취미를 가진 사람들과의 여행은 대화도 자연스럽게 이어지고 혼자 여행할...내 안의 소리에 귀 기울일 수 있는 귀중한 기회였어요. 제주도 고요한 명상 프로그램에 제가 직접 참여했을 때 느낀 점이에요. 생각보다 말을 안 하는게...

  늘에코백(2025-04-26 10:09:59)

  
• 

  시간이 되죠.🍃 🍏 주변 명소별 매력 포인트 자연 명소 특징 숲길 산책과 명상에 최적의 코스 계곡 여름철 물놀이와 피서지 호수 일몰과 반영이 아름다운 풍경...힐링 액티비티와 체험 프로그램이에요. 자연 속에서만 할 수 있는 활동들은 몸과 마음에 활력을 불어넣어주고, 여행의 소중한 추억을 만들어준답니다. 아침...

  힐링세상(2025-06-15 13:32:23)

  
• 

  정비하고 활력을 되찾는 데 초점을 맞춰요. 충북 제천의 약초 웰니스 센터나 해남의 자연식 힐링 리조트처럼, 건강한 식단과 요가, 해독 프로그램을 제공하는 장소가 적합해요. ③ 창의적인 활동 중심의 몰입 테마도 요즘 인기예요. 그림 그리기, 도예, 나무 공예 같은 활동을 통해 디지털 세계가 아닌 나의 손과 감각에...

  thoughtstation 님의 블로그(2025-07-12 19:00:20)