전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 허리건강을 지키는 명절 전신순환 스트레칭(ft. 혈액순환) 안녕하세요? 세계 100대 스마트병원... 따뜻한 실내에서도 간단히 따라할 수 있는 척추 허리 건강 스트레칭으로 몸과 마음을 활기차게 만들어보세요!...

  우리들병원(20250127)

  

• 오늘은 아침에 일어나자마자 실천할 수 있는 관절 통증 완화를 위한 5분 스트레칭 루틴에 대해... 율하동관절건강 스트레칭 루틴과 함께라면 건강한 움직임을 되찾고 편안한 하루를 시작할 수 있습니다.

  조아짐슬링재활운동(20251015)

  

• 건강정보 무릎 건강 지키는 스트레칭, 함께 알아보자! 슬개골연골연화증란 무엇일까? 슬개골연골연화증은 무릎 앞쪽의 슬개골(무릎뼈) 안쪽 면을 덮고 있는 관절연골이 반복된 마찰과 압력으로 인해...

  청주지역의 척추관절 주치의, 국대정형외과 신원장(20250826)

  

• 이러한 문제를 예방하고 개선하기 위해서는 평소에 올바른 자세와 적절한 스트레칭으로 목 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 기본 목 스트레칭 동작 먼저, 앉은 자세에서 목을 천천히 앞으로 숙여 턱이 가슴...

  연세와이재활의학과(20250915)

  

• 잇몸 지키는 칫솔 선택법과 턱 건강 스트레칭 비법 잇몸 지키는 칫솔 선택법과 턱 건강 스트레칭 비법... 예방중요성 #턱운동법 #생활속건강체크 #튼튼한잇몸만들기 #건강한습관만들기 #턱근육스트레칭

  야옹병아리(20251015)

  

• [명사 소개] 현대인을 위한 건강 & 스트레칭 전문가_ 김성종 대표 (스트레칭조이) 김성종 대표님은 우리 현대인들이 운동을 통해 몸을 잘 사용하기 위한 방법을 연구하고, 훈련하는 방법을 알려주시는 스트레칭...

  HRD교육그룹ㅣ강사큐브(20250813)

  

• 이 동작을 15번씩 3세트 반복하면 고관절이 부드러워지는 걸 느낄 수 있을 거야! 꾸준히 하면 다리 라인도 예뻐진대! #목스트레칭 #쿨다운 #뼈건강 #고관절 #유연성 #옆으로누워다리들기 #건강 #스트레칭 #운동

  ul9vf1r7uau님의 블로그(20251016)

  

• 그렇다면 턱 건강 스트레칭 운동이 필요하다는 신호일지도 몰라! 턱 건강을 위해 꾸준히 스트레칭해주는 건 정말 중요해. 간단한 스트레칭만으로도 턱관절의 긴장을 풀고 통증을 완화할 수 있다니, 정말...

  CCross Project(20251016)

  

• 관절 건강, 스트레칭 한계는 NO! 힙하게 풀어보자고 정형외과 치료 중 스트레칭, 어디까지가 딱 좋을까? Yo! 뻣뻣한 몸은 이제 그만! 정형외과 치료받으면서 스트레칭, 완전 중요하다고. 마치 힙합 비트처럼, 우리...

  975gztvc8e님의 블로그(20251014)

  

• 하체 부종 예방을 위한 골반 스트레칭 건강 루틴 4주 챌린지 웰라이프 매거진이 제안하는 6월의 건강 루틴 챌린지는 [하체 부종 예방을 위한 골반 스트레칭]입니다. 장시간 같은 자세로 앉아 있다 보면 하체...

  대상웰라이프 공식 블로그(20250604)