전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• ‘튼튼체조’는 센터에서 자체 제작한 특별한 체조로, 아이들의 올바른 식습관과 균형 잡힌 영양 섭취과 연결 지어 몸과 마음을 건강하게 가꿀 수 있도록 구성되었습니다. ‘골고루 먹어요’, ‘튼튼하게...

  동신대학교 공식 블로그(20250911)

  

• 재미있게 튼튼해지는 엄마표 유아 체조 작게 태어난 우리 아기 면역력을 키우기 위해 좋은 식재료로... 하지만, 최근에 미세먼지가 심해서 집에서 엄마표로 할 수 있는 건강 튼튼 체조를 했는데요. 오늘은 그...

  실전육아전문가의 비타민육아(20240520)

  

• 월ㆍ수요일은ㅡ 풍영정 천변에서ᆢ 금욜은ㅡ원당산 공원에서ᆢ 국민체조 시작! 여기는 풍영천변길... 복 받으세요~^^ https://m.blog.naver.com/leeji9887/223907353679 #다가치 튼튼체조 #수완 행정복지센터...

  일상의 행복을 찾아서~(20250920)

  

• 건강 100세 튼튼체조 프로그램은 이렇게 구성되어있어요. 1.밴드를 이용한 근력강화 밴드의 저항을 이용해서 신체의 근력을 강화시키고 2.유산소 운동 접시를 이용해서 음악에 맞춰 체조를 해요 3.스트레칭을...

  하나씩 꾸준히(20250221)

  

• 고관절은 우리 몸의 주춧돌이기 때문에, 튼튼하게 지켜야 합니다. 고관절을 건강하게 유지하기... 고관절 튼튼 체조’를 소개합니다. 이 체조는 고관절의 근력과 유연성을 향상시키고, 고관절 관련 질환을...

  라이징 우주 슈퍼스타(20231115)

  

• 노년층을 위한 관절 튼튼 체조! 나이가 들수록 관절은 약해지기 마련이죠. 하지만 포기 금지! 꾸준한 관절 강화 체조로 100세까지 튼튼하게! 의자에 앉아 다리 뻗어 발목 돌리기, 무릎 들어 올리기 등 간단한...

  신호등(20251013)

  

• 하루 5분으로 10년 젊어지는 고관절 튼튼 체조 2023.11.15. 고관절을 튼튼하게 지키기 위해 어떤 운동을 해야 할까? 앉은 자세에서 무릎을 굽힌 채 다리를 올려 옆으로 최대한 벌렸다가 오므린다. 이때 상체가...

  지중혜(20231202)

  

• 발전하겠습니다!!) 튼튼실버체조 봄바람이 가득 불어오는 경칩을 맞이하여 경칩 하면 생각나는 개구리! 교구를 가지고 튼튼체조를 시작해 보겠습니다 먼저, 매번 하는 밴드 운동으로 몸을 간단하게 풀어줍니다...

  섬김주간보호센터(20240321)

  

• 맛있게 잘 먹었습니다 ㅣ 마음튼튼 뇌튼튼! 실버 튼튼 체조 오늘 오전에는 음악과 율동을 이용하여 어르신들의 신체활동 및 운동을 도와주는 실버 튼튼 체조를 했습니다 혈액 순환이 잘 되도록 손끝으로...

  광주 동림동 온누리주간보호센터(20250702)

  

• 이번 튼튼체조 시간에는 특별히 더욱 활기차고 유쾌한 활동이 펼쳐졌답니다! 먼저, "달아~ 달아~ 밝은... 이번 체조 시간의 하이라이트는 바로 한궁 게임이었습니다! 양궁 점수판과 다트를 활용한 한궁 게임은 두...

  선한주간보호센터님의블로그(20250711)