전국 평생 학습 강좌 지도

강좌명

도산동 힐링 요가

강사명

오성희

교육시작일자

2024-02-01

교육종료일자

2024-12-31

강좌내용

1 체형을 바로잡는 요가 요가수련시스템 학습 매트 스포츠타올 2 상체의 균형을 잡자 하체의 균형을 잡자 목, 어깨, 손, 팔, 등, 허리, 골반, 엉덩이뼈, 무릎, 다리, 발목 매트 스포츠타올 3 전신의 균형을 잡자 올바른 자세 만들기 몸의 바른 자세 바르게 서기, 바르게 앉기 매트 스포츠타올 4 몸을 날씬하고 건강 하게 만드는 자세 변비, 비만, 요통 문제는 몸의 균형 매트 스포츠타올 5 수리야 나마스카라1 수리야 나마스카라2 몸의 정렬의 이해 명상으로 전환 준비 매트 스포츠타올 6 요가 기본동작 1 요가 기본동작 2 요가 기본동작 3 앉아서 자세, 누워서 자세 엎드려서 자세 어깨서기, 머리서기 매트 스포츠타올 7 요가 변형동작 호흡법, 이완법 어깨서기 변형, 앞으로 굽히기 변형 프라나와 섬세한 몸 매트 스포츠타올 8 마음 챙김 요가 마무리 이완법 몸의 운동을 통한 마음 송장자세, 전신이완 매트 스포츠타올

교육대상구분

성인

교육방법구분

오프라인

운영요일

월
목

교육장소

도산동 주민자치프로그램실

강좌정원수

30

수강료

0

교육장도로명주소

광주광역시 광산구 도산로 12 3층 주민자치프로그램실

운영기관명

도산동주민자치회

운영기관전화번호

062-946-2047

접수방법구분

온라인접수

홈페이지주소

http://edu.gwangsan.go.kr

직업능력개발훈련비지원강좌여부

학점은행제평가(학점)인정여부

아니오

평생학습계좌제평가인정여부

아니오

데이터기준일자

2024-05-20

제공기관코드

3,630,000

제공기관명

광주광역시 광산구