전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 오랜 스마트폰 사용으로 무너진 자세, 바른 자세 교정과 스트레칭으로 바로잡아보는 건 어떨까요? 스마트폰, 건강하게 사용하기 위해선 바른 자세를 챙기는 것 또한 절대 잊으면 안 돼요! 건강한 스마트폰...

  엑키의 슬기로운 스마트라이프(20250808)

  

• 피할지, 스트레칭 및 바른 자세로 예방하는 방법 알아보는 시간을 가졌는데요. 바쁘고 정신없는 일상생활 속에서 나도 모르게 자세가 무너지고 흐트러지는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 나쁜 자세는 계속되면...

  건강ㆍ의학(20250715)

  

• 종아리 스트레칭을 하고 있다. 앉아서 보드를 사용하면 발앞쪽이 올라가기 때문에 앉는 자세를 바르게... 관리하다보면 종아리붓기도 빠지고 뭉침도 완화시켜주며 결론적으로 바른 자세를 만들수 있을것 같다.

  merryday365(20250816)

  

• 어려운 자세와 강도로 스트레칭을 진행할 수 있습니다. 단순 마사지처럼 잠깐 시원한 게 아니라, 몸의... 바른 자세와 간단 동작 배움 마무리로 트레이너님이 바른 자세 유지법도 알려주셨어요. 고개를 너무...

  맛있는 순간, 여행의 설렘(20250821)

  

• 지점에서 #숨은키스트레칭 이 주목받고 있습니다. 오늘 포스팅에서는 키의 숫자가 아닌, 바른 자세에서 발견되는 2~3cm의 숨은 키에 대해 이야기해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다^^ 숨은 키가 생기는 이유 - 자세...

  의정부 서울척병원(20250528)

  

• 같은 자세를 30분 이상 유지하지 않기 베개는 낮고 단단하게: 경추를 받쳐주는 베개 사용 스마트폰은 눈높이로! 숙이지 않고 눈높이에 맞춰 사용 스트레칭으로 목 건강 지키기 1. 목 돌리기 스트레칭 좌우로...

  치유본의원·한의원, 의사·한의사 복수면허 원장진료(20250710)

  

• 이번 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 바른 자세 스트레칭 방법을 소개한다. 꾸준히 실천하면... 스트레칭만으로 자세가 완전히 교정될까? A. 스트레칭은 보조 수단이다. 올바른 자세를 생활화하고 근력...

  ❤️병원광고는 퍼플매스❤️(20250509)

  

• 구부정한 자세를 가진 학생, 직장인 어깨가 앞쪽으로 굽어있는 분 출산 후 골반, 체형관리가 필요한 분 성장, 바른 체형이 필요한 어린이, 청소년 감사합니다. #SNPE바른자세척추운동 #허리스트레칭...

  세리나의 운동·다이어트·트렌드(20241125)

  

• 고개는 이중 턱 느낌으로 살짝 당기면 이상적인 앉은 자세가 됩니다. ▶스트레칭: 양손을 크로스하고... 생활 속에서 질환을 예방하기 위해서는 무엇보다도 바른 자세를 유지해 주는 것이 중요합니다. 그러나...

  고도일병원 공식블로그(20240514)

  

• 꾸준한 골반 교정 스트레칭은 자세 교정에도 도움이 된답니다. 마무리하며 오늘 알려드린 꿀팁들, 잊지 마시고 꼭 실천해보세요! 바른 자세와 꾸준한 스트레칭으로 건강하고 활기찬 하루 보내시길 바랄게요!...

  북극의 꿈꾸는 삶(20250831)