전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  큼 ​ ●지속 가능성: 운동이 재미있어서 꾸준히 하기 쉬움 ​ ●체형 교정: 골반, 복부, 하체 중심의 동작으로 바디라인 개선 ​ ​ 줌바댄스의 종류 ​ ●Zumba Fitness: 가장 일반적인 줌바 수업 ​ ●Zumba Gold: 고령자나 초보자를 위한 저강도 줌바 ​ ●Zumba Toning: 가벼운 소도구를 사용해 근력 강화 ​ ●Aqua Zumba: 수중...

  꿈꾸는 뵤리의 갤러리♡(2025-07-17 08:56:00)

  
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  블랙앤화이트 콘셉트로 또 다른 매력을 선보여 주 무대와 분리된 색다른 분위기를 연출했으나 모티브에게 내줘야했죠. ​ ​ ​ ​ 범접 댄스필름미션 범접은 현대...내세운 직설적인 퍼포먼스였는데요. 팀원들은 모두 유기적으로 맞물린 라인과 빈틈없는 합을 기반으로 큰 흐름을 만들었고, 각자의 파트가 뚜렷하게 구분되기...

  점자니의 점잖은 생활(2025-07-16 06:00:00)

  
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  허벅지 라인을 자연스럽게 감싸주며 움직임을 방해하지 않는 릴랙스핏 안쪽에는 메쉬 이너 브리프가 내장되어 이너 따로 신경 쓸 필요 없이 바로 착용 가능 운동...어떤 움직임에도 부드럽게 흐르는 룰루레몬을 대표하는 반바지 댄스 스튜디오 하이라이즈 쇼츠 3.5 룰루레몬 반바지 대체로 S사이즈 착용하지만, 댄스...

  고상한 정주부(2025-07-15 19:05:00)

  
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  셔츠 후기까지 함께 담아봤어요 ​ ​ ​ ​ lululemon Align™ ​ ​ ​ ​ 주 3일 요가 다니며 수련 중인 저! ​ 가벼운 운동뿐 아니라 일상 속에서도 룰루레몬 레깅스와 티셔츠...폭이 넓은데요, ​ ​ ​ ​ 오늘은 Align™ 하이라이즈 팬츠 28''와 스무드 앤 리브드 Nulu 스쿱넥 티셔츠 조합으로 착용했는데 하루 종일 부드럽게 입고 활동할...

  텔라의 패션앤모어(2025-06-10 13:18:00)

  
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  프로그램 후기를 공유해볼게요 :) 바디랩엘 노블레스 오픈! <바디랩엘 노블레스>는 기존 스킨랩엘과 동일한 건물 5층에 위치하고 있어요 :) ​ 청담역 바로 인근이다보니 접근성도 좋고 건물도 아주 쾌적해요 ! 사실 바디랩엘은 30년 전통의 스킨랩엘이 새롭게 선보이는 프리미엄 피트니스 & 슬리밍 테라피 통합 웰니스...

  오늘 뭐 하니? (하은 블로그)(2025-07-06 09:00:00)

  
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  감상 후기 기억이 전부 휘... m.blog.naver.com ​ 근데 이 날 본 <불꽃놀이의 밤> 무대가 너무 강렬해서 콘서트에 갔다온 이후로 무한반복을 했고 클베 시리즈 신곡들도 계속 팔로우업 하다 보니 어느새 엑디즈 버블을 하고 있었고 빌런즈가 되었다 ​ ​ ​ 그치만 가장 큰 문제!! 나는 지난 일 년 동안 한국에 없었기 때문에...

  이름없음(2025-07-07 05:51:00)

  
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  폴 앤 댄스 한비쌤이 대강하여 동화 VER 특강이었는데 역시 몸치는 몸치다.... ㅋㅋㅋ 새로 산 발레 스커트 개시 한날 밤에 난포 터뜨리는 주사 맞기 오늘 하루 정말 길었다. ​ 1112 ​ 다음날 아버님이 챙겨주신 빼빼로 아버님도 참 스윗하시다. 부전자전 ​ 대추차 잘 챙겨 먹어서 아예 큰 걸로 샀다 신당동 떡볶이2 게임에...

  Bella’s 달콩로그✈️ (Travel Log)(2025-07-04 14:04:00)

  
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  폴댄스만 하고 (=근력 위주) 유산소는 1도 안하는 나. ​ 예전에 프사오 1주일 체험을 한적 있어서, 보라매 F45를 팔로우 하고 있는데, https://www.instagram.com/p/DJ5TwbCzfI4/?igsh=YTdqM2phejlqczcw Instagram의 졔님 | 직장인 운동즐겜러님 : "⠀ “저희도 처음부터 주 6-7일(?) 운동을 하던 사람은 아니였어요...

  이것저것(2025-06-30 01:11:00)

  
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  대기라인이 야외라서 더웠다 ㅠㅠ 선풍기가 곳곳에 있긴 했는데 엄청 먼지 많고 더러웠음 (약 40분 대기) 이건 스릴이 있는 라이드는 아니고 그냥 판도라 행성 보트타고 구경하는 그런 라이드인데 한번 타본 나는 그냥 약간 심드렁했던.. 근데 첨가보는거면 뭐 타야지 어째~ 진짜 곳곳 판도라 행성처럼 꾸며놔서 신기...

  이리저리 사방팔방 수나니(2025-07-13 12:51:00)

  
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  프리댄스는 왜 이렇게 아름다울까요 나비 컨페티 막막 날리고 정호석은 무대 위에서 춤추고 하 이걸 보는 것도 마지막이라니 너무 슬펐음 아니 그리곸ㅋㅋ 막콘 락언락도 막 붐박스 들고 나와서 잔망 부리고 진짜 좋았는데 정호석 가위바위보 비김 심지어 두 번 했는데 두 번 다 비김 아 너무너무 귀여웠어요... ​ 하...

  ~(˘▾˘)~(2025-06-16 03:49:00)