전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 마음챙김, 웰니스 교육에 대한 관심이 높아지면서 기업, 기관, 도서관에서 출강 문의가 꾸준히 이어지고 있어요. ​ ​ 오늘은 광주시 퇴촌도서관에서 진행된 브레스리딩 2주차 강의소식을 전해드릴게요! ​ ​ 브레스리딩 구성 ( 책 + 명상 + 글쓰기) ​ ​ 1주차에서는 호흡을 정리하고 마음을 여는 시간이었다면, 2주차는 문장을...

  기업 웰니스 멘탈케어 전문(2025-12-04 13:50:00)

  
• 연구를 제안하셔서 흔쾌히 참석하기로 하였다. 총 5개 학교 7명의 교사가 모였다. 올해 내가 가장 잘 한 일을 꼽자면, 이 연구회에 들어간 것이었다. 마음을 연결하는 Link와 교육의 Education을 합쳐서 LinkED라고 지은 연구회 이름의 취지에 맞게 우리는 일 년 내내 연결되어 있었다. 여태 내가 활동해 본 모든 연구회...

  광성중학교 국어교사(2025-12-20 00:09:00)

  
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  소중한 후기들에 감사했다. ​ ​ 건강 힐링 분야 교육 관심사​ 필라테스 강사 5년, 내면소통명상기초 2기 수료, 그림책bodyfullness, 춤명상, 컨택, 움직임, 건강, 명상 관련된 힐링 분야, 번아웃으로 긴장된 몸을 돌보는 분야에 강점이 있다. 감정카드와 몸의 긴장을 이완하는 움직임에 강점이 있다. 번아웃, 회복탄력성에...

  건강 밸런스 탐색(2026-02-20 23:38:00)

  
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  보자고 제안을 했고, 감사하게도 흔쾌히 승낙해주셨습니다ㅎㅎ ​ 본래 세계 마음 건강의 날은 10월 10일이에요. (World Mental Health Day) ​ 네, 추석 연휴입니다...그랬더니 이렇게 예쁜 결과물이 나왔답니다 ! ​ ​ ​ 가독성 높은 포스터도 필요할 것 같아 Canva로 뚝딱뚝딱 만들었어요. <활동 1> 마음 책갈피 만들기...

  길쭉이쌤의 마인드풀교실(2025-10-15 12:00:00)

  
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  동반자는 그림책 속 주인공이 된 듯한 표정으로 "저는 이 책 속의 요정 친구들이랑 같이 마법 학교에 다녀왔어요!"라며 천진난만한 웃음을 터뜨립니다. ​ 이처럼...제한된 시간 동안 오직 한 가지 활동에만 집중함으로써 산만한 마음을 다스리고, 내면의 평온함을 찾습니다. ​ 주기적 활동이 정신적, 육체적 건강에...

  김트리오M금은빛이야기:무탈하게홍복누리는비결:오영(2026-02-05 22:00:00)

  
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  마음챙김 아로마크리스탈사운드배스 프로그램을 진행했습니다. ​ ​ ​ ​ 비가 많이 내리던 금요일 오후라 집중하기 힘든 시간대였지만, 시간이 흐를수록 참여자분들이...짧게 메모하며 자기 자신을 점검하는 시간이었지요. ​ 카드는 단순한 그림이 아니라 심리학적 의미를 담고 있어, 참여자분들이 자신의 상태를 자연스럽게...

  담빛마음연구소 노가빈(2025-10-11 03:13:00)

  
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  폭의 그림 같은 장관을 연출하며, 겨울에는 눈 덮인 조각들이 고즈넉한 분위기를 자아냅니다. 사계절 내내 각기 다른 매력을 뽐내니, 한 번 방문으로 끝내기엔...준비해 가는 것이 좋습니다. 단, 쓰레기는 반드시 되가져오는 성숙한 시민 의식을 잊지 마세요! 눈여겨봐야 할 김포국제조각공원 주요 작품들 👀 가을 단풍과...

  구르기 이야기(2026-03-04 03:02:43)

  
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  본 강좌는 시와 그림책을 읽고 마음챙김 명상을 수련하면서 마음 정원을 가꾸고 자유롭고 건강한 삶을 탐색하는 시간으로 꾸며집니다. ​ <그림책마음챙김66>(기본과정) ​ “나를 돌아보는 ‘멈춤’의 시간, 지친 마음을 돌보는 소중한 시간이었습니다.” ​ 시와 그림책을 읽고, 마음챙김 명상을 수련하면서 깨우친 부분을...

  온치유센터(2025-08-22 19:29:00)

  
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  마음챙김이나 명상에 대한 엄청난 관심으로도 알 수 있는데요. 영시 암송은 마음칭김과 명상에 탁월합니다. 제가 늘 출퇴근길을 오가며 6개월 정도 영시암송을 했었는데요, 영시 암송을 한 날과 안한날의 대인관계, 즉 사회적 관계 문제 발생이 현저히 줄어듭니다. 차분해 지고 평정심을 유지할 수 있기 때문에 대인관계...

  꼼딸작가의 글쓰기(2025-12-07 19:33:00)

  
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  되어보는 그림책 세상을 구현한다. 소녀상 주변은 사계절 꽃이 지지 않는 다년생 식물들을 식재하며, 소녀의 어깨 위에 앉은 나비와 그림책 속 꽃들이 어우러진다. 이곳은 침묵과 명상의 공간으로 조성하여 역사적 아픔을 예술적 감성으로 승화시킨다. * 제5막: 해와 달의 무대 (물놀이터 및 바닥분수) 해와 달이 뜨고...

  그림책공원(2026-01-12 06:18:00)