전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  큰 라인을 만듭니다 🚀 여자 골격근량 늘리기에 좋은 홈트 운동 집에서도 따라 하기 좋은 하체 근력 루틴이에요. FitnessBlender에서 만든 프로그램으로, 초보자...헬스장이 될 수 있답니다 👍 골격근량 늘리기 여자 후기 골격근량 늘리기 여자 후기 운동을 처음 시작했을 땐 “한 달이면 되겠지?” 하고 너무 쉽게 생각...

  헬스 헤이븐(2025-06-29 15:49:31)

  
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  인바디 ▼ 24.10.23일 [홈트]대전서구보건소 무료 인바디 검사-홈트 9개월 인바디 후기 #대전무료인바디 #대전무료인바디검사 #대전서구보건소인바디 #대전서구...blog.naver.com 결과에 충격받고 한달 동안 열심히 식단이랑 운동함 ​ ​ 홈트 근력운동 한달 인바디 결과 ​ 24.11.22일 인바디 검사 결과 ​ ​ ​ ​ 인바디 결과지...

  놀기 좋아하는 집순이(2024-12-01 10:00:00)

  
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  유산소 운동 3단계는 숨이 차는 중간 강도의 유산소운동 4~5단계는 고강도의 유산소 운동과 근력강화운동까지 가능해요. ​ ​ ​ 튜빙 밴드를 설치하고 당기면서 하면...칼로리 소모 높이고 기초체력을 올릴 수 있도록 꾸준히 홈트 유산소운동 에어스탭퍼를 이용해봐야겠어요. 파티마 에어 스텝퍼 천국의 계단 스텝밀...

  소소昭昭 기록을 담은 집(2025-06-20 18:35:00)

  
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  놓을 데가 없고… 이런 고민 한 번쯤 해보셨죠?! ​ 그래서 제가 찾은 홈트 필수템, 바로 자이글 쭉쭉바디 멀티짐보드!! 💪🔥 ​ 이거 하나면 전신운동부터 상·하체 근력운동까지 가능해서, 헬스장 부럽지 않게 집에서 제대로 된 홈트가 가능하더라고요! 😍 ​ 오늘은 쭉쭉바디 개봉기부터 직접 사용 후기까지, 홈트족 필수템...

  꾸미의 비밀일기(2025-02-22 14:24:00)

  
• 홈트 복근 운동기구 플랭크 근력 제대로 키워주는 사용방법 후기 ​ © 글 사진 / 무니 ​ ​ 올해 접어들면서, 남편과 매일 저녁밥을 먹고 아파트 헬스장에서 1시간 운동을 하고 있는 요즘이에요. ​ 남편은 집에 돌아와서도 홈트 복근 운동기구로 플랭크와 근력 키우기를 한번더 해주고 있는 중인데, 최근 이 제품을 집에 구비...

  무니의 사생활 기록(2025-02-01 16:07:00)

  
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  팔 돌리기 5 복합 (하체 + 유연성) 5 플랭크 3 코어 집중 암 예방 홈트 가이드 – 근력 운동으로 지키는 건강, 2025년 최신 루틴 3. 집에서 쉽게 준비하는 홈트...확인해야 합니다. 아래 표는 제품별 추천 기준을 정리한 것이며, 실사용 후기와 가성비를 함께 고려하면 좋습니다. 용품명 선택 기준 가격대 (예시) 추천...

  건강노트 M – 증상, 치료, 생활습관까지(2025-06-11 15:03:54)

  
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  소개해드렸었는데요! 거의 이주 째 사용해본 솔직 후기를 들려드리려 해요 ~ ​ 이렇게나 꾸준하게 운동 을 해본적이 없는데 허약체질에다 근육 0%인 제가 너무나...흔들림 없이 아주 튼튼하더라구요 ㅎㅎㅎ ​ #운동 #홈트 #다이어트 #실내운동기구 #천국의계단 ​ ​ 홈트 가 이리도 쉬운 것이였나요? ​ 음악을 듣거나 드라마...

  밍밍이의 골프여행(2025-03-06 10:00:00)

  
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  판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 운동하며 라인까지 잡고 싶을 때 엑사이더! 홈트 유산소 운동의 결과!! 2주 동안 실제 사용해 본 후기를 기록한다. 그 어떤 홈트 유산소 운동기구보다 개인적으로 마음에 드는 엑사이더 천국의계단이었다. 유산소와 근력을 실내자전거를 이용해 고강도 인터벌 운동 후, 공간 절약...

  팔도정복 하러 온 잠비(2025-06-25 22:11:00)

  
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  갑자기 요즘 근력운동 스트레칭에 꽂혀서 장비에 아주아주 관심이 많다. ​ 하지만 원체 근육이 없고 큰 돈을 부어 구매하기엔 부담스러워 가성비 갑 다이소로...다른 제품은 써보질 않아 모르겠지만 초보입장에서는 만족이다. ​ ​ 스트레칭 몇 번 하다가 옆에 아들도 함께 하자고해서 ㅎㅎ 제대로된 운동을 못했다. ​ 후기 끝!

  음식으로 건강해지는 이야기, 우린 그 여정 어딘가(2025-07-09 07:50:00)

  
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  둥언니 All rights reserved 머슬크로스불가리안 백 12kg 운동법 & 사용 후기 크로스핏 보강 및 홈트 추천! ​ 안녕하세요! 오늘은 제가 크로스핏 보강 운동과 홈...꾸준히 사용하고 있는 불가리안 백 12kg 운동법과 솔직한 사용 후기를 소개해보려고 합니다. 전신근력운동과 코어 안정성에 특화된 트레이닝백이에요. 다양...

  둥언니의 아웃도어 라이프(2025-04-29 18:16:00)