전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 소개 - 몸펴기 운동의 원리, 생활 속의 바른자세 - 생명체로서의 우리 몸 - 어깨통증의 이해와 해결법 - 우리 몸의 기본 틀, 몸의 근본기관 척추 - 생활습관 병(성인병)의 이해 - 비만의 원인과 주름살의...

  혼자. 끄적끄적(20210614)

  

• 누구나 손쉽게 조작할 수 있는 접근성이 뛰어난 것이라 홈트레이닝 유산소 소모가 필요한 분에게 선물용으로도 안성맞춤인 거 있죠. 저는 저녁에 가벼운 스트레칭으로 몸 구석구석을 깨워주고 난 뒤, 바이크를...

  두근두근 콩닥작가(20250708)

  

• 그리고 요즘은 일하는 도중에 홈트레이닝 보조용으로도 활용하고 있어요. 간단한 골반 스트레칭이나... 제가 1일 두번 아침과 저녁에 하는 세딕체어 5분 운동법을 알려드릴께요! 앉기만 해도 가능한 홈트 루틴...

  다둥맘의 즐거운 도전기!(20250922)

  

• 홈트레이닝은 단순히 집에서 운동하는 수준을 넘어, AI와 스마트기기를 통해 ‘맞춤형 관리 시대’로 진화했습니다. 중요한 건 장비보다 꾸준함, 그리고 나에게 맞는 도구를 선택하는 것입니다. 가을 저녁...

  HelpInfo(20251003)

  

• 집에서 실천하는 HIIT 다이어트 루틴 – 초보자도 가능한 홈트레이닝 안녕하세요, 이충원... 런지 (Lunge) 효과: 둔근, 대퇴 내측근 강화 및 균형 감각 향상 수행 방법 ▼ ⓐ 바른 자세로 서서 오른발을 앞으로...

  구로디지털단지역 구디역 한의원 경희올바른한의원(20250318)

  

• 홈트레이닝 한번 배워볼게요! LET'S START 1. 어깨 으쓱 운동 바닥이나 의자에 바른 자세로 앉으시고... 의사가 알려주는 승모근 보톡스 말고 3분 승모근 없애는 운동 오늘 저녁부터 꼭 1번씩은 홈트레이닝 하고...

  세리나의 운동·다이어트·트렌드(20240102)

  

• 코어 & 복근 강화 : 허리를 곧게 세우고 복근을 사용하게 설계되어 바른 체형 교정에 도움. 엉덩이... 홈트레이닝 기구 시장은 매년 성장하고 있고, 그중에서도 공간 활용도가 높고 소음이 적은 제품이 특히...

  꿀리뷰(20250915)

  

• 여자 여름철 무리없는 뱃살 빼는 운동 법으로 아침 저녁 시간을 이용한 간단한 걷기 운동이나 홈트레이닝을 추천드리고요. 아랫배 처진 뱃살은 자세, 골반틀어짐도 큰 영향을 주기 때문에 평소 바른자세...

  세리나의 운동·다이어트·트렌드(20230712)

  

• 저녁에 홈트레이닝을 통해 척추와 허리 건강을 지킬 수 있는 방법을 알아보자. 홈트레이닝은 집에서 쉽게 할 수 있는 운동으로, 특별한 기구 없이도 효과적으로 척추와 허리를 강화할 수 있다. 특히, 바른 자세...

  핑퐁 블로그(20250823)

  

• ✔ 주 2회, 수요일과 금요일 ✔ 저녁 7시30분~8시20분까지 ✔ 50분간 진행하고 있습니다. 아직 홍보도... 위한 바른자세 회복에 좀 더 신경써주는 우리가 됬으면 합니다♡ "우리아이 홈트레이닝" 커리큘럼 및...

  건강더하기류쌤(20210108)