전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  배럴​ 둥근 곡선형의 배럴에 사다리를 결합하여 만들어진 필라테스 도구예요. ​ 배럴은 주로 한쪽팔이 움직이는 동안 몸통의 안정성을 유지하는 동작을 취하게...기구입니다. ​ 체어 체어는 공간을 많이 차지하지 않으면서도 강도 높은 운동이 가능한것이 큰 장점인 기구 입니다. ​ 전신운동이 가능해 자세 교정과 코어 강화...

  은동부부의 다채로운 일상(2025-08-06 08:10:00)

  
• 

  아랫배의 둥근 느낌이 사라지고, 옆라인에서는 골반~허리 곡선이 자연스럽게 S라인을 찾아가는 느낌... 복부가 점점 평평한 느낌에 가까워졌고, 등 라인까지...복부와 골반의 잇는 라인이 너무 자연스럽게 떨어져서, 이게 내가 힘 안 주고 그냥 서있을 때 모습 맞나 싶더라까유.. 당장 로우라이즈 바지 입을 수 있을...

  TMI table !(2025-08-05 15:05:00)

  
• 

  보드 ​ 둥근 튜브 모양의 보트에 앉아 모터보트에 끌려가는 기구예요. 속도가 붙을수록 좌우로 크게 흔들리고, 때로는 미끄러지듯 돌아가서 웃음이 나오는 기구예요. 균형을 잡으려고 애쓸 때마다 온몸에 힘이 들어가요. ​ ​ -바나나 보트 길고 노란 바나나 모양 고무보트에 여러 사람이 함께 타는 기구예요. 모터보트에...

  호박이 영그는 곳(2025-08-11 22:10:00)

  
• 

  분들은 저녁시간에 이용하면 될 듯 해요! (시간표 참고하시길) ​ 살짝 겁났지만 글러브부터 끼는 방법부터 차근차근 알려주시는 관장님. 속으로 외쳤다 그래 난...보호를 위해 붕대도 감아 주셨는데 살짝 겁이 몰려온다 다치면 어떡하지 제발 운동 너무 빡세게 하면 나 다음부터 안오면 어떡하지 마음 속으로 외쳤다 제발...

  두두의 일상(2025-06-16 17:24:00)

  
• 

  식구들과의 저녁 약속으로 놓칠 뻔했더랬다. 생각보다 일찍 헤어진 덕분에 늦지 않게 청담대교 밑에 도착할 수 있었다. ​ ​ ​ ​ 청담대교 아래에 들어서마자 은은한 조명 옆 작은 부스가 보였다. 미리 신청한 무선 헤드폰을 받으려고 집에 다시 가서 신분증도 챙겨왔다. ​ ​ ​ ​ 신청 이름 확인 후에 원님의 신분증을 대신 맡긴...

  Pearlog, 일상기억보조장치(2025-08-13 07:45:00)

  
• 

  도구의 둥근 부분을 이용해 쇄골 위 움푹 파인 곳을 3~5회 지그시 눌러주세요. 그다음 목선을 따라 위에서 아래로 부드럽게 쓸어내려 줍니다. 턱 라인 쓸어...지방관리 안녕하세요 40대 중반 남성분이신데 테라피 받으시고 헐렁해진 바지로 허리띠를 당기시는 모습이 기분 좋게... blog.naver.com 고객님의 자필 후기...

  이현숙 괄사&체형관리(2025-08-06 15:50:00)

  
• 

  져서 운동 가려는데 배 뭉침을 막기 위해 필테쌤이 알려준 테이핑을 해보아따 좀 낫다 ​ 물론 이날만 걷긴함. 담주는 많이 걷쟈 여보 ? ㅎㅎ ​ 다이어트식...평소면 이렇게면 배가 아주 부른데 말이죠 ? ​ 오,, 오늘은 잘 없는 배고픈 날 저녁 단백질 추가 보충 완료 ! ​ 오늘의 뚜부엄마 미션은 옷 사기 사고 싶었고 필요...

  정지오니스럽게(2025-08-17 13:09:00)

  
• 

  내산 후기) ​ 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근 들어 매일같이 손에서 놓지 못하고 있는 마법 같은 아이템, 바로 투명한 노란색의 귀여운 문어발 괄사에...작은 예술품을 보는 듯한 투명한 노란색 컬러와, 손에 착 감기는 둥근 헤드에 마치 문어 다리처럼 부드럽게 뻗어 나온 5개의 돌기가 인상적이었죠. ​ ​ ​ 단순한...

  까짜의 맛있는 이야기(2025-07-15 17:16:00)

  
• 

  못하고 운동도 포기하고.. 그렇게 죽은 듯이 지내다가 요새는 컨디션이 꽤 좋아져서 이것저것 열심히 하는 중! ​ 19주, 20주 차에 있었던 일들을 또 기록해놔야지...마음속에 쏙 들어왔던 베이비장이다 ​ 설치 과정까지 싹 다 사진으로 찍어서 후기를 쓰려 했지만.. 태교여행 갔을 때 엄마가 받아줬던 게 신의 한 수였음...

  콩토루네(2025-07-27 08:13:00)

  
• 

  한참 뭐하나 구경하다가 안가길래 나도 안감 승하니한테 당장 일러바침 저녁에는 또 운동겸 까까사러~~ㅎㅎ 난 과자 잔뜩 들고 오빠는 아이스트림 들고잇엇는데...빨리걷길래 낭만없다했는데 알고보니 손시려웠던거였다 암쏘쏘뤼🥹 ​ 또다시 둥근해가 뜨고 탄이안고 둥가둥가 배위에는 부야 올려두고 꾹꾹이 마사지...

  두루밍의 일기장(2025-06-18 16:38:00)