매트필라테스/소도구 B반 | 경기도 여주시 신륵사길 6-6

강좌명: 매트필라테스/소도구 B반

강사명: 장희자

교육시작일자: 2024-03-11

교육종료일자: 2024-07-05

교육시작시각: 20:00

교육종료시각: 21:00

강좌내용: 코어근육, 바른자세와 유연성, 강한 근육 운동

교육대상구분: 만 19세 이상 여주시민

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 월요일
수요일

교육장소: 여주시 여성회관 건강교실

강좌정원수: 30

수강료: 44,000

교육장도로명주소: 경기도 여주시 신륵사길 6-6

운영기관명: 경기도 여주시청

운영기관전화번호: 031-887-3322

접수시작일자: 2024-02-13

접수종료일자: 2024-02-23

접수방법구분: 인터넷
방문 접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: lll.yeoju.go.kr

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-06-01

제공기관코드: 5,700,000

제공기관명: 경기도 여주시

12개 이미지 전체보기

주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'매트필라테스/소도구 B반'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'매트필라테스/소도구 B반'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 아인병원 지하 1층 마더비문화원에서 진행하는 오늘의 강좌~ 임산부 소도구 필라테스 B반 화·목 13:30 총 8회 (4주 기준) 필라테스 볼, 밴드, 폼롤러 등 활용해서 필라테스 강좌가 열립니다!! 임신으로 평소 같지않은 내몸!! 저는 평소 운동을 좋아하는데...

유쟈는 못말려(2025-08-14 07:10:00)
몰 B2층 바디녹스필라테스 SFC 지하에 위치해있어서 시청역, 광화문역 근처 직장인들이라면 위치로는 이만한 곳이 없을 듯! 바디녹스 필라테스는 버핏그라운드 피트니스 안에 있어서 헬스장 입구를 통해서 가면 된다. 입장하면 이렇게 다양한 웨이트 머신들이 있는데, 필라테스는 지하 2층이라서 바닥에 보이는 트랙선...

ONE WAY(2026-01-30 10:52:00)
당산요가 플라잉요가 매트필라테스 소도구필라테스 아메리카요가 당산점 후기 차가운 겨울바람 속에 어느덧 봄의 기운이 살짝 고개를 내미는 2월의 어느 날이야...시설은 예전이나 지금이나 정말 관리가 잘 되어 있어 ㅎ 주차도 1시간 반이나 무료로 제공해주니까 자본주의의 축복 같아 ㅋㅋ 당산요가 수업을 들을 때...

하루하루 다채롭게 살고 싶은 사람의 이야기(2026-02-11 08:00:00)
이론과 실습의 균형을 잡고, 클래식 메서드로 원리를 먼저 심습니다. 매트–기구–소도구까지 단계적으로 확장하며, 멘트는 이해하기 쉽게 간결하게, 핸즈온은...캠퍼스점 경기도 용인시 기흥구 덕영대로 1732 경희대학교 우정원 B1층 경희요가필라테스교육센터 영통점 경기도 수원시 영통구 덕영대로 1689 예주프라자...

교육문화신문(2025-11-11 21:50:00)
커뮤니티 속에서 운동을 지속할 수 있습니다. 예를 들어, 1:1 수업으로 기본기를 익힌 회원님이 시민대학이나 국민체육센터의 동아리 반으로 이동해 매트와 소도구 필라테스를 계속 이어가는 경우도 많아요. 실제 후기 일부 “회사에서 하루 종일 앉아 있다 보니 허리 통증이 심했는데, 필라테스 시작하고 나서...

운동은 잘해야 본전이다(2025-11-11 23:00:00)
10시반까지 다양한 클래스 ✅최소 5년~14년 이상의 전문 강사진 구성 ✅요가+필라테스 함께 수강 가능 ✅주말 운동 가능 ✅매달 마다 바뀌는 클래스 요가랑 필라테스를 동시에 운영해서 그런지 클래스가 아침부터 저녁까지 정말 다양하게 있더라구요 시간에 제약이 많은 직장인분들도 이른 아침이나 밤 늦게, 혹은 주말...

연시의 일상(2026-02-13 22:37:00)
같고 B반으로 진행시켜~ 안그래도 요즘 허리도 아프고 오래 걸으면 꼬리뼈인지 어딘지 알수없는 고통이들어서 운동을 좀 해볼까나 싶었는데 다니는 산부인과...들어가면 따듯~합니다 ㅎㅎ 반팔입고 가시는걸 추천! 매트가 깔려있어서 알아서 자리 맡아서 앉으면됩니다 소도구는 매트에 준비가되있거나, 없다면 뒤쪽...

뽀물이랑,리뽀(2025-12-10 17:47:00)
경우 101.0 -> 105.13 실험군 A 전후의 차이가 상당하죠? 놀라운 결과 수치를 확인할 수 있어요. 이 연구에서 입증하고 싶었던 요점은? 맨몸이 아닌 소도구를 이용한 필라테스 운동 및 스트레칭은 관절가동범위에 증가뿐만이 아니라 만성허리통증에 큰 효과가 있다는 것이죠. 폼롤러 또는 탄성밴드와 같은 소도구는...

려 필라테스 Ryu Pilates✨(2026-01-22 16:07:00)
호감 ➡️ 반은 성공! 위 영상은, #요가호흡법 Vs 필라테스호흡법 차이를 이해 쉽게 설명해주시는 레슨 오프닝. 요가랑 필라테스 둘 다 해보긴 했는데, 깔짝씩 예전에 다녔어서 호흡 차이 몰랐는데 이번에 확실히 이해 ✔️ 요가 = 코코 코로 마시고 코로 내쉰다. 필라테스 = 코입 코로 마시고 입으로 내쉰다. 나는 블로거...

moments of love & happy ♡(2026-01-01 06:51:00)
곳곳에 이렇게 수업 에티켓 안내문과 행사 안내문이 붙어있었다 벽에 써져있던 조셉필라테스의 명언 그리고 왜인진 모르겠다만 군데군데 써져있던 필라테스 종류 (?) 들 소도구들이 준비되어있다 캐딜락 스프링들 기구마다 이렇게 미끄럼방지 매트가 한장씩 놓여져있어서 센스있다고 생각했다 내가 수업할땐...

그때 그 식당 어디였더라 기억하려고 하는 블로그(2026-02-18 18:39:00)