전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  호감 ➡️ 반은 성공! 위 영상은, #요가호흡법 Vs 필라테스호흡법 차이를 이해 쉽게 설명해주시는 레슨 오프닝. ​ 요가랑 필라테스 둘 다 해보긴 했는데, 깔짝씩 예전에 다녔어서 호흡 차이 몰랐는데 이번에 확실히 이해 ✔️ 요가 = 코코 코로 마시고 코로 내쉰다. ​ 필라테스 = 코입 코로 마시고 입으로 내쉰다. ​ ​ 나는 블로거...

  moments of love & happy ♡(2026-01-01 06:51:00)

  
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  커뮤니티 속에서 운동을 지속할 수 있습니다. ​ 예를 들어, 1:1 수업으로 기본기를 익힌 회원님이 ​ 시민대학이나 국민체육센터의 동아리 반으로 이동해 ​ 매트와 소도구 필라테스를 계속 이어가는 경우도 많아요. ​ ​ ​ 실제 후기 일부 ​ “회사에서 하루 종일 앉아 있다 보니 허리 통증이 심했는데, 필라테스 시작하고 나서...

  운동은 잘해야 본전이다(2025-11-11 23:00:00)

  
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  초보. 반이 분류가 되어 있어서 나의 난이도에 맞게 배울 수 있어요. 그룹인데 강사님이 내 움직임 패턴 체크하고 다시 체크해 줌.(안 보시는 줄 알고 꽤...안 하는 게 나아서라는 말에 ... 원장 선생님 팩폭!! ) ​ Q. 준비물은? A. 거의 없음. ✅ 필수: - 운동복, 논 슬립 양말 (센터에서도 구매 가능) ✅ 선택: - 개인...

  가온해필라테스&요가&바레(2025-11-18 14:31:00)

  
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  날이라 A반은 시간이 애매할꺼같고 B반으로 진행시켜~ ​ 안그래도 요즘 허리도 아프고 오래 걸으면 꼬리뼈인지 어딘지 알수없는 고통이들어서 운동을 좀 해볼까나...39맞은편 예다움홀에서 진행합니다 ​ 들어가면 따듯~합니다 ㅎㅎ 반팔입고 가시는걸 추천! ​ 매트가 깔려있어서 알아서 자리 맡아서 앉으면됩니다 ​ 소도구는...

  뽀물이랑,리뽀(2025-12-10 17:47:00)

  
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  면봉, 빗까지 다 구비되어있어요! ​ 화장실은 외부에 있어요! ​ ✨체험기 그룹 필라테스 체험 후기 ​ 먼저, 수업이 30분 단위로 개설이 되어있어 선택 폭이 넓은게...들었어요! ​ 기구도 브랜드 기구 Into Pilates기구로 보유하고 있고, 소도구(폼롤러, 보수, 써클링, 요가블럭)들도 다양하게 준비되어 있고 스티키 매트...

  핫플 라이프, 디댓(2025-12-12 14:23:00)

  
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  회원님들 후기 사랑:) 경산 오늘도필라테스(@onldo_pilates) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 902명, 팔로잉 228명, 게시물 955개 - 경산 오늘도필라테스...필라테스 영남대필라테스 영대필라테스 압량필라테스 신대부적필라테스 진량필라테스 하양필라테스 경산사동필라테스 오늘도필라테스 경상북도 경산시 압량읍...

  경산 오늘도 필라테스(2025-11-28 13:59:00)

  
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  없는 소도구 필라테스 수업ㅎㅎ 저렴해서 그런가 출석률이 별로임 고무밴드는 강사님이 챙겨 오시고 필라테스 써클링은 강당 뒤에 비치되어 매트만 들고 다녔다. 고인물들은 매트도 놓고 다니던데 신참이라 꿋꿋이 들고 다녔다ㅎㅎ 초반에는 스트레칭 위주라 이게 운동이 되나? 싶었는데 중반 회차 접어들수록 땀 많이...

  [소소록] 소소하고도 사소한 일상과 소비 기록(2025-10-20 16:00:10)

  
• 회원 후기 ​ 🧍‍♀️ 32세 직장인 A님 ​ > “12월엔 너무 바쁘니까 안 해야지 했는데 오히려 12월에 시작하길 진짜 잘했다는 생각이 들어요. 1월에 이미 루틴 잡힌 상태라 올해는 다이어트랑 체형 교정 둘 다 성공했습니다.” ​ ​ ​ 🧍 29세 남성 B님 ​ > “추울 때 시작한 게 신의 한 수였습니다. 운동이 몸을 따뜻하게 해줘서...

  그리드짐 인천논현2호점(2025-12-12 17:13:00)

  
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  여러 소도구를 이용하여 코어, 상체, 하체를 단련하는 필라테스 (수업 전 아무도 안 계셔서 찍어봄 헤헤) ​ 마나스 요가 3개월 기억나는 순간들 🤍 1. 음양 요가 수업은 선곡 맛집이다. 호흡과 스트레칭에 집중하다가 혁오-love ya로 곡이 바뀌며 분위기 전환할 때 뭔가 벅차오르는 기분(?)이다. 혁오-ohio 노래도...

  하우니의 여행 맛집 쇼핑 log ♥(2025-12-29 09:47:00)

  
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  반 걱정 반 내가 할 수 있을까? X100 내가 할 수 있을까? X100 ​ 시설 매우 깔끔하죠?! ​ 첫날에는 자기소개를 했습니다. 이름, 직업, 필라테스 경험 여부...에코백에 챙겨주신 거 넘 스윗... ​ ​ < 1주 차 후기 > ​ 일단 첫날에는 필라테스 개념, 해부학(뼈), 매트 실습 진도를 나갔는데 진도 따라가기 너무 바빴어요ㅠㅠ...

  우짜(2025-12-03 16:31:00)