전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 변화 B&A "운동은 젊은 사람들만 하는 거라 생각했어요" "무릎이 아파서 걷는 것도 불편했어요." ​ 그런 회원님이 지금은 매일 아침 스스로 헬스장에 걸어가고, 걷는 것도 편해지고, 체형도 변화하기 시작했습니다. ​ 오늘은 990짐에서 운동을 시작한 60대 엄마의 Before&After 이야기를 전해드리려고 합니다! 🧍‍♀️ Before...

  990gym [구구공짐](2025-06-02 08:00:00)

  
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  키즈필라 키성장/비만 해결 모든 분들에게 획일화된 필라테스 수업은 하지 않습니다. 개개인의 체형 문제를 진단하고, 회원의 목적과 특성을 고려한 진정성 담은 수업 가치관을 지켜온 결과 마산 지역 내 유일하게 재등록률 98%를 달성할 수 있었습니다. blog.naver.com 보니따필라테스 마산석전점 경상남도 창원시 마산...

  장미잡화점(2025-06-18 18:51:00)

  
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  신기했습니다 b ​ ​ ​ 입장 후 안내데스크 기준 왼쪽편에 남녀 탈의실과 개인락커가 있습니다- ​ 개인락커 등록하면, 락커번호 위에 이름과 유효기간이 나와있으니...기본적으로 G.X 그룹운동 프로그램 안에는 요가, 매트 필라, 플라잉 요가, 키즈 플라잉 요가(초등학생), 다이어트 댄스로 이루어져 있습니다! ​ 이 프로그램...

  (❁´▽`❁)(2025-03-30 20:40:00)

  
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  빼준다고는 말 못하지만 부종을 없애준다고 함!) ​ ​ 소그룹인데 오전6시10분반 정원은 9명인데 현재 나 포함 4명이서 듣는즁! (소그룹이라 다자녀 할인혜택은...별로없지만... 경차는 개꿀! 자리 많음) ​ 플라잉요가는 4층 다목적실에서 수업을 들어요! (필라스튜디오에서 왼쪽으로 쭉 들어가기) 다목적실 앞에 강사프로필...

  진주의, 한주(2025-05-07 08:49:00)

  
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  이상, 요가, 홈트 나름 운동 꾸준히 하고 있으니 식단 같은건 패쓰~ 열심히 꾸준히 하다보면 빠지는것이 살 이니라~! ​ 남들처럼 식단에 전전긍긍 거리지 말고...거야! 라고 생각했던 무지깽이 중에 무지인간 이었습니다. ​ 하지만 그렇게 1년 반 정도가 지나고서야 깨달은건 식단을 하지 않으면 그냥 운동열심히 하는...

  취향의 조각(2025-05-20 20:45:00)

  
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  필라테스] B반을 듣고 있다. 벌써 필라테스 수업 들은지 5개월차라니..? 시간이 정말 빠르게 지나갔다. ​ 내가 들은 수업 둘다 쌤이 같아서 그런지 꾸준히 할 수 있었던 건 선생님 덕분이다... 함께 수업하면 맘이 편하고 좋다... ♡ 처음에 요가 할까 필라테스 할까 고민했었는데, 근력이 부족해서 필라테스를 선택...

  소소한 우리 일상,(2025-04-18 13:43:00)

  
• 6B2 - D7A1, Nguyễn Tất Thành, Khu 2, Cam Lâm, Khánh Hòa 650000 베트남 공항까지 140~150만동 (6천원~8천원) 이 들고 약 15분 정도 소요됩니다! 차도 밀리지 않고 금방 가서 가족들과 공항 인접한 곳에 숙소를 잡으시고 싶다면 추천해요! 숙박 정보 마이리얼트립에서 예약했어요:) 25년 설 1/28~1/30, 2인 3박...

  푸드서퍼의 탐험 다이어리(2025-02-23 22:21:00)

  
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  존에서 요가매트 깔고, 폼롤러 돌리고, 마무리까지 완벽하게. 이래야 진짜 헬스장이지요. Previous image Next image 갈마동헬스장,갈마동피티,팀터틀랫갈마점 8...헬스장 고민? 팀터틀랫 갈마점이면 끝. 다들 인스타, 블로그, 카페 후기로 보다가 “에이, 진짜 이렇게까지 좋다고?” 하셨죠? 그래서 한 번 방문해보신...

  팀터틀랫 갈마점 블로그(2025-05-15 19:08:00)

  
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  1시간 반 만에 순산했어요! 순풍 나와준 아들❤️ ​ ​ ​ ​ 그리고 여러분 그리고 그거 아시나요?! 임신 기간 동안 운동을 하면 가장 좋은점은 산후체중정체를 예방 할...차례 1. 주의 사항 2. 필요한 준비물 3. 시기별 운동 a. 초기 운동 b. 중기 운동 c. 후기 운동 4. 증상/ 부위별 운동 ​ ​ ​ 1️⃣주의 사항 ✅수정 후 8주 전까지는...

  개구리의 아기 보기(2025-01-03 21:07:00)

  
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  같이 짐볼을 사용해 난이도를 높여보는 것도 좋습니다. <개인 레슨> 개인 레슨 회원님의 필라테스 수업 모습. ​ 필라테스 본 동작에 앞서 코어 활성화를 위해 폼롤러를 사용해 플랭크를 하고 있습니다. ​ 폼롤러는 작은 힘에도 쉽게 움직이는 특성이 있어, 안정된 바닥에서 플랭크를 하는 것보다 폼롤러 위에서 플랭크를...

  Premium 요가필라 STUDIO(2024-09-02 16:13:00)