전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 먼저 동작을 보여주시고 따라 하는 형식으로 진행되는데 한 번씩 자세 교정도 잡아주셨다. ​ 소도구를 이용한 동작도 알려주기도 하시고 임산부들마다 주수가...ㅎ 임신 중 무리한 운동은 위험할 수 있으니 무리하지 않기로! ​ 요가체조B 후기 ​ 요가체조B 수업은 매주 화,목 오전 10:10~오전 11:00로 진행된다. A,B...

  ✨혜순이 블로그 (｡•ᴗ•｡)♡(2025-06-30 08:00:00)

  
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  10 B2층 바레리나 사무직 N년차,, 사무직이 가지고 있는 고질병은 뭐니 뭐니 해도 거북목 그리고 고관절 뻣뻣함 각종 디스크는 물론 아예 골반이 틀어진 경우도...운동이다. 회사 근처에서 발견한 선릉바레 발레 필라테스 강남바레 체형교정 "바레리나"는 예뻐지기 위한 곳이 아닌 정식으로 교정을 하고 발레+필라테스를...

  :)(2025-10-16 08:00:00)

  
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  리포머만 있어서 케딜락 수업은 처음인데 새로운 자극이라 맘에 들었어용 B는 체어, 바레, snpe 수업 듣는 곳입니다! C는 리포머 수업! snpe 척추 운동 / 복부...주 7회 수업 ✔️ 다양한 수업(바레, 리포머, 체어, 케딜락, snpe 자세교정, 요가) ✔️ 파주페이, 평생교육원 가능 ✔️ 그룹레슨 월 8만원으로 저렴한 가격 ​ 아래...

  삔의 자유로운 일기장 ღ'ᴗ'ღ(2025-08-27 14:37:00)

  
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  생생한 후기를 나누고 싶어요. ​ ​ ​ ​ 1. 플라잉요가와 발레핏, 두 마리 토끼를 잡는 특별함 ​ ​ 이곳을 선택한 가장 큰 이유는 바로 플라잉요가와 발레핏을 동시에...다이어트 효과가 뛰어나고, 발레핏은 섬세한 라인 정리와 체형 교정에 탁월하다고 하더라고요. ​ 두 운동의 장점을 모두 누릴 수 있다는 점이 저에게는...

  PEC(피이씨)스포츠아카데미(2025-10-13 20:40:00)

  
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  시작해야겠다는 생각이 들었을 때 헬스보다는 예전에 도움이 되었던 자세 교정과 재활에 효과적인 필라테스를 선택했다. ​ 허리가 안 좋은 만큼 맞춤형으로 수업...이벤트를 하고 있어 방문했다. ​ 라이라 필라테스&요가 체험수업 후기 라이라 필라테스 & 요가 경기도 성남시 분당구 산운로160번길 16-4 B01호 ​ 센터 내부...

  단백한 일상(2025-09-27 17:43:00)

  
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  체형 교정과 통증 완화 프로그램에 적용 가능 요가 스튜디오, 필라테스 센터, 재활센터 등에서 전문 강사로 활동 통증 관리, 체형 교정, 근골격계 강화 프로그램...활용할 수 있는 지도법까지 배워 만족도가 높습니다.” – B 수강생 “월요가는 단순한 요가가 아니라, 몸과 마음의 균형을 잡아주는 프로그램이에요. 벽...

  월요가의 모든것(2025-09-29 16:28:00)

  
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  레슨 후기 지금부터 시작해볼게요 :) ​ ​ 위치🔺 대전광역시 서구 관저동로 90번길 16 ,3층 ​ 느리울 근린공원 앞 리슈빌타워 3층에 위치하고 있어 접근성이 매우...4551 ​ 🚘주차🚘 따로 주차장은 없지만 주변 골목에 주차 가능합니다 관저동요가 쉼표요가관저점(@commayoga_gwanjeo) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 91명...

  하루하루 감사하게(2025-09-04 21:38:00)

  
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  A와 B의 바른자세를 매우 구체적으로 가이드 해주셨습니다. ​ ​ ​ 특히 한 동작마다 구분해서 어떤 곳에 힘을 주고 빼야할지, 또 어떤 힘으로 자세를 만들어야 할지...파트너와 함께 동작을 체크해 보는 시간도 마련되었습니다. ​ ​ 자세교정 요가 수업에서 특히 인상적이었던 것은, 튜토리얼처럼 한 가지 자세를 하기까지의...

  긍정적인 요가생활 Blog(2025-06-09 16:00:00)

  
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  전문 교정 센터에서 제공하는 척추 교정 요가 프로그램은 주 2~3회, 월 15만 원에서 25만 원대가 일반적입니다. 온라인 강의를 활용하면 비용을 절감할 수 있으나, 초기에는 직접 지도를 받는 것이 안전합니다. 핵심 팁 A: 척추 교정 요가는 무리하지 말고 자신의 몸 상태에 맞게 단계별로 진행할 것. 핵심 팁 B: 통증...

  운동의나의힘(2025-09-01 12:44:11)

  
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  빵’ 후기 ​ 추석 연휴의 한가운데, 몸과 마음을 함께 깨우는 라이라의 스페셜 원데이클래스 뛰고 요가하고 빵먹을 사람? 제 1회 ‘뛰요빵’이 열렸어요 🌿 ​ 이날은 판교·분당 주변 곳곳에서 요가와 필라테스를 좋아하는 분들이 모여 러닝과 요가, 브런치가 함께하는 주말운동 클래스를 함께했습니다. 🏃‍♀️ 러닝 전...

  라이라 필라테스 & 요가(2025-10-17 12:36:00)