전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 꾸준히 운동을 하되, 운동에 맞는 장비도 알아봐야겠어요. 파워워킹과 슬로우조깅의 차이점도 알아봤으니 우리, 이제 나가서 운동할까요? #파워워킹 #슬로우조깅 #러닝초보

  텐트치는 엄마의 여행기록장(20250925)

  

• ⚠️ 워킹·조깅 시 주의사항 자세 체크 걷기, 달리기 동작을 지속하는 워킹, 조깅은 운동 시간 내내 몸에 체중+a 의 충격이 가해지기 때문에 올바른 자세를 유지하는 것이 정말 중요해요. 잘못된 자세로...

  고릴라멀티짐 행당점(20250902)

  

• 사용대상을 워킹, 조깅, 초보 러닝 같은 ‘느린 운동’을 하는 사람들의 위한 운동화예요. 주 마케팅 대상은 40대 이상입니다 서론 나이키 모티바는 출시된 이후 계속해서 주목받고 있는 제품인데, 편안한...

  땡쀼(20251004)

  

• 이번 글에서는 워킹, 조깅, 러닝의 차이점과 각 운동의 특징을 살펴보겠습니다. 워킹, 조깅, 러닝의 기본 개념 1. 워킹 (Walking) 워킹은 일상에서 가장 쉽게 접할 수 있는 운동으로, 걷는다는 단순한 행위를 통해...

  EcoTravHealth(20240927)

  

• 무더운 여름 집에서도 손쉽게 슬로우조깅을 할수있는 가정용 런닝머신 저희 집에 킹스미스 접이식 워킹패드 Z1F를 들인 지도 어느덧 5주가 지났습니다. 사실 처음엔 “이걸 사면 꾸준히 쓸 수 있을까?”...

  쪼마루의 IT.사진 이야기(20250831)

  

• 답은 바로 파워워킹과 슬로우 조깅이다. 파워워킹은 일반 걷기보다 빠르게, 힘 있게 걷는 방법인데, 팔을 크게 흔들고, 보폭을 넓혀 걷는 것이 특징이다. 슬로우 조깅은 달리기와 걷기의 중간으로 숨이 차지...

  꽃내음 풀내음(20251016)

  

• 워킹 조깅 런닝 차이: 각각의 활동 소개와 목표 워킹: 워킹은 낮은 강도의 걷기 운동으로, 일상 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 활동입니다. 이는 주로 걷기를 통해 신체 활동량을 늘리고, 걷기 자체가...

  IT 기기와 함께하는 소확행(小確幸)(20241003)

  

• #고령자운동 #노르딕워킹 #슬로우조깅 #건강걷기 #노년건강 #웰니스 #건강관리 #낙상예방 #근력운동 #유산소운동 #건강한노후 #액티브시니어 #건강라이프 #운동효과 #웰에이징

  쎄로의 건강과 웰니스(20250413)

  

• AI 생성 이미지 오늘도 건강에 대해서 노력하시는 분들을 위해 러닝과 워킹에 대해 알아볼게요! 러닝과 워킹의 자세 체크리스트 러닝(running) 러닝은 자세가 가장 중요한 포인트! 1. 머리 - 가슴 - 골반이...

  건강은 노력(20250930)

  

• 저도 다이어트를 목적으로 운동을 할때 워킹과 조깅으로 고민한적이 있습니다 오늘은 워킹과 파워워킹 조깅의 차이점에 대해 이야기 해 보려해요 워킹은 운동의 시작단계로 에너지를 끌어올리고 근력 및...

  소소한 일상 이야기(20231108)