전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  수영, 줌바 댄스 같은 유산소 운동을 즐겨보세요. 새로운 운동을 배우기에도 딱입니다. 배란기 (파워 업): 힘이 가장 센 시기입니다. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이나 스피닝, 근력 운동을 강도 높게 해도 몸이 잘 버텨냅니다. 황체기 (진정 모드): 몸이 무거워지기 시작하죠? 이때는 필라테스나 요가처럼 근육을 이완...

  곁에있는일상(2025-11-24 02:09:59)

  
• 포함) 내에서 소득공제를 해주는 제도를 말합니다. 제도안내 적용상품 제도 근거 조세특례제한법 제126조의2 (신용카드 등 사용금액에 대한 소득공제) 적용 대상 (혜택 대상) 총 급여 7천만 원 이하 근로소득자 (총 급여의 25% 초과 사용시 가능) 제도 내용 한국문화정보... www.culture.go.kr ​ 문화비 소득공제가 더...

  88 FITNESS(2025-12-03 09:18:00)

  
• Previous image Next image 일산줌바 줌바댄스 레디바디 탄현점 역시 괜히 한시간에 1,000칼로리 태우는 줌바댄스가 아니죠! 그 위력 그대로 일산줌바에서도 함께합니다! ​ ​ ​ ​ 일산줌바 줌바댄스 함께하시면, 살을 내가 막 붙잡고 싶어도 빠져나가게 될 거에요! ​ 그것뿐인가요?! 최신팝과 가요로 춤추며 신나며 우울감...

  탄현 헬스장 PT 레디바디 탄현점(2025-04-09 08:20:00)

  
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  등장해서 파워설명함 ​ 내가 이제부터 유튜브 산업에도 뛰어들겠다 선언하니 언니 남친이 고프로 장기대여해준다고 함 ​ 플리로그 지분 50% 먹고들어가시죠 감사...술술 잘넘어감 ​ #모비딕챌린지 소보고 가세요 ​ ​ 출장중에 더위 너무 먹었더니 몸이 급격하게 너무 안좋아졌다. "오늘 야근은 글렀다" 하고 5시 반, 사무실...

  ただ休みたい人です(2025-09-09 21:10:00)

  
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  선택! 줌바댄스, 파워요가도 궁금하네용ㅎㅎ ​ 가격 및 할인 정보는 위의 표를 참고해주세요~ ​ 자세한 일정, 가격 안내 및 문의사항은 센터로 직접 연락바랍니다! (*센터 연락처 하단 기재) ​ ​ 헬스 ZONE ​ GX실로 가는 길목에서, 실내 공기도 쾌적하다는 느낌을 받았어요☺️ ​ 넓은 창문이 채광을 잘 받아들이고 환기 상태도...

  blog_on_(2025-04-11 23:13:00)

  
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  라인댄스, 줌바, 파워요가,발레핏 등등 투엑스 휘트니스 대치점은 GX 수업을 레즈밀 공식 인증 프로그램으로 운영한다고 하는데요 ​ ** 레즈밀(Les Mills)이란...들어가봅니다! 오늘은 JEROME 실장님께 1:1 PT를 받는 날입니다! 먼저 몸상태 체크!! 초기 상담을 통해 골프연습에 매진하고 있는 걸 아시고, 하체나 코어쪽...

  기록이 내가 된다.(2025-10-30 21:02:00)

  
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  실제 후기​ ​ ➡️ “다이어트라기보다 몸이 정리되는 느낌이에요.” ​ ➡️“하루하루 자세가 달라지는 게 보여요.” ​ ➡️“강사반을 하며 인생이 달라졌어요. 자신감이 생기고, 내가 좋아졌어요.” EZ 다이어트댄스는 땀보다 변화의 흔적을 중요하게 생각합니다. ​ 하루의 피로를 춤으로 씻고, 몸이 가벼워질 때 마음도 같이...

  EZ다이어트댄스양산지부(2025-10-22 17:06:00)

  
• 근력과 파워가 눈에 띄게 떨어집니다. 무게가 갑자기 무겁게 느껴지거나 집중이 흐트러진다면 숨은 탈수 상태일 가능성이 큽니다. 특히 여름철, 장시간 웨이트...4️⃣ 얼마나, 어떻게 마셔야 할까? ✅ 운동 전 : 2~3시간 전 400~600ml → 몸에 미리 저장 ✅ 운동 중 : 20~30분마다 150~250ml → 땀으로 잃는 양 보충 ✅ 운동...

  신원동 헬스장 990짐 공식블로그(2025-09-30 08:20:00)

  
• 필수적인 파워랙 6대, 상체 근육 집중 훈련이 가능한 스미스 머신 2대, 운동 전후 스트레칭이 가능한 전용 스트레칭존까지 완비되어 있습니다. 공간이 넓다 보니 혼잡하지 않고, 기구 대기 없이 여유롭게 운동할 수 있다는 점이 큰 장점이에요. 💎 해외 명품 + 국내 최고급 머신으로 구성된 트레이닝 환경 ​ 운동 효과는...

  스포애니(2025-11-05 22:10:00)

  
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  1부 후기로 (스포방지선) 체인소맨 레제편, 그 이후! 마키마 레제편 끝난 직후. 레제와 헤어지고 나서 이틀 후. 그 시각 덴지. 이래야 덴지지 이거 자체가 한 페이지에 나오는겁니다 그렇게 아련하게 첫사랑에 마음 다 뺏겨놓고 왜 바로 저러는지 이해 못하시겠지만 ​ 덴지 입장에선 엄연히 억울하긴 할걸요. 덴지는 레제...

  별 밤(2025-10-11 16:35:00)