변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동 | 강원특별자치도 영월군 영월읍 중리 1길 10

강좌명: 변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동

강사명: 장정자

교육시작일자: 2023-03-20

교육종료일자: 2023-11-20

교육시작시각: 14:00

교육종료시각: 16:00

강좌내용: 변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동

교육대상구분: 지역주민

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 금요일

교육장소: 월담작은도서관

강좌정원수: 15

수강료: 0

교육장도로명주소: 강원특별자치도 영월군 영월읍 중리 1길 10

운영기관명: 강원특별자치도 영월군

운영기관전화번호: 033-375-0330

접수방법구분: 전화
인터넷접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://lll.yw.go.kr

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-08-16

제공기관코드: 4,271,000

제공기관명: 강원특별자치도 영월군

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주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'변화의 시작 바른 몸 펴기 생활운동'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

운동을 넘어 체력과 건강을 전반적으로 끌어올리는 효과가 있습니다. 꾸준히 실천하면 체지방 감소, 심폐 기능 향상, 그리고 생활 속 건강 습관 형성까지 이어지며 몸과 마음 모두에 긍정적인 변화를 줍니다. 체지방 감소 체지방 감소 팔굽혀펴기는 맨몸 운동이지만 전신 근육을 동시에 사용하기 때문에 에너지 소모가...

정보맛도리(2025-12-27 21:38:04)
혹시 ‘바른 자세’에 집착하다가 오히려 몸이 망가진 적 있으신가요? 😥 저는 앉아있을 때 허리를 꼿꼿하게 세우려고 노력했는데, 어느 날부터 허리가 뻐근하게 아프기 시작했어요. 심지어 건강검진에서 척추측만증 소견도 받고, 만성적인 두통까지 겹치면서 '이젠 진짜 운동해야겠다' 싶었죠. 그러다가 좋은 기회로...

금붕의 바다(2025-11-28 13:25:00)
사용 후기를 공유하려고 해요. 강력한 39cm 탄성 지지대의 힘 이 자세교정기를 선택한 가장 큰 이유 중 하나는 바로 이 39cm 길이의 탄성 지지대였어요. 제가...해줍니다. 덕분에 장시간 착용하고 있어도 불편함이 덜하고, 꾸준히 바른자세밴드를 유지할 수 있게 도와주네요. 안정적인 고정력 덕분에 자세가 흐트러질...

단이의 리얼라이프 리뷰(2026-01-14 01:01:00)
가슴 펴기 스트레칭 벽 앞 팔꿈치 90° 각도로 대고 가슴 펼치기 20~30초 × 3세트 📌 4) 견갑골 조이기 어깨를 뒤로 당겨 견갑골을 모으는 연습 15초 유지 ×...될 수 있습니다. 9. 마무리 거북목은 생활습관 개선과 꾸준한 운동으로 충분히 교정 가능합니다. 작은 습관 변화가 통증 완화 + 집중력 향상 + 자신감...

그리드짐 인천논현2호점(2025-12-21 15:33:00)
완화와 바른 자세 후기 실제 회원님의 후기로 재구성되었어요 요즘 날씨 탓인지 몸이 천근만근 무겁고 거울을 볼 때마다 구부정한 자세 때문에 고민이 정말...VIP 탕비실 나에게만 집중하는 시간, 사우동 프라이빗 레슨의 매력 운동을 시작하고 싶어도 북적이는 그룹 수업은 왠지 모르게 주눅 들고 따라가기 벅찰 때...

DANPILATES(2026-01-08 20:53:00)
대한 거부감이 줄어들면서 몸도 마음도 더 건강해지고 있거든요. 73회 후기 73회 운동은 바 의자에 앉아 다리 후면 스트레칭하는것으로 시작되었어요. 이후에는...상체까지 펴내주었어요. 한주간 일상생활 속에서 지쳐있던 몸과 마음을 깨우는 스트레칭으로 시작되는 미사 필라테스 수업은 올때마다 느끼는거지만 참...

부유한 삶 & 부요한 삶(2025-12-31 17:23:00)
교정 운동을 시도해 봤지만 바쁜 일정 속에서 매번 시간을 따로 내기가 쉽지 않았는데요. 잠깐 하다 말게 되는 날이 반복되면서, 보다 현실적인 대안이 필요하다고 느껴지더라고요. 그렇게 일상생활 속에서 자연스럽게 도움을 받을 수 있는 방법을 찾던 중 오모아 어깨교정밴드라는 제품을 알게 되었는데요. 그래서...

더 써니버스(2026-01-15 11:30:00)
활짝 펴기 📌 주의사항 ❌ 허리를 과하게 꺾지 않기 ❌ 팔꿈치가 너무 벌어지지 않기 (어깨 부상 위험이 있어요!!) 2️⃣ 인클라인 덤벨 프레스 (Incline Dumbbell Press) 📌 운동해야 하는 이유 • 가슴 상부(윗가슴) 자극에 최고 • 쇄골 라인이 깔끔해지고 상체 입체감 극대화 • 덤벨이라 좌우 밸런스 맞추는 데도...

WOWGYM(2025-12-29 19:14:00)
또한 바른 자세는 단순히 통증 예 방의 차원을 넘어, 자신감 있는 외모와 균형 잡힌 인상 까지 만들어줍니다. 서 있는 자세 하나만 바뀌어도 몸의 중심이 달라지고, 걷는 모습, 앉는 습관, 생활의 질이 달라질 수 있습니다. 1.2. 반복되는 통증, 운동 처방이 필요합니다 "운동하면 아파요"… 라는 말, 실제로 자주...

수 필라테스 답십리점(2025-12-22 11:57:00)
등 펴기 (Thoracic Extension on Foam Roller) 죽전동필라테스 동작 목표 흉추(등뼈) 가동성 확보 및 척추 신전 방법 1. 폼롤러를 등에 가로 방향으로 대고...런던필라테스는 단순한 유연성 증가를 넘어, 회원 개개인의 체형과 생활 습관을 분석합니다. 원인 파악: 굽은 등의 원인(약해진 등 근육, 짧아진 가슴...

londonpilates님의블로그(2025-12-11 12:05:00)