변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초) | 강원특별자치도 영월군 영월읍 중리 1길 10

강좌명: 변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)

강사명: 장정자

교육시작일자: 2023-03-20

교육종료일자: 2023-11-20

교육시작시각: 16:00

교육종료시각: 18:00

강좌내용: 변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)

교육대상구분: 지역주민

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 토요일

교육장소: 월담작은도서관

강좌정원수: 15

수강료: 0

교육장도로명주소: 강원특별자치도 영월군 영월읍 중리 1길 10

운영기관명: 강원특별자치도 영월군

운영기관전화번호: 033-375-0330

접수방법구분: 전화
인터넷접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://lll.yw.go.kr

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-08-16

제공기관코드: 4,271,000

제공기관명: 강원특별자치도 영월군

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주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

건 '매일 하는 것'이랍니다. 루틴이 되면 점점 더 다양한 운동으로 확장할 수 있게 돼요. 시작이 반이라는 말, 여기서 제대로 느낄 수 있어요. 내가 생각했을 때...시작할 수 있고, 일단 시작하면 꾸준히 하게 되는 마법 같은 챌린지예요. 몸도 마음도 리셋하고 싶다면 딱이에요. 14일만 해도 분명 달라진 자신을 만날...

Healthy Life Moment(2025-06-12 11:00:47)
트레이닝을 시작했습니다. 회원님의 어깨는 안으로 말려 있고, 등은 심하게 굽은 흉추 후만증입니다. 실제 호흡조차 불편해 보일 정도로 몸 전체의 긴장감과...반복되고 있다고 판단했기에 회원님의 움직임 패턴과 생활 습관을 고려한 맞춤 운동 프로그램으로 설계하였습니다. 일상에서 균형 있는 자세를 유지하는...

여성헬스&우먼핏상계점(2025-06-25 22:15:00)
감소해요 ✔ 기초대사량이 증가하여, 앉아 있어도 칼로리를 더 많이 소모하게 돼요 1개월만 꾸준히 걸어도 바지 허리가 헐렁해지는 걸 체감하는 사람이...자극해 심근(심장 근육)을 단련시켜요 또한 폐활량이 증가해 숨이 덜 차고, 운동 내성이 점점 올라가요 ✔ 심장이 더 적은 박동수로 더 많은 혈액을 보낼 수...

트렌디우먼휘트니스 중화역점(2025-06-20 21:42:00)
있는 생활과 부족한 움직임이 복부 지방을 쉽게 쌓이게 만듭니다. 야식, 군것질, 단 음식 섭취가 잦아지면 혈당이 자주 오르내리며 지방이 축적됩니다. 스트레스...걸음씩 시작해보세요. 집에서 실천하는 뱃살 타파 홈트레이닝 루틴 운동 방법 주요 효과 난이도 플랭크 팔꿈치와 발끝으로 몸을 곧게 버티기 코어·복부...

Fit Protector│건강 수호자(2025-07-11 08:00:11)
굽혀펴기 등 맨몸 운동으로 충분해요. 점진적 과부하: 서서히 운동 강도나 무게를 늘려가면 근육 성장에 더 효과적입니다. 2. 단백질 섭취를 늘리세요! 🍗 단백질...근력 운동이지만, 유산소 운동으로 체지방을 줄이면 상대적으로 근육의 비율이 높아져서 결과적으로는 기초대사량 관리에 도움이 됩니다. 저도 처음엔...

다이어트 퀘스트(2025-06-04 20:17:04)
무엇보다 기초부터 체계적으로 알려주신다는 후기를 보고 신뢰가 갔습니다. 단순히 몸을 만드는 것보다 지속 가능한 건강한 습관을 만들고 싶었기에, 이남섭...빠르게 발전하는 걸 느낄 수 있었어요. 식단, 수면 습관, 생활 루틴까지 함께 체크해주시니 단순한 운동 지도가 아니라 삶의 전반적인 건강을 챙겨주는 느낌...

NEEDGYM(2025-06-04 07:00:00)
등이 대표적입니다. 무릎이 약한 경우 진볼을 벽에 대고 스쿼트를 하거나, 의자에 앉아서 하는 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. * 전신 운동: 덤벨을 활용한 어깨 운동(숄더 프레스), 등 운동(랫 풀 다운), 팔 운동 등을 병행하여 전신 근육을 고르게 발달시키는 것이 좋습니다. * 강도 및 빈도: 처음에는 자신의 체중...

커브스월계클럽,14년차 장위동,월계동,번동여성헬스장(2025-07-09 11:57:00)
굽혀펴기 → 익숙해지면 풀 푸쉬업 세트: 5-10개씩 3세트 포인트: 몸이 일직선이 되도록 유지 3. 플랭크 (코어 집중) 운동 방법: 팔꿈치와 발끝으로 몸을 지탱하며 버티기 세트: 20-30초씩 3세트 포인트: 엉덩이가 들리거나 내려가지 않게 유지 4. 버피 (전신 유산소) 운동 방법: 스쿼트 → 플랭크 → 푸쉬업 → 스쿼트...

도라에몽 주먹의 일상(2025-06-14 16:22:06)
자세한 후기와 팁 🔢 1. 나만의 몸 상태 진단부터 시작하기 🩺 처음에 저는 한국건강관리협회에서 추천하는 기본 건강검진을 받았어요. 혈압, 혈당, 콜레스테롤...파악하는 게 중요해요. ⭐ 포인트: 무턱대고 굶거나 무리한 운동부터 하는 것보다 “내 몸 상태”를 아는 것이 먼저입니다! 🔗 한국건강관리협회 공식 사이트...

akya(2025-07-08 15:58:08)
증가로 기초 대사량이 높아져 체중 관리가 수월해진다. 따라서 팔굽혀펴기를 통해 건강한 체형을 유지할 수 있다. 팔굽혀펴기, 정말 효과가 있을까? 정신적인...정신 건강을 향상시키는 중요한 방법 중 하나이다. 특히 팔굽혀펴기와 같은 저항 운동은 스트레스를 줄이고 불안감을 완화하는 데 도움이 된다. 최근 연구에...

스크린의 철학자(2025-06-10 06:42:54)