전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 시작은 5년 전 시작된 이명이었다. 초보 작가로 출판사의 갑질을 견디다 그 스트레스로 이명이... 그래도 몸 펴기 생활운동을 기초로 건강을 챙기면서는 일년 전과 비교도 안 되게 나아졌다. 좋은데 후기를 쓴...

  내 친구가 사는 집(20250825)

  

• 공감과 관심 갖기(시작의 마음) 제목: 몸펴기 생활운동으로 나누는 작은 재능기부의 첫걸음 내용... 동호회 이야기 ② 제목: 한 달의 기록, 몸과 마음의 변화 내용: 참가자 후기, 변화된 습관이나 건강 개선 사례...

  슬로우 에이징 창희적 웰라이프(20250930)

  

• 쉽고 즐겁게 그리고 꾸준히 할 수 있는 몸펴기생활운동을 통해 건강한 변화를 시작하세요. 더 궁금한 사항은 비밀 댓글 남겨주세요. 자세하게 안내해 드릴께요. 우리 모두 함께 건강한 미래를 만들어 가요.

  이가원의따뜻한세상(20241215)

  

• 언제든지 운동을 시작할 수 있다. 이 간단한 움직임은 상체 근육을 집중적으로 발달시키며, 동시에 코어 안정성까지 증진시켜 준다. 팔굽혀펴기를 통해 몸을 단련하면 자연스럽게 생활 속에서의 자세도 좋아지게...

  duckorigin04님의 블로그(20251017)

  

• 특히 운동을 처음 시작하는 10대나 20대 청소년들에게는 좋은 기초 운동이 된다. 체중을 이용한 운동이기 때문에 특별한 장비 없이도 언제 어디서나 할 수 있다는 점도 매력적이다. 많은 사람들은 팔굽혀펴기를...

  why45281님의 블로그(20251014)

  

• 2부 (16:30~17:50, 80분): 증상별 내 몸 풀기 & 도움주기 허리, 목, 어깨 등 증상별로 몸을 풀고, 서로... 몸펴기생활운동 봄맞이 특강에서 건강한 변화를 시작해보세요. 문의: 032-653-6538 “몸이 펴지면 건강이...

  gaudigold님의블로그(20250430)

  

• 일단 시작해보자는 생각으로 바뀌게 되었죠. 그러니까 여러분도 작은 팔굽혀펴기(푸시업) 하나가 몸을 바꾸고, 더 나아가 정신까지 바꾸게 된다는 걸 느끼실 수 있을 겁니다. 운동은 언제나 첫걸음이 가장...

  여기가 바로 지상낙원(20250721)

  

• 약화, 생활습관, 심리 상태까지 복합적으로 작용하는 결과물이라는 점을 꼭 기억하세요. 문제를 해결하려면, 원인을 제대로 아는 것부터 시작해야 합니다. 2. 굽은등 펴기 운동 – 근육을 다시 깨우는 동적인...

  통증의학(20250524)

  

• 몸펴기 생활운동은 일상 생활에서 간단하게 실천할 수 있습니다 아침에 일어나서 침대에서 몸을 펴는 것부터 시작해보세요 팔과 다리를 최대한 늘려서 몸을 스트레칭하는 동작을 몇 번 반복해보면 몸의 근육이...

  귀여운목침(20231108)

  

• 무엇보다 중요한 것은 근육량 증가로 인해 기초대사량이 향상된다는 점입니다. 이는 곧 '먹어도 덜 찌는 몸'을 만드는 데 도움이 됩니다. 팔굽혀펴기 효과는 다이어트를 위한 보조 수단으로도 매우 유용한 운동...

  holy9190님의블로그(20250611)