변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초) | 강원특별자치도 영월군 영월읍 중리 1길 10

강좌명: 변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)

강사명: 장정자

교육시작일자: 2023-03-20

교육종료일자: 2023-11-20

교육시작시각: 16:00

교육종료시각: 18:00

강좌내용: 변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)

교육대상구분: 지역주민

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 토요일

교육장소: 월담작은도서관

강좌정원수: 15

수강료: 0

교육장도로명주소: 강원특별자치도 영월군 영월읍 중리 1길 10

운영기관명: 강원특별자치도 영월군

운영기관전화번호: 033-375-0330

접수방법구분: 전화
인터넷접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://lll.yw.go.kr

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-08-16

제공기관코드: 4,271,000

제공기관명: 강원특별자치도 영월군

4개 이미지 전체보기

주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'변화의 시작 몸 펴기 생활운동(기초)'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

있다. 변화는 한 달하고 2주가 지난 시점에 일어났다. 그날도 비가 억수같이 쏟아지고 있었다. 파주 문화원에 가려면 집에서 차로 10분은 가야 하는데, 그 10분...중간에 나가자고 마음먹었다. 다행히 운동을 하면서 컨디션은 조금씩 좋아졌다. 몸 펴기 생활운동은 여러 동작이 있는데, 맨 마지막에 상체 펴기라는...

내 친구가 사는 집(2025-08-25 17:20:00)
거의 펴기 전까지 가슴의 긴장을 유지하며 10,12회 수행합니다. 3세트를 기본으로 하되, 세트 사이 60,90초 휴식합니다. 머신은 고정된 궤도로 움직여 초보자도...부담을 줄입니다 펙덱 플라이 머신: 가슴 중앙을 집중적으로 자극하는 운동입니다. 등받이에 등을 붙이고 팔꿈치를 약간 굽힌 채 핸들을 모았다 천천히...

코코피트니스 금천점(2025-08-29 17:48:00)
경험하셨다는 후기들이 쏟아지고 있어요! 🎉 이건 정말 마법 같은 일이죠❓ 🥰 게다가 이지슬림 대전다이어트 둔산점은 단기적인 사이즈 감소를 넘어, 고객님의 기초대사량을 높여 요요 현상까지 줄여드리는 데 집중합니다. 💪 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 건강하고 아름다운 라인을 오랫동안 유지할 수 있도록 도와드리는...

이지슬림 대전다이어트 둔산점(2025-08-21 14:27:00)
건 '매일 하는 것'이랍니다. 루틴이 되면 점점 더 다양한 운동으로 확장할 수 있게 돼요. 시작이 반이라는 말, 여기서 제대로 느낄 수 있어요. 내가 생각했을 때...시작할 수 있고, 일단 시작하면 꾸준히 하게 되는 마법 같은 챌린지예요. 몸도 마음도 리셋하고 싶다면 딱이에요. 14일만 해도 분명 달라진 자신을 만날...

Healthy Life Moment(2025-06-12 11:00:47)
팔꿈치 펴기, 팔 관절 안정화 - 운동 예시: 케이블 푸시다운, 오버헤드 익스텐션, 딥스 - 포인트: 팔 전체 둘레의 약 2/3를 차지하는 근육이므로, 굵은 팔을...옆구리에 고정하고, 상완은 움직이지 않은 채 바벨을 어깨 방향으로 들어올립니다. - 상단에서 1초 정지 후, 천천히 시작 위치로 내립니다. 주의사항: - 허리...

황금이의 코코피트니스 탐방기(2025-08-20 16:01:00)
성공 후기가 가득했거든요. "나도 이것만 따라 하면 되겠구나!" 하면서 열심히 따라 했었죠. 그런데 문제가 있었어요. 저녁 7시 운동이 효과적이었는데, 저는 오히려 혈당이 더 올라가더라고요. 유튜브에서 본 "식후 10분 운동법"도 마찬가지였어요. 다른 사람들은 좋다고 하는데, 저한테는 안 맞았거든요. 특히...

맑은 하루 노트: 건강을 그리다(2025-08-09 01:40:00)
트레이닝을 시작했습니다. 회원님의 어깨는 안으로 말려 있고, 등은 심하게 굽은 흉추 후만증입니다. 실제 호흡조차 불편해 보일 정도로 몸 전체의 긴장감과...반복되고 있다고 판단했기에 회원님의 움직임 패턴과 생활 습관을 고려한 맞춤 운동 프로그램으로 설계하였습니다. 일상에서 균형 있는 자세를 유지하는...

여성헬스&우먼핏상계점(2025-06-25 22:15:00)
감소해요 ✔ 기초대사량이 증가하여, 앉아 있어도 칼로리를 더 많이 소모하게 돼요 1개월만 꾸준히 걸어도 바지 허리가 헐렁해지는 걸 체감하는 사람이...자극해 심근(심장 근육)을 단련시켜요 또한 폐활량이 증가해 숨이 덜 차고, 운동 내성이 점점 올라가요 ✔ 심장이 더 적은 박동수로 더 많은 혈액을 보낼 수...

트렌디우먼휘트니스 중화역점(2025-06-20 21:42:00)
지방 연소가 더 원활히 이루어집니다. 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 몸을 만드는 과정임을 기억해야 합니다. 심박수가 회복되는 데 오래 걸린다면 운동...운동 습관을 만들어야 합니다. 💪 팔굽혀펴기, 최고의 전신 운동 팔굽혀펴기, 최고의 전신 운동으로 체력을 기르세요 팔굽혀펴기는 별도의 기구가 필요...

은평뉴타운 더파크짐&필라테스퀸(2025-08-20 11:44:00)
마지막 후기를 기록하면서 마음을 새롭게 다잡아야지. 스위치온 다이어트 4주간의 몸 변화 💎 몸무게 -2.9kg 감량 (현 45.4kg) 💎 체지방률 -2.1% 감소 (현 16.4%...반은 체지방, 반은 근육이 빠졌다. 아쉬움도 있지만 이를 계기로 근력운동을 시작했으니 근육량이 올라오지 않을까 기대한다. 아무튼 4주간의 여정과 평소...

마인드카소의 디자인 캔바 & ART LIFE(2025-08-16 07:33:00)