전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 간단한 요가 매트 정리된 취침 루틴 참여 방법: 목표 기상 시간 설정 (예: 오전 5시 30분) 26일 동안 동일한 시간 기상 정해진 모닝 루틴 실천 및 기록 SNS 또는 커뮤니티에 후기 공유 (선택) 이렇게만 실천해도 나만의 성공 루틴이 형성되며, 많은 사람들이 중도 포기하지 않도록 서로 응원하는 커뮤니티도 존재합니다...

  risake님의 블로그(2025-06-25 05:00:00)

  
• 

  등문굿모닝타워 2차 212호 (2층) 지하철: 백석역 3번 출구에서 도보 약 5분 (391m) ​ 저는 대중교통 이용했는데, 백석역 근처라 지하철과 버스를 이용해서 가기에 접근성 최고였어요! ​ 다만,, 끝나고 나오니 곱창, 삼겹살, 한식주점,,,등 유혹의 거리를 지나가야합니다 흡 ㅠㅠ 전 이겨내고 왔어여!!! 시설은 진짜 깔끔...

  먹고! 뛰고! 예비쀼 고라니(2025-08-09 10:30:00)

  
• 

  나 올만에 쌀국수랑 볶음밥은 맛도리긴 했어 멋진 쇼핑을 마치고 ㅎ 괜히 후기같은거 써볼까 하고 사진만 찍어둠 런린이라 암것도 모르지만 그냥 발 안아푸면...떨어질 위기라서 간단하게 만들어주고 나는 건강식 닭가슴살로 건강채우고 양파장아지로 염분채우고 달달한 며루치볶음으로 당채움 쌔삥 개시 ㅎ 이번주...

  뚜이의 발자국(2025-08-25 07:34:00)

  
• 

  맞춰 신청하면 됩니다. 베이비마사지 3주차 교육 참여 후기 은평구 보건소에 도착! 3층 모자건강센터 맘앤키즈존에서 진행되었어요. 🩷1주차 ☑️교육 내용: 굿모닝...하지 말아야 한다는 점도 배웠답니다. 🩷3주차 ☑️교육 내용: 뿡뿡이 요가, 배 마사지 (I LOVE YOU 마사지 포함) ☑️참여 인원: 9쌍 ☑️특징: 조리원 때 배웠던...

  에브리데이 혜삐(2025-07-07 23:54:00)

  
• 

  때 굿모닝 ~ 화이팅~ 인사하게 되더라구요. 같은 방향으로 달린 건 아니지만, 함께 뛰는 듯한 묘한 동질감이 들었어요. ​ ​ 길리섬 서쪽을 뛰다보면 산토리니에...있는 곳으로 철든남과 짜바리는 여기서 일출, 일몰 다 즐겼답니다 ​ 요가 후기 커밍 순 :) ​ ​ 길리섬에서의 일출 러닝은 이렇게 갈림길 마저도 예뻐요 ​ ​ 서쪽...

  철든(iron)남의 무게있는 기록(2025-08-26 19:11:00)

  
• 

  목요일 ​ 굿모닝 오차즈케랑 함바그~ 그리고 수박 후식 까지 히히 ​ 눈건강을위해 일본에서 사온 루테인인가 블루베리 영양제로 먹어주고용 ​ 점심엔 배홍동 쫄면! ​ 뭐 일이나 컴터 릴스를 안보니깐 집안일 청소좀하고 요리도하고 ... 누워서 휴식도 취해주는 ​ ㄹㅇ 휴식기 ​ 저녁엔 우리집에 배달실수로 미역국이 온거임...

  소소한 겨자의 행복(2025-06-26 13:44:00)

  
• 

  알아보는 요가와는 달랐다. ​ 필라테스는 독일의 "조셉 필라테스"가 고안한 운동법으로 단순히 살을 빼는 목적이 아니라 몸의 중심(코어)를 강화하고 올바른 자세와 유연성을 되찾게 해주는 운동이라고 한다. ​ 군인이나 무용수들의 재활 운동에서 시작된 필라테스는 지금은 현대인들에게 체형교정, 다이어트 , 통증완화...

  Cooing Cooing :)(2025-08-20 07:34:00)

  
• 

  척추건강과 체형교정을 돕는 데 초점 ​ 척추와 골반정렬 자세습관교정 자율적운동 ​ 이 운동으로 인해 볼 수 있는 효과는?​ ​ 체형 교정: 거북목, 굽은 등, 골반...쉬워짐 ​ 기본도구 ​ SNPE 스트랩: 스트레칭 시 몸을 묶어 교정력 강화 SNPE 봉(요가봉): 척추를 눌러 정렬 유도 SNPE 베개: 경추와 척추 정렬 보조 ​ ​ 처음 들어...

  여행운동맛집인생(2025-09-01 15:21:00)

  
• 

  진짜 건강하고 신선한 음식이었다 ​ ​ (그 전날 먹은 막국수) 다대기 완전 맛남. 여기는 세트로 꼭 가세요! ​ ​ 진짜 진짜 감사하게 점심을 맛있게 먹고 나오니 날이 개었다 . - ​ 다들 내가 혼자 여행을 다닌다고 하면 외롭진 않은지 심심하진 않은지 걱정하는데 난 오히려 너무 바빠서 문제다. ​ ​ ​ 국내여행 어디든 갈때면...

  JOURNEY WITH YOULS(2025-09-03 10:45:00)

  
• 

  차 굿모닝 🌞 우리가족 이제 보니 나랑 수면패턴이 비슷하네 3시에 깨고 7시에 일어나는 내가 이상한게 아니었나봐~ 외국같으시다 근데 why 일이 더 많은 것 같죠?.. today mood 네 톰씨 건강해져볼게요 나 진심 누가 나한테 리얼 한우 보낸줄 알았어 패키지가 덕배가 선물줌 후기: 국물이 거의 우유 색임 발아 어둡게...

  abcedf(2025-08-02 20:06:00)