전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  끝이다 ​ ​ 굿모닝,, 티브이 보면서 콩나물 다듬고 있는 동근,, ​ ​ ​ 콩나물 닭갈비 먹고 간식까지 야무지게 챙겨 먹고 좀 쉬다가 구름이 방 만들기 시작! ​ 용품을 미리 다 사놔서 둘 곳 없기도 하고 아기 방 옷장에 우리 옷이 많아서 다 옮기고 집 전체 먼지 청소하기~~~(얼마 만이야) 역대급 부지런한 주말 보낸 듯...

  일상기록 ๑•‿•๑(2025-02-22 23:16:00)

  
• 스윙, 굿모닝, 백 익스텐션 같은 운동의 기초가 되는 패턴이며, 허리를 보호하고 엉덩이와 햄스트링을 제대로 활용하기 위해 반드시 익혀야 하는 동작이에요. ​ ​ (출처 네이버) ​ 엉덩이를 접는 동작. 즉, 허리를 굽히는 게 아니라 엉덩이를 빼며 상체를 숙이는 것. 무릎은 약간 굽혀지지만, 주로 엉덩이 관절이 움직임의...

  990gym [구구공짐](2025-06-01 08:10:00)

  
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  또는 요가: 음악에 맞춰 몸을 부드럽게 움직여 혈액순환 촉진 ✅ 수분 섭취: 일어나자마자 물 한잔을 마시며 노래로 기분 전환 ✅ 간단한 아침 식사 준비...들으며 5분 정도 오늘 해야 할 일 목록 작성 이런 루틴을 시도해본 분들의 후기에서 “기상 후 급속 활력 상승!” 효과를 자주 들을 수 있습니다. (질병관리청 건강...

  zec2002(2025-05-09 03:54:18)

  
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  선택! 후기엔 한식이 더 낫다라는 의견이 많았는데 웬걸.. 햄버거 진짜 맛있엇어요 패티 육즙이 굿👍🏻 수영하고 먹어서 그런지 생맥주도 맛있더라구요 트러플이...시설도 넘 이쁘쥬..? 밤 산책하기 참 좋더라구요 ​ 사실 이곳이 요가나 명상등 프로그램으로 유명한데, 저희는 1박 일정+육아로 너무 빡빡하더라구요. 남편과...

  빵떡이네(2025-05-04 00:08:00)

  
• PT후기 간단한 자기소개 부탁드립니다. 안녕하세요. 헬스한지 1년 정도된 30대 헬린이입니다. 니드짐 윤영진팀장과 트레이닝 전 어떤 운동을 하셨었나요? 4년 전부터 요가를 꾸준히 수련했습니다. 퍼스널 트레이닝을 해야겠단 결심을 하게 된 계기가 있다면? 웨이트 트레이닝을 한 경험이 없어서 배워야 한다고 생각...

  NEEDGYM(2025-05-10 20:04:00)

  
• 테니스, 요가 등의 운동을 찾고 있기에 그에 발맞춰 편의점보다 헬스장이 더 많아진 시대가 왔습니다. ​ 각 업장들간의 가격경쟁으로 인해 헬스장의 진입장벽은 많이 낮아졌기에 사실 소비자들은 이제 비슷한 금액대에서 더욱 관리가 잘 되어 있고, 많은 혜택, 편리한 시설을 이용하실 수 있는 곳을 찾는것이 좋습니다...

  패밀리짐 범물점(2025-04-17 08:27:00)

  
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  이라는 후기 소개 2. 점핑운동의 칼로리 소모량은 얼마나 될까요? 개인 체중과 강도에 따라 차이는 있지만, 점핑운동 30분 = 약 300~500kcal 소모가 가능합니다. 체중 55kg 기준 → 약 300kcal 체중 65kg 이상, 강도 높은 점핑 → 500kcal 이상 소모 가능 참고로 빠르게 걷기 30분 → 약 120~150kcal 점핑 30분 → 약 2...

  건강을 배달합니다.(2025-05-20 20:49:00)

  
• 함께 건강하고 통증 없는 삶을 경험하고 있습니다! 장항동필라테스 차차필라테스앤피티 정발산점 장항동PT 거북목 개선 후기 장항동필라테스 차차필라테스앤피티 목 통증 개선 장항동PT 차차필라테스 경추 가동 범위 개선 ​ 극히 일부의 사례만 보여드렸습니다. 더 많은 후기와 수업 내용을 확인하시려면 아래 링크를...

  15년차 필라강사의 일상(2025-05-28 17:30:00)

  
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  건강한 음식과 공간이 주는 담백한 매력 아침프로비전 아침을 파는 브런치 가게에서 하루를 기분좋게 시작하고싶을 때 안성맞춤인 곳을 찾았어요. ​ 후암동 골목에 위치한 아침프로비전에서 브런치 메뉴부터 디저트까지 먹은 후기를 알려드릴게요. 위치 📍 주소: 서울특별시 용산구 두텁바위로 79-4 1,2층 ⏰ 영업시간: 월...

  해로로의 취향로그(2025-04-13 17:03:00)

  
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  2 굿모닝, 조리원 13일차다. 모자동실하면서 아침먹기. 아기가 잘 자면 쌉가능. ​ ​ ​ 남편은 토스트 한개 아침으로 먹었다. 이렇게 남편 아침으로는 토스트가 제공...마사지 받는동안 모유가 얼굴로 튀는 진귀한 광경을 볼 수 있음. (현타) 산후 요가 프로그램도 참여해줬다. 이거라도 해야 뻐근한 몸들이 풀어진다...

  먹는재미에 사는중(2025-05-04 17:47:00)