올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기) | 전북특별자치도 정읍시 중앙2길 22

강좌명: 올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)

강사명: 오인환

교육시작일자: 2024-01-01

교육종료일자: 2024-12-31

교육시작시각: 00:00

교육종료시각: 23:59

강좌내용: 올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)

교육대상구분: 지역주민

교육방법구분: 온라인

운영요일: 연중무휴

교육장소: 정읍시사이버평생학습관

강좌정원수: 0

수강료: 0

교육장도로명주소: 전북특별자치도 정읍시 중앙2길 22

운영기관명: 전북특별자치도 정읍시청

운영기관전화번호: 063-539-5593

접수시작일자: 2024-01-01

접수종료일자: 2024-12-31

접수방법구분: 인터넷

선정방법구분: 제한없음

홈페이지주소: http://jeongeup.dongacc.com

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-01-24

제공기관코드: 4,691,000

제공기관명: 전북특별자치도 정읍시

4개 이미지 전체보기

주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13170.78km

바로가기

언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13198.65km

바로가기

장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13316.22km

바로가기

학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13357.48km

바로가기

주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13127.41km

바로가기

인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13127.41km

바로가기

김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13131.85km

바로가기

웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13142.83km

바로가기

중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13150.15km

바로가기

중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13150.15km

바로가기

인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13151.81km

바로가기

인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13152km

바로가기

인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13152.98km

바로가기

인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13152.98km

바로가기

주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 0km

바로가기

주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13120.79km

바로가기

전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13122.97km

바로가기

더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13128.93km

바로가기

옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13129.56km

바로가기

김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13133.67km

바로가기

해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13134.21km

바로가기

인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13134.77km

바로가기

덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13134.81km

바로가기

외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13134.86km

바로가기

한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13140.87km

바로가기

화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13141.05km

바로가기

불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13141.06km

바로가기

주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13120.79km

바로가기

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13120.88km

바로가기

전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13123.05km

바로가기

더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13129.03km

바로가기

강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13129.18km

바로가기

옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13129.6km

바로가기

다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13133.66km

바로가기

김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13133.67km

바로가기

김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13133.68km

바로가기

해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13134.17km

바로가기

덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13134.81km

바로가기

덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'올바른 달리기 기초와 자세 1 (스트레칭과 걷기)'에서 13134.81km

바로가기

블로그 리뷰

러닝화 필수 2주 - 러닝 시간 늘리기 - 주 3~4회, 20~25분(걷기 1분+달리기 2분 반복) - 스트레칭 5분 추가 - 근력 운동 병행 3주 - 20분 연속 러닝 - 주 4회...맞춤 가이드 3. 러닝 자세 교정, 팔/상체/하체 완벽 정리 올바른 러닝 자세는 효율과 부상 예방의 핵심이에요. 팔, 상체, 하체를 나눠 자세 교정 팁을...

금성재_[러닝, 스노보드, 인라인,등산등 스포츠/취미(2025-06-16 09:36:00)
천천히 달리기'라는 핵심 원칙을 가지고 있으며, 시속 4-7km의 속도로 실시하는 저강도 유산소 운동입니다. 슬로우 조깅의 핵심 특징 Zone 2 운동 영역: 최대 심박수의 60-70% 수준 유지 대화 가능 강도: 운동 중에도 자연스러운 대화 가능 지방 연소 최적화: 탄수화물 대신 지방을 주요 연료로 사용 미토콘드리아...

건강하게 사는 이야기(2025-06-28 18:42:01)
건데, 무리하지 않고 꾸준히 하는 것이 가장 중요하더라고요. 오늘은 제가 운동하며 알게 된 노하우와 전문 정보를 바탕으로 노인 걷기 운동의 효과와 올바른 방법, 그리고 만보 걷기를 위한 실전 가이드를 정리해드릴게요. 노인 걷기 운동의 7가지 핵심 효과 1. 심혈관 건강 개선 걷기는 심장을 강화하고 혈액순환을...

장수보람재가노인복지센터(2025-06-17 14:44:00)
없으나 올바른 방법으로 운동을 한다면 누구나 건강을 유지하고 삶의 질을 높일 수 있습니다. 또한 운동을 통해 건강을 지키려다가 오히려 건강을 해칠 수...상반된 기능이 동시에 이루어지므로 생체리듬이 깨집니다. 가벼운 운동은 식후 1시간 후에 격렬한 운동은 2시간 후에 진행하면 좋습니다. 운동 중, 후에는 물을...

샤인휘트니스 구리역점(2025-06-27 08:37:00)
구조로 걷기, 달리기, 점프 등 모든 운동의 힘을 처음 받는 구조입니다 무게 지탱, 균형 조절, 추진력 생성이라는 세 가지 핵심 기능을 수행하는 중요한 역할을...균형 유지 👉 지면과의 접촉면을 통해 신체 균형 및 방향 조절 ④ 감각 피드백 👉 발바닥 신경을 통해 자세, 지면 상태 등을 뇌로 전달 ⑤ 정렬의 기준점...

라이노짐 달동점(2025-07-06 12:40:00)
함께 달리기를 실천한 커플의 78%가 '대화가 늘고, 갈등이 줄었다'라고 답했습니다. 신체적 활동이 친밀감, 신뢰, 긍정적 커뮤니케이션을 촉진한다"는 결과가 발표되었습니다. 구체적인 심리적 효과 1. 동기화 효과 (Synchronization Effect) 함께 달리는 리듬이 뇌파와 심박수를 동조시켜 감정적 유대감 증진 공동의...

빌리어네어갱(2025-06-20 07:17:16)
이다 1. 러닝머신 달리기의 장점 날씨 영향 없이 운동 가능 속도와 시간 조절이 쉬움 관절 충격이 상대적으로 적음 초보자도 안전하게 시작 가능 기록 확인 및...휴대폰, 이어폰, 수건 등 주변 정리 ✅ 워밍업 스트레칭 필수 4. 바르게 달리기 위한 준비 자세 -달리기 전에 꼭 해야 할 기본 준비 운동: 종아리 스트레칭...

인생공략집(2025-07-18 14:03:17)
다운 걷기 빼고, 달리는 30분만 측정했는데 나이키런은 659, 런데이는 646이 나왔어요. 아무튼 저 30분 안 쉬고 뛰기를 성공했습니다~!! 완주 후 달라진 점 1. 2kg 감량 저는 식단을 꽤 열심히 했는데도 2kg밖에 안 빠졌어요.. 애초에 다이어트 목적이 아니긴 했는데 최근에 살이 좀 올라서 겸사겸사 중간부터...

Hyom(2025-06-06 02:35:00)
달리기(1분) 인터벌(총 30분), 금요일에는 30~40분 자유 러닝(속도 조절 후 마무리 스트레칭) 형태로 진행하면 초보자도 무리가 없습니다. 이렇게 하면 지구력이...불편함이 있다면 무리하지 말고 속도를 줄이세요. 달리기를 한 날은 다음날 가벼운 스트레칭이나 요가로 회복을 도와주는 것이 좋아요. 한 번에 오래 뛰기...

myhaview 님의 블로그(2025-07-04 12:35:28)
극복이 가능하다는 점! 오늘은 여성의 몸에 최적화된 정체기 극복법을 자세하게 알려드릴게요😉 왜 체중이 멈추는 걸까? 정체기의 5가지 주요원인☑️ 1. 기초대사량 감소 체중이 줄면 우리 몸은 적은 에너지로 생존하려는 생리적 보상 반응을 보입니다. 이로인해 대사량이 줄고, 동일한 식단과 운동을 해도 체중 변화가...

BEABERGYM 여성 전용 비버짐(2025-06-10 10:21:00)