올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편) | 전북특별자치도 정읍시 중앙2길 22

강좌명: 올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)

강사명: 오인환

교육시작일자: 2024-01-01

교육종료일자: 2024-12-31

교육시작시각: 00:00

교육종료시각: 23:59

강좌내용: 올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)

교육대상구분: 지역주민

교육방법구분: 온라인

운영요일: 연중무휴

교육장소: 정읍시사이버평생학습관

강좌정원수: 0

수강료: 0

교육장도로명주소: 전북특별자치도 정읍시 중앙2길 22

운영기관명: 전북특별자치도 정읍시청

운영기관전화번호: 063-539-5593

접수시작일자: 2024-01-01

접수종료일자: 2024-12-31

접수방법구분: 인터넷

선정방법구분: 제한없음

홈페이지주소: http://jeongeup.dongacc.com

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-01-24

제공기관코드: 4,691,000

제공기관명: 전북특별자치도 정읍시

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주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'올바른 달리기 기초와 자세 2 (조깅과 러닝편)'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

박사님 편을 참조하고 요약해서 작성하였습니다. 운동하기 어려운 이유 ✅ 걷기, 슬로조깅, 러닝의 차이 **케이던스(분당 발걸음 수)**와 착지 방식이 다릅니다...충격을 분산시키는 것이 중요합니다! 걷기, 슬로 조깅, 러닝의 차이 ❌ 잘못된 러닝 자세 많은 러너들이 자신도 모르게 하는 잘못된 자세는 부상과 비효율...

불꽃남자의 기록(2025-07-18 07:30:00)
장기적으로 기초대사량 증가로 살 안 찌는 체질로 변할 수 있다고 하죠. 3. 근육 강화 및 체형 개선 달리기를 하면 하체 중심으로 근육이 발달하고 (허벅지, 종아리, 둔근) 바른 자세로 달리면 코어 근육도 자극이 됩니다. 따라서 지속적인 러닝은 슬림 하면서도 탄탄한 체형 형성에 도움이 돼요. 4. 스트레스 해소 및...

세리나의 운동·다이어트·트렌드(2025-08-05 09:46:00)
짤막한 후기부터 얘기해보자면, 갤럭시워치8 구매 시 사이즈가 고민 되어서 삼성프라자에서 직접 착용해보고 40mm와 44mm 큰 차이가 없어보여서 44mm 구매할까...어디에 내팽개쳐져 있을 것 같다 ㅋㅋ 갤럭시워치8 와 함께 달리기 처음엔 러닝코치 사용 없이 마음대로 달리면서 워치 내 '삼성헬스' 앱으로 달리기...

다람탱 일상 이야기(2025-08-24 06:27:00)
커서 올바른 자세로 러닝을 즐길 수 있도록 자세 교정도 꼼꼼하게 받을 수 있었답니다. 특히 저는 발목이 조금 약한 편이라 미리 말씀을 드렸더니 더 신경을 써 주시기도 했는데요. 다행히도 스트레칭 이후에 진행이 되는 러닝 보강 운동은 매주 다르지만 발목 강화 운동, 코어 강화 운동 등 저에게 필요한 부분으로...

카이랜드(2025-07-25 08:00:00)
러닝은 아무렇게나 막 뛰면 될 것 같지만 절대 그렇지 않습니다. 러닝의 올바른 자세는 이렇습니다. 몸 특히 상체는 5-10도 정도 살짝 앞으로 기울여 무게중심을...3~6km의 느린 속도로 달리는 방식입니다. 걷기와 달리기 사이의 중간 강도로 달리는 슬로 조깅은 심박수를 과도하게 높이지 않는 것이 특징입니다. 심박수...

Minimum(2025-06-25 18:19:13)
루틴, 올바른 속도 조절, 회복 전략, 그리고 식단과의 조합이 맞아야 진짜 다이어트 효과를 극대화할 수 있죠. 오늘은 초보자부터 중급자까지 적용할 수 있는...번 효과(After Burn) 특히 인터벌 러닝과 같이 강약을 반복하는 러닝은 운동 후에도 일정 시간 동안 기초대사량을 높여 추가적인 칼로리 소모를 극대화합니다...

헬스보이짐 정보공유(2025-08-19 15:24:00)
넉넉한 편입니다. 만약 이곳이 불편하다면 대청댐 입구 쪽 공터도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 주차 장소: 새여울 라이프 아파트 옆 골목길 또는 대청댐 입구...새여울라이프아파트 옆 골목길 https://naver.me/5L77jKto 대청댐입구공터 2. 10km 코스: 로와(LOWA) 카페 주차장 ~ 대청댐 전망대 차를 조금 더 몰고...

happy911 님의 블로그(2025-08-31 14:36:24)
사람들의 후기까지. 단순한 유행을 넘어, 이제 러닝은 자기 관리의 상징이 되고 있습니다. 실제로 러닝을 시작한 이후 체중이 줄고 몸이 가벼워졌다는 경험담도 자주 들립니다. 하지만 이 흐름 속에서 간과되고 있는 것이 있습니다. 바로 러닝은 '잘' 해야 하는 운동이라는 점입니다. 무작정 달린다고 해서 건강해...

또르입니다.(2025-07-22 06:53:00)
러닝 후기랑, 제가 요즘 준비하고 있는 하프마라톤 훈련 계획을 공유해볼까 합니다. 달리기를 처음 시작하시거나, 저처럼 마라톤을 준비하고 계신 분들이라면...않을걸요? 얼마 전 21km를 뛰었는데, 기록은 대략 2시간 10분 정도 나왔네요. 석촌호수가 달리기 하기 좋은 이유는 1. 푹신한 우레탄 바닥 무릎에 부담이...

쌀집최씨의 다이어트 수다(2025-08-29 20:27:00)
안정화 2단계: 정적 스트레칭 (10분) 종아리 스트레칭: 벽을 짚고 뒤쪽 다리 쭉 펴기 (30초씩 양쪽) 대퇴사두근 스트레칭: 발목을 잡고 뒤로 당기기 (30초씩...양쪽) 허리 스트레칭: 누워서 무릎을 가슴으로 당기기 (30초) 8. 러닝 초보자가 피해야 할 실수들 흔한 실수들 너무 빨리 시작하기: 첫날부터 무리하지 말고...

데미안의 다락방(2025-07-29 07:00:15)