전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  순간처럼, 새로운 '나'로 다시 태어난 느낌이 들었습니다. ​ 🌈앞으로의 나 ​ 이번 PBM 명상 수련을 통해 저는 이제 선택의 순간에서 '두려움'이나 '관념'이 아니라...아니라 저 자신과 진심으로 만난 시간이었어요. ​ 💬마무리 후기 ​ 이 명상 수련은 누군가를 바꾸는 시간이 아니라 스스로를 다시 기억해내는 시간이었습니다...

  LuciaON(2025-12-16 16:06:00)

  
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  전에 한 번 멈출 수 있게 되었다. ​ ​ ​ 명상과 ‘현재로 돌아오는 연습’ 디스턴싱 안의 명상 훈련도 큰 도움이 됐다. ​ 불안이 커질수록 나는 늘 미래로 도망가 있었는데, 명상을 통해 지금 이 순간에 다시 집중하는 법을 배우게 됐다. ​ 완벽하게 불안이 사라지는 건 아니지만, 불안에 끌려다니지 않고 ‘아, 지금 불안이...

  .(2026-01-23 22:23:00)

  
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  홍승주의 디스턴싱 나를 바꾸는 마음의 기술, 디스턴싱에 대해 이야기합니다. #정신건강 #심리학 #인지치료 를 주로 다룹니다. 홍승주 - 의사, 서울대학교 의과...풀어서 활동으로 진행하는 "배움활동지" 나의 생각을 기록하고 그 기록을 바탕으로 코치님과 상호작용하는 "생각기록지" 가이드님의 목소리와 함께 명상을...

  daily-366님의 블로그(2025-07-11 12:51:00)

  
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  사진작가님 초청하여 수련 중 모습을 사진으로 찍어서 보내주시기도 하고, 명상 특별 강연도 하는 등 소소한 이벤트도 연다!! ​ 스튜디오가 아닌 수련 장소에서...자체 분위기가 정말 따뜻하고 편안하게 느껴졌다. ​ 📍 내가 다니는 요가원 솔직 후기 ​ 제가 다니는 무디타요가원은 1:1 개인레슨, 2:1레슨, 오전/저녁 수련...

  유나와 사는 중입니다, 우리집 이야기(2026-03-19 14:45:00)

  
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  살았다고 말하고 싶나요 <마음수련 명상클래스 라이프리뷰 후기> https://bsh1409.tistory.com/m/54 라이프리뷰 후기｜내 삶을 다시 바라보니 변화가 시작되었다...네이버 블로그 마음수련 명상 공식블로그입니다.www.trueselfclass.com 빼기명상은 나를 바꾸는 명상이며, 마음수련은 7단계 명상 방법을 체계적으로 알려...

  좋아지는 나날의 기록(2026-02-14 14:55:37)

  
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  자신을 바꾸는 방법입니다. 이 명상법은 몸과 마음의 깊은 상호 연결성에 초점을 둡니다. 신체 감각에 ... korea.dhamma.org 나의 경험 나는 2022년 호주 퀸즐랜드에 위치한 Dhamma Rasmi에서 처음으로 이 위빠사나 명상법을 배웠다. Dhamma Rasmi에서의 경험을 계기로 난 명상과 영성, 마음공부에 본격적으로 발을...

  자유롭게 자연스럽게(2026-04-01 13:19:00)

  
• 생각을 바꾸는 명사 특강: 성공 스토리를 듣고 새로운 영감과 인사이트 얻기 ​ 나다운 성공 워크숍: 이 전 활동들을 토대로 현실적인 목표 세우기 ​ 성공 습관...대상, 비용과 코스> ​ 참가 대상: 20살-26살 ​ 주말캠프 (1박 2일): 생각 버리기 명상 체험, 자연 속 힐링 프로그램, 자기계발 전문가의 1:1 코칭 ​ Basic 코스...

  자기계발•대외활동•성공습관(2026-03-24 11:50:00)

  
• 생겼지만 ​ “나 같은 초보도 할 수 있을까”, ​ “혹시 특정 종교와 관련된 건 아닐까” ​ ​ 라는 생각이 먼저 들었어요. ​ ​ 그런 고민 끝에 접하게 된 것이 VIIT...1588-3138 (방문 전 전화 상담 가능) ​ 센터에 직접 가보시면 자연 속에서 명상을 할 수 있는 환경 덕분에 절로 긴장이 풀어지고, 편안해지는 공간이라는 느낌...

  나무숲(2026-02-06 19:19:00)

  
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  조명 바꾸는 데 돈 쓴다고 잔소리를 좀 했지만 막상 불을 켜니까 자기가 더 좋아하더라고요. ​ 역시 남자들이란 디자인보다는 직접 체감하는 분위기에 더 약한가 봐요. ​ 이 제품은 방울꽃을 모티브로 한 디자인이라 그런지 곡선의 미학이 정말 뛰어나요. ​ 잇님들 집에도 혹시 미니멀한 가구가 많으신가요. ​ 제 식탁이 딱...

  살림리뷰언니(2026-04-18 00:06:00)

  
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  저절로 명상이 되더라고요 ​ 잇님들 제가 워낙 감수성이 예민한 편이라 조금이라도 빛이 자극적이면 금방 눈이 피로해지는데 이 조명은 정말 눈이 편안한 황색 광이라서 밤늦도록 켜두어도 전혀 부담이 없었어요 ​ 오히려 그 포근한 빛 아래서 책을 읽거나 차를 마시는 시간이 기다려질 만큼 제 삶의 질이 수직 상승...

  리얼체험 스토리(2026-04-17 05:27:00)