전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  수업을 찾는 분 ​ 울산북구요가는 ‘몸과 마음을 동시에 회복시켜주는 유일한 수업’ 이라는 평가를 받을 만큼, ​ 현대인에게 꼭 필요한 운동이에요. ​ 이렇게...무게를 내려놓고, 가볍고 따뜻한 쉼을 함께 느껴보세요. ★땀나게 즐기는 다이어트 댄스★ 가장 회원님들에게 인기가 많은 울산북구줌바 수업이죠!!! ​ “운동이...

  마인드휘트니스 울산천곡점(2025-08-20 14:43:00)

  
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  효과까지! 댄스를 못해도 강사님의 리드만 따라오시면 됩니다 ♡ ​ 추천 대상 : 스트레스 날리고 싶은 직장인, 주부 등, 지루한 유산소가 싫으신 분, 즐겁게 땀...향상까지 복합적인 운동 효과를 누릴 수 있음. ​ 3. 체형 개선 및 다이어트에 효과적 -평균 1시간 클래스당 500~800kcal 이상의 열량 소모 -반복적인 동작...

  광주 피트니스 1위 누브피트니스(2025-08-01 16:46:00)

  
• 이번엔 빼고 싶어서 등록했는데, 운동은 지루하고 무릎만 아프고… 며칠 못 가 포기했죠.” ​ “시간은 없는데, 혼자 하려니 의지도 약하고 무슨 운동을 해야...GX프로그램이 다양한 대구 침산동 헬스장 바디엔지니어스짐 입니다 ​ ​ 다이어트를 결심하고 헬스장에 등록했지만, 며칠 만에 포기해본 경험… 혹시 있으신가요...

  바디엔지니어스짐 침산점(2025-05-22 18:33:00)

  
• 누군가는 체중 감량을 위해, 또 다른 누군가는 스트레스 해소나 새로운 활력을 위해 운동을 시작하죠. 요즘 특히 많은 분들이 필라테스와 복싱 사이에서 고민하곤 합니다. 두 운동 모두 전신 운동이라는 공통점이 있지만, 그 안의 방식과 분위기, 효과는 매우 다릅니다. ​ "뛰면 살 빠진다?" 그래서 매번 요요 오는 겁...

  병점다이어트복싱 헬스 요가 개인PT에어로빅 줌바댄스(2025-06-10 21:12:00)

  
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  개인 체중과 강도에 따라 다르지만 1시간에 평균 800~1,000kcal 소모! 특히 센텀 줌바는 일반 줌바보다 비트와 동작 강도가 훨씬 높게 설계되어 있어요. ​ 초보자...해소 + 우울감 완화 ​ 지속적인 칼로리 소모 → 체지방 감소 센텀 줌바 회원님들 실제 후기만 봐도 “3주 만에 허리 사이즈 줄었어요!” “운동이...

  엠씨 피트니스 연산점(2025-04-24 16:52:00)

  
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  단기간 체중 변화 가능! “헬스보다 땀 더 나요. 그런데 재미있으니까 더 하게 돼요!” ④ 다양한 옵션! 원하는 강도 조절 가능! 🔥 한 시간 땀 쭉 빼고 스트레스...줌바댄스는 이런 분들께 강력 추천합니다! ✔️ 운동은 싫지만 살은 빼고 싶은 분 ✔️ 활력이 떨어져 무기력한 요즘, 뭔가 전환점이 필요한 분 ✔️ 새로운 사람들...

  The diary(2025-04-06 22:09:00)

  
• ㅠㅠ 줌바,댄스 해봤는데 잘 못따라 가겠더라구요. 진천동 댄스 찾다가 점핑 발견했어요!! ​ 신나는 노래도 마음에 들었고, 몸치도 재밌게 할 수 있는데 살도...많다 ✔운동을 해본적이 없다 ✔운동을 많이했지만 정착 못했다 ✔살을 좀 빼고 싶다! ✔ 병원에서 살을 빼라고 했다 ✔건강이 무너져 운동을 원한다! ​ ​ 한가지라고...

  여성전용 점핑운동 하밍핏(2025-07-10 14:31:00)

  
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  만에 체중의 변화가 생겼어요! 😱 👏👏👏 하루 만에 얼마의 칼로리가 소모되었을까요? ​ ​ ​ 벨라돈나 에어로빅 경기도 광명시 오리로 347 3층 저녁 6시 줌바댄스가 시작됩니다. ​ ​ 무료 체험 가능해요! 장소 : 경기 광명시 오리로 347 3층 엘베 X , 계단으로 올라가야 해요. 이 또한 칼로리 소모가 되겠네요 😆 ​ 가성비 끝판왕...

  로즈의 다이어트와 행복한 일상(2024-10-30 10:26:00)

  
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  운동을 찾는 퍼스널 헬스케어가 필요한 시대에요. ​ 제가 생각하는 진짜 다이어트는 '지속 가능함'이에요. 내가 즐겁고, 지속이 가능하고 나에게 맞는 운동효과를...만드는 것! 제가 생각하는 건강한 다이어트이고, 저 또한 그렇게 해서 다이어트에 성공했습니다. ​ 출산 후 체중 감량 / 산후 운동 시작 시기 저는 출산...

  요가하는 엄마의 홈트 루틴(2025-04-14 01:33:00)

  
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  관리 다이어트, 근육 증가 등 목적에 따라 달라집니다. 무리하지 않는 선에서 점진적으로 강도를 올려야 합니다. 주 2~3회 일정하게 시간을 확보하는 것이 중요...시도하며 겪었던 경험과 함께, 여러분이 자신에게 딱 맞는 운동을 찾는 데 도움이 될 만한 중요한 포인트들을 자세히 알려드릴게요. 1. 현재 건강 상태와...

  행운의 정원(2025-06-01 13:01:29)