전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 생각하고 다음 달에는 소도구 필라테스로 변경..! 심신 안정이 되었다고 한다 소도구 필테실도 아주... 정말 생각보다 더 다양한 프로그램이 많답니다~ 소도구 필테뿐만 아니라 기구 필라테스, 요가 등 재밌어...

  스리로그(20250520)

  

• 인상적이었다 소도구필라테스는 기본 매트 동작에 소도구를 더해서 진행되는데 확실히 그냥 매트 필라테스보다 자극이 훨씬 제대로 들어오는 느낌이었다 나는 허리가 안 좋은 편이라 자세가 조금만 틀어져도...

  코니슬림(20250513)

  

• 오늘은 수성동피티 더 월드짐 이상훈트레이너님 소도구 필라테스 후기입니다. 전반적인... 소도구를 활용한 필라테스는 정말 효과적인 것 같아서 앞으로도 계속 하고 싶어요. PT 수업, 이상훈 트레이너 선생님 PT...

  예리예용(20250222)

  

• 운동 시작은 9월부터 하긴 했는데 기록을 남길 겸 블로그에도 적기로 함 소도구 필라테스를 시작한 계기 2년전에 기구 필라테스 1년인가 했었음 그때 강사님과 진짜 개빡세게 운동했었는데 정말 끝나고 나면...

  일할량(20241015)

  

• 소도구 필라테스 공 운동 - 셀프 마사지 먼저 하는 이유 Twist TIP 필라테스 공, 밴드 저항 트위스트 팁 1. 세라 밴드를 두껍게 천골 밑에 깔고 앉아 보호합니다. 2. 쿠션을 깔고 앉습니다. (천장관절, 골반...

  운동 좋아하세요? 그렇다면 이 곳 입니다. ↓↓↓(20240206)

  

• ✔️소도구를 활용해 몸의 움직임을 세말하게 컨트롤 ✔️강한 운동효과를 원하는 분에게 최적의... 쉬즈필라테스&요가에서는 소도구필라테스 뿐만 아니라 요가, 대기구필라테스, 플라잉요가까지 모든...

  해운대 쉬즈요가&필라테스(20250520)

  

• 결제하고 소도구필라테스반 잔여석 확인해서 따로 결제했다 결제 시간을 보니 6시 1분 그리고 6시 4분..! ㅎㅁㅎ 두 결제를 모두 마치고 나니 순식간에 수영은 거의 다 마감되었고, 필라테스도 우다다 마감되어...

  Searching for meaning(20230620)

  

• 대기구, 소도구, 1:1, 그룹 필라테스 등 종류는 정말 많은 것 같은데, 어떤 방식이 적합할지 막막하신 분들 오늘 포스팅 꼭 정독해 주세요 ㅎㅎ 일단 저희 센터는 단체 소도구 필라테스를 중심으로 수업이...

  부산 연제구 1등 GX센터 국제 휘트니스 연산2호점(20250515)

  

• 소도구 필라테스는 다들 아시는 리포머, 캐딜락 등의 대기구가 아닌 다양한 소도구들 예를 들어 필라테스 링, 미니볼, 리커버링, 폼롤러, 밴드 등을 이용하여 맨몸운동에서 도구의 도움을 받으며 운동 효과를...

  위즈덤 요가&필라테스(20250102)

  

• 저희 슈요가필라테스에서는 스파인코렉터 외에도 다양한 소도구를 활용한 수업이 진행되고... 사상구필라테스 #소도구필라테스 #스파인코렉터 #스파인코렉터필라테스 #슈요가필라테스...

  재활전문 스튜디오 슈요가필라테스(20250407)