전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  허리가 아플까 봐 걱정했는데 오히려 더 편해졌어요.” 그래서 이번 후기는 단순한 행사 소개가 아니라 ‘어르신들이 실제로 어떻게 느끼셨는지’를 중심으로...합니다 ​ ​ 🟦 12월 14일 시니어 수업, 이렇게 진행했습니다 ​ 이번 시니어 프로그램은 라텍스 밴드를 활용한 관절 친화적 저강도 운동으로 구성했고 모든 동작은...

  LILAFIT_MAX(2025-12-16 11:01:00)

  
• 

  시니어 홈트는 ‘평생 건강 관리’다. 통증 있으면 → 재활운동 통증 없고 체력 관리 목적 → 시니어 홈트 👉 대부분의 부모님에게 필요한 건 **비싼 재활보다...살빼기 #홈트효과 #다이어트후기 #홈트입문 #미니사이클 #밴드운동 #유산소운동 #근... blog.naver.com 밴드운동 vs 웨이트 비교 | 홈트 효과·근성장·부상...

  글이 쉬어가는 곳(2025-12-13 18:32:00)

  
• 

  큰 소리로 웃고 큰소리로 화답하고 가온누리에는 오직 즐거움만 가득했다. 오늘 시니어 예술제가 열리고 있는 시흥시 노인종합복지관 가온누리!! 세상을 이끌어...무대 시흥시 노인종합복지관에서 웰빙댄스를 강의하는 차삼순 강사는 평소 웰빙댄스를 단순 취미가 아닌 유산소 운동으로 몸에 균형감을 지니도록 교육을...

  현보서점(2025-12-07 13:15:00)

  
• 

  디스크 시니어 재활운동 회원님을 서서 본 모습입니다 ! 왼쪽 사진을 보시면 몸이 >> 돌아가면서 손의 위치도 회전이 된 것을 확인할 수 있습니다. 오른쪽 현재...더욱 더 좋아지는 모습을 기대할 수 있습니다 ^^ 허리디스크 통증조절 운동후기 ​ 안산 재활pt 회원님께서 소개해주시는 허리에 좋은 운동입니다 ^^ 고관절...

  석사 트레이너 PT(2025-11-18 12:59:00)

  
• 

  센터 웰빙깨비홀에서 진행되었습니다. 1. 시니어 바로알기&강의역량 스킬업 1회차 교육 / 유자령 강사 ​ 1회차 교육은 노인에 대해 정확히 이해하고 강사로서 역량 강화와 이미지 메이킹을 할 수 있도록 공통과목으로 '시니어 바로알기' 와 '강의역량 스킬업' 교육이 진행되었습니다. ​ 2. 뮤직케어 이론 및 실습 2회차...

  대교뉴이프(2025-06-13 19:14:00)

  
• 

  시간이었습니다. 즐거운 2회, 3회 수업 밴드를 이용하여 가정에서도 쉽게 할 수 있는 밴드 운동들을 진행해 보았습니다. ​ 열정적으로 운동을 하시는 시니어 분들의 모습을 볼 수 있었습니다. 밴드는 자신의 힘을 이용하기 때문에 시니어 분들께서 부담 없이 강도를 설정하여 할 수 있는 좋은 운동이라고 생각됩니다...

  에이스운동과학센터(2026-01-06 14:52:00)

  
• 

  운동 후기를 작성하려고 합니다 ! ​ 회원님께서는 화성 남양에서 안산으로 일주일에 2번 정도 레슨을 받으러 오시고 있습니다. 지인의 소개로 레슨을 시작하신지...증상이 완화되고 있다는걸 느끼고 있다고 하십니다. ​ ​ 안산 재활pt 시니어운동 회원님께서 팔을 뒤로 올리는 동작을 진행하고 계시는 모습입니다. 목디스크...

  체형에 맞춘 1:1pt 센터(2025-11-18 06:09:00)

  
• 

  중량이나 밴드를 이용한 근력 운동에 집중할 수 있습니다. 또한, 사회적인 교류를 통해 정서적 만족감을 얻고 싶다면 그룹 운동이나 동호회 활동을 병행하는 것...가능하다면 전문가의 지도 아래 운동을 시작하는 것이 좋습니다. ​ ​ 안전하고 효과적인 시니어 운동 가이드 이제 구체적으로 어떤 운동들을 고려해볼 수...

  Life hack, 생활의 지혜를 모아봐요.(2026-01-04 09:15:00)

  
• 

  회원님의 후기입니다. > ​ ​ 목차 회원님 히스토리 및 현재 상태 수업 진행 Before & After ​ <영등포역 시니어pt> ​ ​ 히스토리 및및 현재 상태 AI 이미지 / 영등포역 60대pt ​ 본격적인 운동 전 회원님과 상담을 진행했습니다. 골프와 테니스를 활발하게 즐기시는 멋진 분이셨는데요. 그러던 중 8개월 전 테니스를 하시다가...

  민구의 사생활(2025-11-16 18:49:00)

  
• 

  균형을 의미합니다. 시니어 세대에게 웰빙형 축제는 운동, 음식, 휴식, 자연을 결합한 복합적인 형태로 발전하고 있습니다. 대표적으로 양평 용문산 건강축제는...녹차 족욕, 차 명상, 한방차 만들기 체험 등으로 구성되어 있으며, 참가자들은 “일상 속 긴장이 녹아내린다”는 후기를 남깁니다. 특히 시니어 부부나...

  song2-kim 님의 블로그(2025-11-03 08:51:15)