전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 소개 - 몸펴기 운동의 원리, 생활 속의 바른자세 - 생명체로서의 우리 몸 - 어깨통증의 이해와 해결법 - 우리 몸의 기본 틀, 몸의 근본기관 척추 - 생활습관 병(성인병)의 이해 - 비만의 원인과 주름살의...

  혼자. 끄적끄적(20210614)

  

• 허리가 말리지 않게 바른 자세로 복부에 힘을 주고 힘차게 산을 오르 듯 다리를 교차해주세요.... 최곱니다 b 빨리 홀쭉한 배, 복근 만들고 싶은 여자 분들은 이 홈트레이닝 복근운동 루틴...

  세리나의 운동·다이어트·트렌드(20230331)

  

• 로잉머신 효과 와 효과적인 운동법 홈트레이닝 혹은 헬스장 에서 로잉머신 이용하시는 이웃님들 많이... 10살 어린이도 바른자세로 할수 있을정도로 자세만 정확하게 인지 하면 쉬운걸요 ?? 자! 이렇게...

  김사과의 웰니스라이프 : 힙하게 세상즐기기(20230324)

  

• 바른 자세를 휴지하고 도움을 줄 수 있는 근력 향상에 목적을 두고 있는 운동기구 입니다. 우선 1.5kg으로... 우선 운동부터 열심히 해보도록 하겠습니다 아자아자 가성비 좋은 홈트레이닝 기구로 올더히어...

  오늘도 맑음♥(20231022)

  

• #의왕인생대학 #바른몸펴기 홈트레이닝 6회차 강의를 맞첬다. 지속적으로 연결되는 프로그램이 아니어서 스스로 관리 할 수 있는 내몸 풀기와 쉽게 할 수 있는 동작 위주로 진행 했다. 시에서 운영하는...

  김정복 바른몸펴기(20220709)

  

• 똑똑한구매를 위한 케틀벨 선택 가이드 워런핏 B타입 다기능 홈트레이닝 키트 케틀벨 헬스웨이... 초보자라면 가벼운 무게의 케틀벨을 사용하여 올바른 자세를 익힌 후 점차적으로 무게를 증가시키는 것이...

  장서현(20241008)

  

• 다이어트, 스트레칭, 필라테스부터 전문 선수용 하드트레이닝까지 폭넓게 활용이 가능하고 다양한... 멜킨 포스 치닝디핑은 바른자세를 유지하여 운동효과를 높일 수 있는 딥쿠션이 있어 딥스바 운동시...

  아유남매의 소소한 일상기록(20211013)

  

• 들에게 바른자세로 운동을 하게끔 도와주는 역할이 괜찮았다 저렴한 모델이지만 흔들림이 없어서 가성비스쿼트기구 찾는다면 추천함! 홈트레이닝- 런지 스쿼트에는 세트로 런지를 해줘야한다. 균형감각향상...

  아라가는이야기(20180202)

  

• 많은 홈트레이닝 종류가 있지만 전 하체쪽 관리를 위해 스쿼드머신 핏분 으로 스쿼드 시작했어요~ #FITBOON #핏분 #스쿼트머신 B-SS300 컬러는 블랙 / 레드 / 화이트 / 옐로우 4가지가 있구요 전 제 눈에 잘 띄어...

  춘향·블루·베리 시츄 세모녀♥(20180214)

  

• 골프메디컬트레이닝센터 (GMC) 용인 기흥에 위치한 GMC 센터는 아마추어와 현직 프로 선수들에게 최상의 스윙을 할 수 있도록 스윙 시 바른 몸의 쓰임과 몸 상태를 만들 수 있는 1:1 맞춤 서비스를 제공하고...

  빈스윙프로 에스더(20241212)