전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 소개 - 몸펴기 운동의 원리, 생활 속의 바른자세 - 생명체로서의 우리 몸 - 어깨통증의 이해와 해결법 - 우리 몸의 기본 틀, 몸의 근본기관 척추 - 생활습관 병(성인병)의 이해 - 비만의 원인과 주름살의...

  혼자. 끄적끄적(20210614)

  

• 요즘 많은 사람들이 선택하는 방법이 바로 **홈 트레이닝(Home Training)**이에요. 집에서 단 10분만... 시각적으로도 바른 인상 #자세 교정 운동, #허리 통증 완화, #거북목 교정 ③ 다이어트 & 체형 변화...

  지젤(20250831)

  

• 점점 몸 상태가 안 좋아지더라고요. 그래서 집에서도 할 수 있는 트레이닝 도구들을 알아보게 됐답니다.... 하지만 아무 트레이닝이나 하는 건 오히려 상태를 악화시킬 수 있어요. 그래서 올바른 도구 선택이...

  건강합시다(20250806)

  

• 로잉머신 효과 와 효과적인 운동법 홈트레이닝 혹은 헬스장 에서 로잉머신 이용하시는 이웃님들 많이... 10살 어린이도 바른자세로 할수 있을정도로 자세만 정확하게 인지 하면 쉬운걸요 ?? 자! 이렇게...

  김사과의 웰니스라이프 : 힙하게 세상즐기기(20230324)

  

• 홈트레이닝만큼 좋은 선택이 없다고 생각해요. 저 역시 헬스장에 가서 PT도 받아보고, 다양한 운동... 비타민 신지니 스트레칭 & 바른 자세 교정 홈트 유튜버 비타민신지니 홈트 다이어트만큼이나 자세 교정도...

  하루를 일주일처럼(20250511)

  

• 코어가 튼튼해야 척추가 안정되고, 앉거나 설 때 바른 자세가 유지됩니다. 즉, 필라테스는 허리 통증... 홈트레이닝으로 확장하는 것이 가장 좋습니다. Q. 정리해 주세요. 왜 필라테스는 꼭 배워야 하나요? A....

  이필굿(20250817)

  

• 홈 트레이닝 A to Z 집현리 런지 운동법 먼저, 시작하기 전에 준비운동을 해주세요. 몸을 풀고 근육을... 또한, 엉덩이와 다리를 탄탄하게 만들어주어 바른 자세와 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 집에서도...

  꽃보다윤 블로그^^(20240811)

  

• 16개 ⭐✨⛩ 바른스포츠 접이식 일립티컬 머신 실내 운동기구 홈트 가정용 유산소 스카이워커 자전거... A: 구매처에 문의하시면 됩니다. ✍️ 총평: 만족스러운 홈트레이닝 파트너 SOO5 일립티컬 머신은...

  휘랑이랑❤(20250512)

  

• coupang.com/a/cH4GhB 오늘부터 꾸준히 뱃살운동 뱃살 빼러 가볼까요? #매일삼점 #베어링AB슬라이드 #뱃살운동 #AB슬라이드 #뱃살빼기 #뱃살빼는운동 #뱃살운동 #코어운동 #복근운동 #복근운동기구 #홈트레이닝

  행복한 가족(20250801)

  

• #의왕인생대학 #바른몸펴기 홈트레이닝 6회차 강의를 맞첬다. 지속적으로 연결되는 프로그램이 아니어서 스스로 관리 할 수 있는 내몸 풀기와 쉽게 할 수 있는 동작 위주로 진행 했다. 시에서 운영하는...

  김정복 바른몸펴기(20220709)