전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  하지의 근력 손실이 다리를 저는 듯한 보행을 만들어 이로 인해 발목 가동성이 제한되어 있어 발목의 움직임이 제대로 나오지 못하고 있었습니다. ​ ​ 이는 중심을 잡고 바로 서있는 것은 물론 발을 밀어내거나 당기는 힘도 쓸 수 없는 상태를 만듭니다. 이를 개선하기 위해 지속적인 발목 가동성&안정성 운동을 진행...

  정형외과 의사도 추천하는, 하이엔드 필라테스(2025-09-23 10:00:00)

  
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  레슨 후기 함께라서 꾸준히, 신혼부부의 건강 데이트 ​ ​ 결혼하고 나서 제일 먼저 바뀐 게 있다면, ‘혼자 가던 운동’을 이제 둘이 함께 간다는 거예요. 퇴근 후...필라테스 마곡나루점 서울특별시 강서구 마곡중앙5로1길 21 L동 B1층 ✔️ 짐데이 필라테스 마곡나루점 ✔️ 강서구 마곡중앙5로1길 21 L동 B1층 ✔️ 0507-1365...

  화요일에는 보이차를 마셔요(2025-10-16 22:15:00)

  
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  429 B1층 ​ ​ ​ ​ 80평대 넓고 쾌적한 공간 선릉 필라테스 추천 라이프이즈필라테스 선릉점 라이프이즈필라테스 선릉점 ​ 규모있는 필라테스 센터이다보니 신방장도 큼직하고 시원하게 준비되어 있었다. ​ ​ ​ 밝고 깔끔한 센터 내부는 층고가 높아 공간이 탁 트여 있고 ​ ​ 필라테스 센터에는 잘 없는 천국의 계단이 무려 2...

  쓰고 싶은 날의 일상(2025-09-14 08:00:00)

  
• 이용 후기 근육량·체지방률·체수분까지 정확히 측정 후 맞춤 운동 설계 AI 체형분석으로 맞춤 프로그램 설계하는 천안재활필라테스 ​ 인바디와 AI 체형분석으로...졌습니다:) 이런 분들께 추천 천안 최대 규모 기구필라테스 센터 외부 모습 ​ 재활 중심 필라테스가 필요한 분 임산부·산후 회복 운동이 필요한 분 성장기...

  ⸜(˶˃ ᵕ ˂˶)⸝ 뉴진스 블로그(2025-08-12 11:29:00)

  
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  몸이 조금씩 달라지는 게 느껴집니다. ​ 근력도 조금은 생겼고 골반이나 허리 중심 잡는 게 훨씬 편해졌고 어깨나 목이 긴장되어서 굳어있는 것도 덜해졌어요...아이랑 같이 필라테스 센터에 들렀어요. ​ 마침 가을 프로모션 중이라 가격대 착하게 그룹레슨 3개월권이랑 코스 A & B 프로모션 가격으로 저렴하게 필라테스...

  엘디아의 파라다이스(2025-09-10 13:36:00)

  
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  애프터 후기를 공유해드리려고 합니다. ​ 이번에 상담을 통해 오신 회원님은 따님이 필라테스를 배우고 싶어 찾아오셨고, ​ 저희 센터에서 운영하는 ​ **비기너권(개인수업+그룹수업 포함 회원권)**을 선택하셨습니다. ​ 마침 행사 기간이어서 더 합리적으로 등록하실 수 있었고, 바로 강사님과 시간을 맞추어 수업을 시작...

  티타임필라테스(2025-08-28 10:58:00)

  
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  커스터마이징이 중심이에요. ​ ​ 정교한 동작 설명과 손쉬운 피드백으로 초보자도 혼란 없이 따라올 수 있어요. ​ ​ 장비 사용법을 친절히 안내하며 동작의 목적을...자세 관리에 도움이 돼요. ​ ​ 수업 전 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어두면 수업 이해가 수월해요 여의도필라테스로 만나는 클래식한 움직임 가이드 ​ ​ 주당 2...

  여유로운 일상의 이야기(2025-10-02 00:41:00)

  
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  내내 중심을 유지하며 코어를 계속 단련할 수 있다 하더라구요! 특히 저처럼 자세 안좋은 분들에게 강추강추! 바른 자세와 척추 정렬에 아주 좋은 효과를...다 좋은 기구 사용하시는 것 같은데 잘못보면 진짜 갓 오픈한 돌곶이역 필라테스 인줄 알겠더라구요 관리도 진짜 꼼꼼하게 잘 하시는 것 같았습니다 살짝 움직일...

  미지의 맛집탐방 블로그:)(2025-08-14 19:01:00)

  
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  글입니다. ​ 오늘은 중화산동에 운동하러 다녀왔다! ​ ​ ​ 어뉴 필라테스 중화산동점 ​ 어뉴필라테스 중화산점 전북특별자치도 전주시 완산구 백제대로 264 4층 위치...프로그램이다. ​ A. warm-up(스트레칭,자세교정) + B. main.a.(근력과 유연성개선),main.b(코어강화), main.c(균형감각향상) + C. cool dawn (스트레칭...

  believe you(2025-07-11 07:36:00)

  
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  척추 중심 축 유지, 고관절과 무릎 협응까지 필요한 전신 운동으로, 단순히 하체를 단련하는 것을 넘어 전신의 기능적 회복을 측정할 수 있는 중요한 지표입니다...과학적 재활의 힘: 통증에서 자유로운 움직임으로 성신여대필라테스 성신여대필라테스 ​ 회원님의 회복은 하루아침에 이루어진 것이 아닙니다. 주 3...

  운동 전문가의 지식 창고(2025-10-04 23:48:00)