전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 2kg, 허리 4.0cm, 박○○ 회원님은 체중 2.8kg, 허리 3.7cm 감소하셨대요. 수업 끝나면 체성분기를 바로 측정해 줘서 결과를 놓칠 틈이 없었죠. 거북목 필라테스, 플라잉 수업으로 해결될까? 목동 플라잉요가는...

  아메리카요가&필라테스 목동(20250529)

  

• ^^ 4. 요가철학 철학 수업은 요가의 바탕이 되는 공부에요. 운동이 아닌 수련으로 요가를 정의하는 이유입니다. 우리가 흔히 생각하는 요가 동작, ‘아사나’는 요가의 일부이며 이를 포함한 요가의 세계가...

  몸과 마음이 치유되는 시간(20250827)

  

• 센터 선택에서 중요하게 본 포인트 4. 요가 이후 달라진 일상과 결론 1. 요가 시작 전 고민과 선택 이유 운동을 계속 미루던 이유는 ‘지속 가능성’이었다. 잠깐 하고 끝나는 운동 대신 오래 유지할 수 있는...

  내 몸이 좋아하는 이야기(20250723)

  

• ^^ 일산요가 4. 드라마틱한 변화를 알아차리고 또한 표현해 주시는 감사한 마음 관련 글은 요것 어깨가 말랑해지고 근육이 잡히는 것보다 더 깊은 알아차림. 심장박동의 변화와 그로 인한 내적 평온함.. 이를...

  이화마인드바디연구소(20250806)

  

• 왜 팔자주름 없애기 엔 페이스 요가가 효과적일까? 팔자주름은 나이가 들수록 자연스럽게 깊어지는... 페이스 요가는 이러한 문제를 근본적으로 개선해주는 비수술적 리프팅 운동입니다. 특히 입 주변, 볼...

  시안(20250424)

  

• #요가 #시니어요가 #명상 #요가강사 #시니어요가강사가알면좋은내용 #개인의치유는사회의과제 요가는 자신의 건강과 평화 그리고 삶의 지혜를 얻기 위해 스스로 선택하는 것이며, 삶에 영향력을 미치기까지는...

  효샘의 이음공감(20250829)

  

• 또요가 하타 120분 오시는 샘들 보면 주2회도 많이 하시는 것 같은데 과연 내 생활 패턴과 맞는지... 4월 4일(목) 사실상 이것이 또요가 첫수련!!!!! 프런투라인 상의 첫 개시날이라 블랙으로 통일 ㅋ.ㅋ 지금은...

  경이로운 일상 : 웨딩, 요가, 맛집, 아로마(20240527)

  

• 요가의 복부 자극 동작은 장 운동을 촉진하고, 내장기관의 순환을 도와줍니다. 4. 만성피로 아무리 자도 피곤하고, 일상생활에 활력이 없다면 이는 몸이 염증에 시달리고 있다는 신호일 수 있습니다. 피로는...

  휴대폰으로 바라보는 세상(20250702)

  

• 4. 요가와 운동으로 스트레스 관리 스트레스가 줄면 복부 지방도 함께 줄어듭니다. 지금 바로 시작하세요! 플렉스짐 & 요가플렉스는 내장지방 체크부터 맞춤형 운동까지 가능한 부산 서구의 유일한 공간입니다....

  부민동 FLEX GYM & YOGA(20250829)

  

• Wall요가 지도자과정 받은지 4주차. 지도자수업은 1주일에 한번이었다. 하지만 요즘 4주가 되면서 내 몸이 변한게 느껴진다. 월요가는 내가 원래 선호하지않았다. 월요가를 하면 나를 억제한다는 느낌이었거든....

  요가 '숨' + 퍼스널컬러 '빛' ="숨빛" 공간(20250828)