전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 하면 체온이 상승하고 몸이 가벼워지며, 3~6개월이 지나면 만성 피로나 수면 장애 완화, 12개월이면 체질이 바뀌면서 건강한 습관이 자리 잡는다는 회원님들의 후기가 쏟아지고 있어요~ ​ ​ 기체조 초보자라도 걱정하지 마세요. 전문 트레이너가 기초부터 차근차근 지도해 줍니다. ​ ​ <수련타임> ​ 운영 : 오전 10시 30...

  a5322359님의블로그(2025-02-18 09:32:00)

  
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  장 건강이 아주 중요합니다. ​ ​ 장에는 몸 전체 혈액량의 30~40퍼센트가 흐르고 있어서 장 근육이 탄력형일 때 온 몸으로 혈액순환이 잘 됩니다. ​ 그럴 때 호흡이 깊어져 장과 온 몸으로 산소 공급이 원활해지고 머리가 맑아지고 집중력도 좋아집니다. 배꼽 힐링, 장운동, 복식호흡, 단전호흡 등으로 장이 부드러워지고...

  고선의 온라인 기체조교실(2025-03-20 23:47:00)

  
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  걸으면 청춘되는 맨말 청춘 산책로 입니다. 이곳... blog.naver.com ​ ​ ​ 시민건강증진 프로그램 일정 여수시 체육회 또 다른 무료 생활체육 프로그램도 안내...하며 여수 5개 동에서 운영합니다. 줌바댄스 또는 다이어트댄스인 생활체조와 기체조인 국학기공으로 나눠집니다. ​ 국학기공은 팔을 돌리고, 몸을 비틀며...

  오늘을 기억하는 로컬 여행(2025-07-12 22:34:00)

  
• 강의 후기를 소개해 드리겠습니다. ​ ​ 업무 스트레스 해소를 위한 명상 프로그램(90분) 1. 소개 및 강의(20분) 몸과 마음에 깃드는 스트레스의 이해 2. 기체조(20분) 동작을 통한 심신의 이완 3. 힐링볼 신체이완법 + 휴명상(40분) 5개의 나무공을 이용한 주요 혈자리 풀기와 충분한 쉼 4. 정좌 명상(10분) 고요히 앉아서...

  명상교육 (주)스텝투미(2025-05-22 08:43:00)

  
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  요가·기체조 등 다양한 힐링 프로그램 화면을 따라 요가도 따라 해볼 수 있어요. 몸과 마음을 함께 돌보는 시간! 짧은 시간이었지만 마치 며칠 쉬고 나온 기분이었답니다. 힐링 클러 야외에는 오감테라피 실과 오행 테라피실이 있어요. ​ 🎧 오감테라피실 (五感–테라피) 오감테라피실은 우리 감각을 하나하나 깨워주는...

  ‍️(2025-07-15 00:47:00)

  
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  명상, 기체조 등 다양한 프로그램이 진행되는 실내 공간으로, 몸과 마음의 회복에 집중할 수 있습니다. 족욕 카페 & 도반 욕실 (09:00 ~ 20:00) 족욕을 즐기며 차 한 잔의 여유를 누릴 수 있는 공간입니다. 실내에 마련된 도반 욕실은 전통적인 방식의 좌식 온열 욕으로 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 온천 정원...

  봉데렐라(2025-05-28 14:13:00)

  
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  미친다는 얘기는 많은 전문가들이 말하고 있어요 어휘력, 사고력, 인지능력등이 좋아지고, 집중력, 기억력, 문제해결능력 등이 향상됩니다. ** 호흡기 건강 향상 기체조는 팔.다리 구석구석 모두 움직여주고 심폐기능을 향상시켜주는 동작들이 많아 호흡이 깊고 부드러워지도록 도와줍니다. ** 장건강 향상 뇌와 장은...

  명상·호흡으로 나를 찾아가는길(2023-12-20 13:37:03)

  
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  조선 후기 화가 겸재(謙齋) 정선(鄭敾)이 그림으로 남길 정도로 뛰어난 절경을 찾아오는 여행자들에게 선사하고 있답니다. 내연산 출렁다리 밑에 두 줄기로 흐르는 폭포는 관음폭포인데요 포항 여행 중 보경사를 둘러보며 함께 찾아볼 만한 명소가 되어주고 있습니다. 관음폭포의 시원스러운 물줄기와 더불어 내연산...

  여행을 꿈꾸는 사내(2025-07-11 17:35:00)

  
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  게임을 통해 인지능력훈련을 즐길 수 있습니다. 한방약탕 만들기, 한방기체조 체험 오른쪽으로 가시면 한방약탕 만들기와 한방 기체조 체험이 있어요. 한방...좋아할 것 같아요 한방 의료뷰티 체험장 5F (체험료 5000원) ​ 한의사 건강상담, 경혈 지압침대, 저주파 발마사지, 체성분분석, 혈압측정, 한방뜸, 스티커침...

  네살차이(2025-02-22 21:03:00)

  
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  봐보시는것도 좋을 것 같아요!!😁 아이들을 위한 색칠공간도 있고 ! 한방 기체조라고 해서 화면에 나오는 동작을 따라 취하고 시간초에 따라 버티면 되는 체험...꼭 !!! 확인해주셔야 하고 1탕(2인)에 6,000원으로 저렴한 편이에요 !! 건강채움 보제원은 3층에 있는데 이것도 정해져 있으니 꼭 확인후에 같이 해보시는것...

  ❣️소소한 행복 기록지❣️(2025-06-13 10:35:00)