전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 단식 : 모관운동 / 혈액펌프하기 - 내 마음을 비워내기 4주-회복식 : 붕어운동 / 척추 맞추기 - 내 생활... 달구벌신협문화센터 #달구벌신협 #문화센터 #힐링 #운동 #단식 #에너지 #조절식 #본단식 #100세시대

  아트센터 달, 달구벌신협의 문화교류 공간(20240425)

  

• 작은 실천이 세포를 젊게 만들고, 더 건강한 내일을 여는 첫걸음이 될 수 있습니다. 관련 글 보기 ※ 본 블로그의 정보는 건강에 대한 일반적인 관심을 위한 참고용이며, 전문의의 진단이나 치료를 대신하지...

  daybalance(20250825)

  

• 갑니다 내일도 재미나게 놀자 2024년 12월 8일 일요일 식단 & 운동 기록 ️ 오운쉼 24시간 단식은... 실내 걷기로 1만 보도 채우고 가석방 심사관 이한신 정주행 시작 다음 주는 좀 더 건강하고 즐거운 한 주...

  Sure, why not!(20241208)

  

• 6 29.7 +0.1 높음 기초대사량(kcal) 1507 1513 +6 - https://blog.naver.com/kimsksoo1/223871690558 간헐적 단식 218일~225일차 *누구를 위해서 쓰는 것이 아니라 나를 위한 건강 보고서라고 생각하기에 기록을 남겨본다...

  손자랑 명상하며 사는 이야기(20250617)

  

• 혈당이 안정되니 폭식 충동도 줄어들고, 야식 생각도 덜 났습니다. 간헐적 단식을 병행하던 시기에는... 한 줄로 정리하자면, "혈당 관리는 내일을 위한 예행 연습이며, 애사비는 그 길을 함께하는 조용한...

  일인용 사막(20250805)

  

• 이는 피부 건강 개선부터 노화 관련 질병 예방까지 다양한 효과가 있죠. 6. ️ 면역력 강화 "감기약보다... 7. ⏳ 더 오래, 더 건강하게 "정말 수명도 늘릴 수 있을까요?" 동물 실험에서는 간헐적 단식이 수명을...

  우연히 우연을 만나다.(20250508)

  

• 분당 노인복지관, 노인 불면 특강 잠 잘자는 건강한 생활 습관 만들기 분당 노인 복지과, 노인 불면 특강... 깊은 수면량 줄어 듬 6. 얕은 수면의 증가 7. 밤 동안 각성의 시간 증가 8. 낮잠, 졸음 시간 증가...

  아로마로드 힐링교육원 아로마. 요가. 마음챙김(20241104)

  

• 건강한 숙면을 위한 나 사용법] 강사 : 정수현 (아로마 테라피스트) 4/16 ~ 4/23 (수) 10:00-12:00 / 2회 신청 : 3/26 ~ 4/6 3차 [나를 치유하는 미술] 강사 : 김소울 (국민대 대학원 미술치료 전공 겸임 교수) 5/9 ~ 5/30 (금)...

  과천시 블로그(20250416)

  

• 체형교정 필라테스 강사명 변경 →이주현 : 필라테스 전문강사 ⑤100세 시대 나를 지키는 힘! 더 건강하고 젊은 내일을 위한 생활단식과 힐링운동(금)10:30 수업시간 변경 →(금) 10:10-11:00

  아트센터 달, 달구벌신협의 문화교류 공간(20250825)

  

• 1kg*5~7g -운동선수 : 체중 1kg*7~10g 본인 상황, 목표에 맞게 직접 계산할 수 있는데요. 감량을 목표로... 탄수 함량만 봤을때는 백미밥이 더 유리하지만 GI지수까지 고려했을때는 현미밥이 더 건강한 선택지인...

  이렇게 살다가 이렇게 죽을 수는 없다(20250524)