전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• Q: 주간 계획은 꼭 정해두는 게 좋을까요? A: 개인적으로는 테마가 있으면 더 재미있어요. '오늘은 감사한 걸 생각하자'는 식의 간단한 주제만 있어도 집중하기가 쉬워요. Q: 명상은 꼭 아침에 해야 하나요? A: 꼭...

  모아모아정보(20260117)

  

• 근데 그러다 우연히 SNS에서 누가 올린 ‘명상 주간 루틴표’ 같은 걸 보게 됐어요. 마치 운동 루틴처럼 요일마다 명상 테마를 다르게 정해놓은 거였는데, 그걸 보니까 ‘이렇게 하면 나도 해볼 수 있겠다’...

  오래된 우체통(20260120)

  

• 내년 만 40세를 맞이하여 회사에서 40살과 지친 자에게 보내주는 3박4일 명상교육에 참가 중이다. 이미 다녀온 자들이 나에게는 명상이 힘들 수도 있을 것 같다고 했는데, 명상은 잘 모르겠고 이렇게 너른 방에...

  my little joy(20251001)

  

• 그렇게 딱딱한 실내 바닥이 아닌 자연 속 잔디 위에서 첫 야외 요가를 유성 여행주간 사일런트 요가& 명상 프로그램 덕분에 성공적으로 마쳤습니다. 어쩐지 이날따라 동작이 더 잘 된 것 같은 건 기분...

  유성구 공식 블로그(20241028)

  

• 주간 명상 연습 기록 주간 명상 연습 기록은 자신의 내면을 탐구하고, 안정된 마음가짐을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다 매주 명상을 통해 쌓인 경험과 느낌을 기록하는 것은 명상의 효과를 극대화하고, 개인의...

  바람난구미(20250713)

  

• 풍요의 달 9월 주간 명상 방법 풍요의 달에 아래처럼 명상을 해봐요. 첫째 주, 풍요 명상(심상화) 눈을 감고 천천히 호흡하며 원하는 미래 모습을 보고 듣고 만지듯 온몸으로 느끼며 바라봅니다. 이미 그렇게 된...

  꾸준함이 답이다(20240902)

  

• 매일 밤 명상을 하고 감사일기를 쓰게 됐다. 이전에도 몇 번 시도를 해보았으나 별다른 효과를 거두지... 명상이라고 하면 왠지 스님들이나 하는 거 같고, 감사일기는 너무 뻔하고 진부한 느낌이었으니. 그에...

  Write.log(20250812)

  

• 주간 명상으로 마음의 안정을 찾는 법 현대 사회에서 스트레스와 불안은 일상적인 문제로 자리 잡았습니다. 이러한 상황에서 주간 명상은 마음의 안정을 찾는 훌륭한 방법입니다. 명상은 단순히 마음을 비우는...

  jrtanticipate님의 블로그(20251213)

  

• 어쩌면 명상과 봉사로 쌓은 공덕으로 과거의 불선업을 덮어버릴 수도 있겠다는 생각이 들었지만... 아무튼 몇 가지를 사유하며 명상센터에 다녀오려고 합니다. 강릉-울산을 다니며 스승님 아래에서 8월부터...

  소예종(20250220)

  

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  광주도테라_오일하우스 / 아로마교육&출강 웰니스센터(20250723)