전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  끝까지 해낸 나 자신, 대견하다 ​ 홈요가 7주차 다이어트에 좋은 파워요가와 속근육 강화 운동 후기 월요일, 파워요가 ​ ​ 애기 어린이집 보내고 녹두는 어제부터...50분 넘게 찍혔는데 끝날 무렵즘 활동 칼로리 160kcal 정도였다. 다이어트 목적으로 매일매일하면 단기간에 살 뺄 수 있을 듯!!! ​ ​ 귀여운 녹두랑 같이...

  우당탕탕 헤이영의 육아로그(2024-10-05 19:46:00)

  
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  산후 회복이 필요하신 분, 다이어트가 고민이신 분, 혹은 통증 때문에 일상에서 힘드신 분들에게 진심으로 말씀드리고 싶습니다. ​ 👉 수완지구 핫요가, 캘리포니아파워요가는 단순히 운동 공간이 아니라, 제게는 새로운 삶을 선물해 준 곳입니다. ​ 프런트의 따뜻한 맞이, 세련된 공간, 선생님들의 열정적인 지도, 그리고...

  ✅ 1시간 전(2025-08-30 16:03:00)

  
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  특히 빈야사, 파워요가 같은 수업은 유산소 + 근력운동​이 동시에 들어가기 때문에 다이어트 효과 충분히 기대할 수 있어요. 다산 요가 한 달 후기 (현실 변화) 제가 다산 요가 직접 느낀 변화 기준으로 말씀드릴게요. ​ 1. 체중 변화 ➜ -1 ~ -2kg 정도 감량 엄청 드라마틱하진 않지만 천천히 건강하게 빠지는 느낌 2. 몸...

  셈프레휘트니스(2026-04-06 10:32:00)

  
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  보니까 동대문구체육관 내에 프로그램을 이용했었는데 좀더 다양한 운동하고 싶어 체육센터에서 수강을 하게 되었답니다! ​ ​ ​ 동대문구체육센터 수강 후기 파워다이어트요가 / 기구필라테스 ​ 동대문구민체육센터 서울특별시 동대문구 장안벚꽃로 67 동대문구민 체육센터 직장을 다니다 보니 자연스럽게 저녁타임에만 수강...

  새로운 일상 기록(2025-03-26 17:20:00)

  
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  몸무게 변화는 없는데 주변에서 살 빠졌냐고 물어봐요! 회원 후기 파워요가는 움직임이 많고 빠르게 진행이 되기 때문에 유산소운동의 특징을 가지고 있습니다...되고 부기가 빠지고 근력이 생기게 되면서 다이어트에도 도움이 됩니다:) ​ ​ 유튜브만 보고 요가를 했었는데 역시 다르네요. 왜 요가원을 다니는지 알겠어요...

  리셋스트레치&요가명상(2024-11-27 11:25:00)

  
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  수업 후기 테라피요가 - 요가 초보자도 가능한 수업 3월달 시간표에요 요가 종류도 힐링, 빈야사, 아쉬탕가, 밸런스, 하타요가, 플라잉등 정말 다양하구요 TRX, 통증재활테라피, 줌바댄스 수업도 있어요 ​ 정통, 현대요가 프로그램이 다양하게 있고 또 난이도별로 나눠져 있어서 초보자, 중급이상 수련자 분들 각각 본인...

  아리의 일상기록(2026-03-25 21:42:00)

  
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  울루루요가 진주점입니다^^ 요즘 체형교정 및 유연성 증가를 목적으로 남녀노소 요가의 인기가 뜨거운데요! ​ 요린이, 직장인 분들께 추천드리는 울루루요가 그룹수업 후기입니다! 사진에서 보이는 것처럼 성별, 나이에 상관없이 10대부터 70대까지 남녀노소 회원님들께서 찾아주시는 울루루요가 진주점입니다! ​ 남자도...

  ULULUYOGA_JINJU(2025-03-17 17:32:00)

  
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  케어 요가 화 목은 사우나 매일 다이어트 브런치와 다이어트 디너 제공 진짜 최고의 프로그램 구성 ! ​ 정화나무다이어트라운지에서의 나의 하루 오늘의 일정 ​ 오전 8시 40분 오늘 하루 머물 방 안내받기 ​ 캡슐 빈백이 엄청 푹신하고 아늑해서 좋았어요 키가 좀 작은 편이라 그런 걸 수도 있는데 쏙 들어갈 수 있어서 넘...

  망듀야, 거기 어때?(2026-03-07 19:00:00)

  
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  빈야사 / 파워 요가 주 3~5회 ​ ✔ 요가 + 가벼운 유산소 20~30분 ​ ✔ 식단은 극단적으로 줄이지 말아야 합니다. ​ ​ ​ ​ 단기간에 절대 바뀌지 않는게 요가! 시간이...근육 사용량, 체형 변화 방식이 각각 다릅니다. ​ ​ ​ 🔥 다이어트 효과 높은 요가​ ​ ​ ​ 1️⃣ 밸런요가 ​ ​ * 효과: 체지방 감소 + 근력 증가 * 특징: 동작 빠름, 땀...

  청주 요가,수(2026-01-21 18:32:00)

  
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  요가 후기 시작하겠습니다. 요가원위치: 경기 광명시 오리로 857 일청빌딩3층 영업시간 : 월~금 : 06:30 ~ 10:30 토 :9:00~11:30/ 일: 9:30 ~ 12:00 수업시간표 및 휴무는 매 월 초 네이버플레이스에서 확인 가능합니다! 요가람핫요가 경기도 광명시 오리로 857 일청빌딩3층 철산역 2번 출구에서 100m 일청빌딩 3층...

  사진작가 나뮤의 기록 저장소(2026-02-28 09:00:00)